Per daug sporto užteršia kraują
Sportas – sveikata. Ne tik sveikata, bet ir gera nuotaika, geras miegas, geras jausmas ir visa kita, kas gera. Tačiau viskam yra ribos. Jei kasdieninis valandos trukmės vidutiniškai intensyvus ar intensyvus fizinis krūvis į naudą, tai galima drąsiai suabejoti, kokią naudą atneša profesionalus sportas. Traumos, dėl fizinių galimybių susilpnėjimo anksti besibaigianti karjera ir taip toliau. Nereikia būti net profesionaliu krepšininku, tenisininku, plaukiku ar kitokiu sportininku - kartais žmonės tiesiog ima ir persistengia. Jie pradeda mėgautis tobulėjančiomis kūno formomis, laimės hormonais, išsiskiriančiais po treniruočių, jie nori sau ir kitiems įrodyti, kad sugeba ir gali. Ir dėl to sporto salėje kasdien ar kas antrą dieną praleidžia ne valandą, o kelias valandas. Kur tai gali nuvesti?
Monash universitete (Australija) buvo atliktas tyrimas. Anot šio universiteto mokslininkų, per daug intensyvios ir per ilgos trukmės treniruotės sukelia kraujo užteršimą. Kraujas užsiteršia ilgo ir intensyvaus krūvio metu žarnyno bakterijoms išskiriant endotoksinus ir šiems patekus į kraują. Tiriamas buvo ultramaratonininkų kraujas, tačiau labai tikėtina, kad nereikia nė 24 valandų trukmės kūno alinimo, kad kraujo užteršimas įvyktų.
Mokslininkų komanda surinko kraujo mėginius atletų, dalyvaujančių 24 valandų trukmės ultramaratone. Mėginiai buvo surinkti prieš fizinį krūvį ir po jo. Mokslininkus domino, kas nutinka po didelio fizinio krūvio žmogaus žarnyne ir kraujuje. O nutinka štai kas: bakterijų išskiriami apykaitos produktai, endotoksinai, po ilgo fizinio krūvio patenka į kraują ir jį nuodija. Endotoksinams patekus į kraują, pradeda reaguoti žmogaus imuninė sistema. Sukuriamas priešuždegiminis atsakas, panašus reakciją, kuri vyksta, kai organizmą užpuola rimta infekcija. Ir tas atsakas, reakcija, yra stipresnė, nei organizmui iš tiesų reikia. Priešuždegiminis imuniteto atsakas gali baigtis ir sepsiu, dažnai tampančiu mirties priežastimi. Ir nors tyrime dalyvavo ultramaratonininkai, mokslininkai mano, kad ilgesnis nei keturių valandų trukmės fizinis krūvis kelias dienas iš eilės yra daugiau, nei mūsų organizmų reikia. Beje, palyginimui: ultramaratonininkų kraujuje uždegimo dėl kraujo užterštumo reakcija buvo panaši į pacientų, gulinčių ligoninėje dėl sepsio, uždegimo reakciją.
O priežastis, kodėl ultramaratonininkai ir kiti ištvermės sporto mėgėjai neatsiduria ligoninėje, yra ta, kad ruošdamiesi maratonams, jie organizmą sustiprina taip, kad jis lengvai ištveria net kraujo užterštumą.
Šaltinis: Gill S, Hankey J, Costa R, et al. The Impact of a 24-h Ultra-Marathon on Circulatory Endotoxin and Cytokine Profile. International Journal of Sports Medicine. 201
Susiję straipsniai
