Antradienis, 2024.07.16
Reklama

Per daug sporto užteršia kraują

vlmedicina.lt | 2015-07-28 00:01:30

Sportas – sveikata. Ne tik sveikata, bet ir gera nuotaika, geras miegas, geras jausmas ir visa kita, kas gera. Tačiau viskam yra ribos. Jei kasdieninis valandos trukmės vidutiniškai intensyvus ar intensyvus fizinis krūvis į naudą, tai galima drąsiai suabejoti, kokią naudą atneša profesionalus sportas. Traumos, dėl fizinių galimybių susilpnėjimo anksti besibaigianti karjera ir taip toliau. Nereikia būti net profesionaliu krepšininku, tenisininku, plaukiku ar kitokiu sportininku - kartais žmonės tiesiog ima ir persistengia. Jie pradeda mėgautis tobulėjančiomis kūno formomis, laimės hormonais, išsiskiriančiais po treniruočių, jie nori sau ir kitiems įrodyti, kad sugeba ir gali. Ir dėl to sporto salėje kasdien ar kas antrą dieną praleidžia ne valandą, o kelias valandas. Kur tai gali nuvesti?

Treniruoklių salė
© Algirdo Kubaičio (VLMEDICINA.LT) asociatyvioji nuotr.

Monash universitete (Australija) buvo atliktas tyrimas. Anot šio universiteto mokslininkų, per daug intensyvios ir per ilgos trukmės treniruotės sukelia kraujo užteršimą. Kraujas užsiteršia ilgo ir intensyvaus krūvio metu žarnyno bakterijoms išskiriant endotoksinus ir šiems patekus į kraują. Tiriamas buvo ultramaratonininkų kraujas, tačiau labai tikėtina, kad nereikia nė 24 valandų trukmės kūno alinimo, kad kraujo užteršimas įvyktų.

Mokslininkų komanda surinko kraujo mėginius atletų, dalyvaujančių 24 valandų trukmės ultramaratone. Mėginiai buvo surinkti prieš fizinį krūvį ir po jo. Mokslininkus domino, kas nutinka po didelio fizinio krūvio žmogaus žarnyne ir kraujuje. O nutinka štai kas: bakterijų išskiriami apykaitos produktai, endotoksinai, po ilgo fizinio krūvio patenka į kraują ir jį nuodija. Endotoksinams patekus į kraują, pradeda reaguoti žmogaus imuninė sistema. Sukuriamas priešuždegiminis atsakas, panašus reakciją, kuri vyksta, kai organizmą užpuola rimta infekcija. Ir tas atsakas, reakcija, yra stipresnė, nei organizmui iš tiesų reikia. Priešuždegiminis imuniteto atsakas gali baigtis ir sepsiu, dažnai tampančiu mirties priežastimi. Ir nors tyrime dalyvavo ultramaratonininkai, mokslininkai mano, kad ilgesnis nei keturių valandų trukmės fizinis krūvis kelias dienas iš eilės yra daugiau, nei mūsų organizmų reikia. Beje, palyginimui: ultramaratonininkų kraujuje uždegimo dėl kraujo užterštumo reakcija buvo panaši į pacientų, gulinčių ligoninėje dėl sepsio, uždegimo reakciją.

O priežastis, kodėl ultramaratonininkai ir kiti ištvermės sporto mėgėjai neatsiduria ligoninėje, yra ta, kad ruošdamiesi maratonams, jie organizmą sustiprina taip, kad jis lengvai ištveria net kraujo užterštumą.

Šaltinis: Gill S, Hankey J, Costa R, et al. The Impact of a 24-h Ultra-Marathon on Circulatory Endotoxin and Cytokine Profile. International Journal of Sports Medicine. 201


VLmedicina.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Įvairios naujienos
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Jei pučia pilvą, priežastis gali būti ne tik maistas
Pilvo pūtimas, pilnumo, tempimo jausmas pažįstamas daugeliui. Kartais šiuos pojūčius lemia aiškios priežastys, pavyzdžiu...
 Gastroenterologė įspėja: apie storosios žarnos vėžį signalizuoja du simptomai
Storosios žarnos vėžys – liga, kuria sergantys asmenys dažnai nė neįtaria turintys kokių nors sveikatos sutrikimų....
Karštų dienų iššūkiai: kaip pasirūpinti savimi nėštumo metu
Nėštumas vasarą gali kelti tam tikrų iššūkių, tačiau laikantis keleto patarimų, galima sumažinti diskomfortą ir užtikrin...
Senatvės pensijos amžiaus sulaukusiems žmonėms – daugiau paslaugų
Visiems privalomuoju sveikatos draudimu apdraustiems gyventojams Lietuvoje teikiamos Privalomojo sveikatos draudimo fond...
Į Respublikinio priklausomybės ligų centro vadovės pareigas skiriama dr. Aušra Širvinskienė
Respublikinio priklausomybės ligų centro (RPLC) vadovo pareigas nuo rugpjūčio 1 d. pradeda eiti dr. Aušra Širvinskienė,...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų