Nuolat kankina nuovargis...(2)

Klausimas. Nuo paauglystės - jau apie 15 metų - mane kartais aštriau, kartais lengviau kankina nuovargis, energijos trūkumas (mieguistumo nėra), bendras sunkumas, nusilpęs imunitetas, didelis prakaitavimas. Nėra jėgų sportuoti, kartais net eiti būna sunku, labai greitai susergu peršalimo ligomis. Man 29 metai, jokių paveldimų ligų neturiu; kasnakt miegu 8 - 9 valandas giliai ir ramiai; kiekvieną kartą tikrinant kraujospūdis normalus (110/70); su skydliauke tvarka; L- tiroxino bei jodo pakanka (darau tyrimus kas pusmetį); antsvorio neturiu,  vitaminų ir mineralų užtenka (darausi tyrimus reguliariai); maitinuosi 2000 kkcal per dieną; valgau viską, vegetarė nesu; alkoholio išgeriu tik retkarčiais, cholesterolio ir cukraus kiekis kraujuje normalus (tikrinuosi); jokių auglių galvoje ar traumų neturiu ir nesu turėjusi. Visą laiką kankina energijos trūkumas. Vasarą karštomis dienomis būna ypač sunku - norisi tik gulėti, sunku net atsistoti, labai greitai pavargstu. Neišmanau, kas tai galėtų būti. Daug daktarų mane tikrino, išvada vienintelė - sveika. Tačiau toks gyvenimas tikrai neteikia džiaugsmo, ir nėra visavertis.

Atsako Respublikinės Klaipėdos ligoninės Vidaus ligų diagnostikos skyriaus vedėjas Audrius Lekštutis

Norint atsakyti tiksliai, klinikinių duomenų yra mažoka. Bet iš to, kas pasakyta, ir iš to, kad per 15 metų neišryškėjo jokia organų liga,  galima spėti, kad tai, kuo skundžiasi skaitytoja, nėra liga, o somatoforminė autonominė disfunkcija. Tai yra organizmo savireguliacijos funkcijos sutrikimas, kuris pasireiškia pseudokūniškais simptomais. Nuovargis dažniausiai būna ne  fizinis, o psichologinis, ir praeina, kai žmogus būna pasinėręs į labai įdomią veiklą, daro ką nors įdomaus arba atsipalaiduoja, nes tokie žmonės dažnai būna  viduje labai įsitempę.  Somatoforminei autonominei  disfunkcijai žmogus gali turėti genetinį polinkį.

Lėtinis nuovargio simptomas gali reikštis ir sergant kai kuriomis ligomis -  Epštein-Baro virusine infekcija, antinksčių funkcijos nepakankamumu ir kt., tačiau esant šioms ligoms pasireiškia ir kiti simptomai, organų sutrikimą parodo laboratoriniai tyrimai. Todėl vargiai tikėtina. Bet ką gali žinoti...

Kaip padėti, kai kamuoja somatoforminė autonominė disfunkcija? Iš dalies tai  psichologinė problema,  todėl tiktų psichologo konsultacija. Jis išmokytų savipagalbos, savikontrolės metodų. Tokiam žmogui rekomenduojamas fizinis aktyvumas,  įdomi, turininga  veikla, kad jaustųsi komfortiškai. Svarbus ir grūdinimasis. Labai naudingas kontrastinis dušas.  Pradžia turi būti nuosekli -  nuo apsitrynimo iki pusės drėgnu rankšluosčiu, paskui pereiti prie apsipylimo drungnu vandeniu, po to jau kontrastinis dušas nesiekiant  maksimalaus kontrasto – ledinio ir verdančio vandens.  Tai efektyvi priemonė, bet žmogus turi įsisąmoninti, kad tai priemonė visam gyvenimui. Jis turi tai visam laikui įtraukti į dienotvarkę.