Šeštadienis, 2023.09.30
Reklama

Storos šlaunys... Ką patartumėte?(2)

vlmedicina.lt | 2013-08-07 00:02:29

Klausimas. Man 15 metų, esu stambus, iš manęs šaiposi mokykloje. Mano kojų rietai (šlaunys) yra stambūs, sveriu 108 kg. Mano problema yra kojų rietai, noriu kaip nors numesti tą jų stambumą. Ką galite patarti? Jonas.

Mankšta
Redakcijos archyvo nuotr.

Atsako šeimos gydytojas Ričardas Sabūnas

Patarčiau daryti kojų pratimus - pakiloti kojas į viršų, kelis kartus per dieną palaikyti jas kiek galima iškėlus stačiu kampu. Kasdien vieną ar daugiau kartų pasportuoti iki suprakaitavimo, tik ne prieš miegą. Kvėpavimo pratimai padėtų palaikyti ištvermę. Rekomenduotinos vandens procedūros - pagulėjimas šiltoje vonioje su jūros druska, vasarą - maudynės jūroje. Druska padeda odai tapti elastingesnei, dėl to geriau pasišalina riebalai. Nebijokite gerti daugiau skysčių, nes mažai jų geriant sulėtėja medžiagų apykaita. Rytais valgykite avižinių dribsnių košę, nes ji gerai valo žarnyną, saugo nuo vidurių užkietėjimo, akmenligės. Dėl antsvorio pasikonsultuokite su savo šeimos gydytoju.

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (2)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Profesorius pataria, koks maistas gali padėti išvengti onkologinių ligų
Vėžio diagnozės baiminasi kone kiekvienas. Pagal dažniausias mirties priežastis, piktybiniai navikai Lietuvoje jau dauge...
"Biofitus" patarimai, kurie padės sustiprinti imunitetą
Imunitetas padeda mūsų organizmui kovoti su įvairiomis ligomis ir jų išvengti. Tai natūrali organizmo apsauga, tačiau me...
Kviečia pažinti savo širdį: „Laikydamiesi kelių taisyklių, ilgiau mėgausimės gera sveikata“
Rugsėjo 29 d. minima Pasaulinė širdies diena. Šia proga Vilniaus universiteto profesorius, Širdies ir kraujagyslių klini...
Naujasis lazeris gali suskaldyti ir kiečiausią inkstų akmenį
Vilniaus miesto klinikinėje ligoninėje jau kelias savaites inkstų akmenų skaldymui pasitelkiamas naujas Tulio lazeris....
Odos priežiūros procedūros, kad jūsų oda spindėtų
Ne veltui odai, ypač veido, teikiame labai daug dėmesio, dažnai išbandome naujas priemones, siekdami dar geresnio efekto...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų