Penktadienis, 2025.07.25
Reklama

Ruošiatės bėgti ilgą distanciją? Įvertinkite riziką: gali sutrikti inkstų funkcija

VLMEDICINA.LT | Šaltinis: vlmedicina | 2017-04-11 00:02:45

Niekas nepasiginčys – bėgiojimas yra puiki mankšta, turinti visus aerobinių pratimų (skirtų gerinti kūno gebėjimą efektyviai panaudoti deguonį ir deginti riebalus) pliusus. Vis dėlto, stengiantis įveikti ilgas distancijas, pavyzdžiui, bėgant maratoną, gali kilti ir nelauktų neigiamų pasekmių sveikatai: naujoje studijoje pastebėta, kad maratono dalyviai po jo patiria trumpalaikį inkstų funkcijos sutrikimą, – rašoma time.com.

© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Studijoje, publikuotoje amerikiečių inkstų ligų žurnale („The American Journal of Kidney Diseases“), analizuoti 22 žmonių, dalyvavusių maratone, kraujo ir šlapimo tyrimų rezultatai. Nustatyta, kad iškart po maratono 82 proc. bėgikų pasireiškė pirmos stadijos inkstų pažeidimo požymių. Tačiau tai buvo trumpalaikis efektas, daugeliui išnykęs per 24-48 valandas.

Vis dėlto tyrėjai linkę pabrėžti, kad rasti pokyčiai patvirtina, jog maratonas sukelia didžiulį stresą žmogaus kūnui, o bėgiojantys neturėtų prarasti budrumo. „Mes buvome įsitikinę, kad rasime tyrimų pokyčių, bet buvome nustebinti to, kokie ryškūs jie buvo – žmones su tokiais tyrimų rezultatais neretai yra gydomi ligoninėse“, – komentavo jie.

Žinoma, reikia atlikti išsamesnius tyrimus, bet mokslininkai teigia, kad žmonėms, kurie neturi inkstų ligų rizikos veiksnių, greičiausiai neverta jaudintis. Tuo tarpu sergantieji diabetu ar turintys aukštą kraujo spaudimą, esantys vyresnio amžiaus turėtų atidžiau įvertinti savo galimybes, pasikonsultuoti su treneriais ir gydytojais prieš pasirinkdami fizinį krūvį.

Tyrėjai komentavo, kad nustatyta inkstų pažaida susijusi su sumažėjusia inkstų kraujotaka, padidėjusia šerdine temperatūra ir dehidratacija, atsirandančiais bėgant ilgas distancijas. Kol kas neišsiaiškinta, ar šis laikinas inkstų funkcijos sutrikdymas gali turėti suminį poveikį arba virsti lėtine būkle.

Ši studija nebuvo pirmasis tokio pobūdžio tyrimas. Nors aišku, jog fizinis aktyvumas būtinas gerai sveikatai palaikyti, mokslininkai visada pabrėžia, kad šiuo atveju daugiau ne visada yra geriau. Šiandien beveik 50 proc. maratono dalyvių sudaro 40 metų ir vyresni asmenys, o 1980 metais jie sudarė tik 26 procentus. Todėl verta paminėti, kad vyresni žmonės tiesiog turėtų atidžiau stebėti kūno siunčiamus signalus ir neignoruoti sutrikimų požymių. Kokia turėtų būti tinkama distancija? Kaip ir visur, svarbiausia įvertinti naudos ir rizikos santykį. Kiekvienas gali rasti jam tinkamiausią sprendimą ir po truputį treniruoti savo kūną.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kaip šviesa veikia mūsų sveikatą?
Natūralios šviesos nauda neabejoja niekas. Pasauliniai tyrimai rodo, kad maždaug 8 iš dešimties darbuotojų natūralią die...
Kaip ištrūkti iš socialinio nerimo gniaužtų?
Socialinis nerimas yra viena aktualiausių šiuolaikinio žmogaus psichologinių problemų. Prie problemos didėjimo prisideda...
Naujas požiūris: kaip autistiški žmonės suvokia pasaulį?
Per dažnai autistiški vaikai vertinami ne pagal jų poreikius ar galimybes, o pagal tai, kiek jie atitinka standartinius...
Gyvybiškai svarbus kraujo donorystės pokytis
Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Kraujo centras pirmasis Lietuvoje pradėjo taikyti pažangią viso kraujo...
Nauji jaunimo fizinės ir psichinės sveikatos tyrimai
Pasak naujausių tyrimų, širdies ištvermė per penkerius metus sumažėjo 24 procentais, o beveik pusė šaukiamų į karinę tar...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas