Pirmadienis, 2023.03.27
Reklama

Špinatai stiprina raumenis

2012-07-06 17:19:57

Garsusis animacinis herojus Popajus tai žinojo jau prieš daugelį metų, tačiau mokslininkams tik dabar pavyko išsiaiškinti, kas lemia tokį špinatų poveikį.

Špinatai stiprina raumenis
Algirdo Kubaičio nuotr.

Mokslininkams atlikus tyrimus su pelėmis paaiškėjo, kad nitratas (medžiaga, randama dideliame špinatų kiekyje) padidina dviejų raumenų stiprumą lemiančių baltymų kiekį žmogaus organizme.

Karolinska institute dirbantys mokslininkai pažymėjo, kad šiuo metu neįmanoma įsigyti nitratų papildų, todėl raumenis stiprinti galima tik valgant natūralius špinatus. Laimė, nereikia suvalgyti tokio didelio kiekio, kiek valgydavo Popajus, žmogui užtenka tik nedidelio jų ryšulėlio per dieną.

Na, o jeigu špinatų vis dėlto nemėgstate, nitratų galite gauti ir valgydami burokėlius, salotas ar lapinius runkelius.

„Mūsų tyrimas įdomus tuo, kad sužinojome, jog reikia suvalgyti visiškai nedaug špinatų, norint bent kiek pastiprinti raumenis. Žmonės raumenis stiprinti gali ir, tarkime, gerdami burokėlių sultis ar valgydami įvairias lapines daržoves, kuriose gausu nitratų“, – tikina vienas iš tyrimą atlikusių profesorių Andresas Hernandezas.

Švedijoje atlikto tyrimo išvados ir gauti rezultatai, kaip tikisi jo autoriai, ateityje galėtų pasitarnauti gydant silpnus raumenis turinčius žmones.

„Dabar mums svarbiausia ištirti, ar špinatai gali padėti įvairiomis raumenų ligomis sergantiems ar tiesiog senyviems žmonėms“, – ateities perspektyvas aptaria tyrimo autorius.

Šio tyrimo išvados ir rezultatai publikuojami žurnale „Physiology“.

www.VE.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
B grupės vitaminai: ar žinote kiekvieno iš jų skirtumus ir poveikį?
Dauguma gali būti susipažinę, kad B grupės vitaminai yra atsakingi už mūsų nervų sistemos palaikymą. Tačiau vertėtų ne...
Pakartotinai skelbiamas Klaipėdos universiteto ligoninės vadovo konkursas
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) skelbia konkursą Klaipėdos universiteto ligoninės (KUL) vadovo pareigoms eiti. Vado...
Tuberkuliozė yra išgydoma, jei laikomasi gydymo režimo
Pagrindinė tuberkuliozės gydymo problema – nutrauktas gydymas ir dėl to besivystanti vaistams atspari liga. Tuberk...
Oro drėkintuvai: ar jums reikia drėkintuvo namuose?
Per dieną įkvepiame daugiau nei 14 000 litrų oro. Palyginkime: dauguma žmonių kasdien išgeria tik apie du litrus vandens...
Kur pirkti dantų irigatorius?
Jeigu norite, kad jūsų šypsena būtų graži – tuomet pirmiausia ji turi būti sveika. Daugeliui atrodo, kad sveiki be...
DIENOS KLAUSIMAS
Ar skiepysitės nuo erkinio encefalito?
Taip
Ne
Dar neapsisprendžiau
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų