Skrydis lėktuvu kai kam – labai nemaloni patirtis: ribota erdvė, sėdėjimas tris ar dar daugiau valandų vienoje vietoje, buvimas kelių kilometrų virš žemės aukštyje, verkiantys vaikai, dar tas nemalonus jausmas kylant ar leidžiantis... Kokie dažniausiai pasitaikantys nemalonūs reiškiniai ir jų poveikis sveikatai?
Pradėkime nuo ilgalaikio sėdėjimo. Galimybės daug vaikščioti, prasimankštinti lėktuve nėra. Daugelis skrydžių trunka apie tris valandas, tačiau kiek tokių skrydžių, kurie trunka ženkliai daugiau? O vien tos trys valandos sėdėjimo priverčia mūsų arterijas išsiplėsti net iki 50 proc. Kas nutinka po to? Sumažėja kraujo tėkmė raumenyse, širdyje, net smegenyse. Vienintelė išeitis – kuo dažniau vaikščioti į tualetą. Ko gero, tai vienintelis „legalus“ ir niekam į akis nekrentantis būdas prasimankštinti ir pagerinti kraujotaką.
Esant žemėje, priežasties nerimauti dėl kosmoso radiacijos kaip ir nėra. Tačiau pakilus aukštai virš debesų su šiuo reiškiniu susiduriama artimiau. Kosminės radiacijos nepajusime ir neišmatuosime, tačiau neabejotinai ji aktuali net būnant uždarame lėktuvo salone.
Ko gero, ne vienas susimąstėme, jog lėktuvai – tikra bakterijų irštva. Juk sėdynės, pagalvėlės ir kiti atributai čia plaunami labai retai, o oras cirkuliuoja prastai. Auburno universiteto (JAV) mokslininkai nustatė, kad ligas nešiojančios bakterijos ant lėktuvo salono paviršių gali išbūti ilgiau nei savaitę. Pavojingų tirtų bakterijų tarpe buvo ir E. Coli, ir auksinis stafilokokas. Išgyventi šiems sutvėrimams padeda idealios sąlygos lėktuve – nešvara, drėgmė ir tinkama temperatūra.
Visi žinome, kad į lėktuvą pasiimti didesnį kiekį skysčių draudžiama. Todėl ramiai paliekame vandens buteliukus prieš įlipdami į lėktuvą arba išvis net negeriame prieš skrydį. Skrydžio metu pirkti vandenį brangu, dažniausiai geriame kavą, alkoholinius gėrimus, limonadą. Ir čia daroma didelė klaida. Dėl rizikos netekti skysčių būtina save gerai „drėkinti“ prieš skrydį, skrydžio metu ir po jo. Be to, negerkite saldžių gėrimų, alkoholio ir kavos, siūlomos lėktuve.
Ne vieną mūsų aplanko ir skrydžio baimė. Specialistai teigia, jog tai visai normalu, mat nė vienam iš mūsų buvimas taip aukštai virš žemės ribotoje erdvėje tarp nepažįstamų žmonių nėra įprastas reiškinys. Tačiau kartais baimė būna pernelyg didelė. Katastrofiška nuojauta, agresija gali pakenkti ir pačiam keleiviui, ir aplink esantiems žmonėms.
Ir galiausiai - dienos bei nakties režimo išderinimas pasiekus vietovę kitoje laiko juostoje. Sutrinka miegas, užtrunka, kol priprantame, gali aplankyti nuotaikų kaita.
Šaltiniai:
https://ocm.auburn.edu/featured_story/airliner.html#.VJRUml4As
https://www.cdc.gov/niosh/pgms/worknotify/pdfs/FA_Notification_FINAL.pdf
https://www.adaa.org/living-with-anxiety/ask-and-learn/ask-expert/how-can-i-overcome-my-fear-of-flying
https://sleepfoundation.org/sleep-topics/jet-lag-and-sleep/page/0%2C1/