Stresas darbe veikia vyrų psichikos sveikatą. Mokslininkų išvados stebina
Nors šiuo metu apie stresą darbe yra kalbama labai daug, tačiau pamirštama, kad jis veikia ne tik žmogaus fizinę, tačiau taip pat ir psichikos sveikatą. Moterys vis drąsiau kreipiasi į medikus pagalbos, keliauja pas psichologus, o vyrams tai vis dar yra tabu.
Statistika atskleidžia, kad net 30 procentų Vakarų šalių vyrų kenčia nuo lėtinio streso, kurį patiria savo darbe.
Stresas veikia visas gyvenimo sferas
Nors dažniausiai kalbant apie streso poveikį dažniausiai yra minimas imuninės sistemos silpnėjimas bei prasta miego kokybė, tačiau reikia nepamiršti, kad jis taip pat daro įtaką ir vyro lytiniam gyvenimui. Tai rodo ir padidėjęs POWER tabs papildų pirkimas, kuris vis dažniau pasireiškia jaunesnio amžiaus vyrų tarpe.
Keliami labai dideli lūkesčiai
Dažniausiai augančio streso polinkius vyrams lemia keliami dideli lūkesčiai. Ne tik darbo, tačiau ir kitose sferose. Kiekvienas turi pats nuspręsti – kas jam yra svarbiau ir koks darbo bei poilsio režimas kasdien turi būti palaikomas. Svarbiausia – 8 x 3 taisyklė: 8 valandos darbui, 8 miegui ir 8 valandos poilsiui.
Valdyti stresą nėra sunku
Atrasti labiausiai tinkamas streso valdymo formas nėra sunku, tačiau įmanoma. Tai gali būti pasivaikščiojimas, taip pat ir buvimas su mylimu žmogumi, skanus maistas, plaukiojimas. Visa tai gali padėti nugalėti lėtinį stresą.
Susiję straipsniai
