Penktadienis, 2025.04.25
Reklama

Norite gyventi ilgiau? Džiaukitės gyvenimu!

VLMEDICINA.LT | Šaltinis: vlmedicina | 2016-12-28 00:10:41

Yra nemažai tyrimų, patvirtinančių ryšį tarp pozityvumo ir sveikatos – optimizmas gali padėti apsiginti nuo streso, nesiskųsti apetitu ir būti fiziškai aktyvesniam, o visa tai mažina lėtinių ligų išsivystymo riziką, – rašo health.com.

© Fotolia.com

Tiesa, iki šiol nebuvo galima griežtai tvirtinti, jog pozityvus mąstymas padės gyventi ilgiau. Daugelis studijų tęsėsi per trumpai, jų metu žmonės būdavo apklausiami tik kartą, todėl atsakymai buvo nulemti tuometinių įvykių tiriamųjų gyvenimuose.

Taigi mokslininkai nusprendė atlikti ilgalaikę studiją, kuri atskleistų, kokią įtaką požiūris į gyvenimą turi jo trukmei. Tyrimas, publikuotas BMJ, įtraukė beveik 10 tūkst. vyrų ir moterų, dalyvavusių apklausose 2002 – 2013 metais.

Per šį laikotarpį vidutinio amžiaus tiriamieji buvo tris kartus apklausti, siekiant išsiaiškinti jų požiūrį ir reakciją į gyvenimo įvykius, kaip jiems sekasi bendrauti su aplinkiniais, apskritai – kokia jų dvasinė savijauta. Prabėgus beveik septyneriems metams po paskutinio dalyvavimo apklausoje žmonės, kurie buvo įvertinti kaip optimistai, turėjo 24 proc. mažesnę mirties riziką nei pesimistai. Turėjusieji kiek mažesnį pozityvumo lygį – 17 proc. mažesnį mirtingumo rodiklį.

„Kuo ilgiau žmogus išlieka pozityvus, tuo vėliau jam teks susirūpinti savo sveikata. Gavome trūkstamą įrodymą, kad požiūris susijęs su sveikatos būkle“, - teigia tyrėjai.

Žinoma, yra daug veiksnių, formuojančių žmogaus požiūrį, pavyzdžiui, kiekvienas žmogus laimę ir liūdesį išgyvena skirtingai, todėl pasitenkinimo gyvenimu ribos išsiplečia. Ankstesniuose tyrimuose būdavo užfiksuojama momentinė emocinė būsena, kuri neatspindi bendro žmogaus požiūrio į gyvenimą, pasitenkinimo juo. Naujoje studijoje šie du aspektai yra atskiriami.

Kaip žmonės, teigę esantys labiau patenkinti savo gyvenimu (ir kartu mažiau skundęsi sveikata), tai pasiekė? Pastebėta, kad viena svarbiausių sričių, nulemianti pasitenkinimą gyvenimu – draugystė ir socialiniai ryšiai (ypač vyresnio amžiaus žmonėms): „Sulaukus vidutinio ar vyresnio amžiaus, palaikomi socialiniai ryšiai turi didžiausią poveikį džiaugsmui gyvenimu. Rodos, tai aspektas, kurį lengva pamiršti (ypač jei draugystės palaikymas nereikalauja pastangų). Tačiau iš esmės tai indėlis ne tik į mielesnį gyvenimą šiandien, bet ir į ateitį“.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Sveika dvasia
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kauno klinikų endokrinologė: hormonų pusiausvyrą trikdo net kasdieniai įpročiai
Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių serga endokrininėmis ligomis, todėl mokslininkų dėmesys krypsta į aplinkoje esan...
Kokios medžiagos būtinos kiekvienam, norinčiam išsaugoti gerą regėjimą
Regėjimo sutrikimai vis rečiau siejami tik su senėjimu – amžius jau nebėra laikomas pagrindiniu veiksniu jiems ats...
Tamsūs ratilai po akimis: ar jie tikrai tik dėl nuovargio?
Tamsūs ratilai po akimis – problema, su kuria bent kartą yra susidūręs beveik kiekvienas. Jie dažnai kelia nepasit...
Antakalnio poliklinika tapo daugiausia pacientų turinčia poliklinika Vilniaus mieste
Antakalnio poliklinika pagal prisirašiusių pacientų skaičių tapo didžiausia tarp visų sostinės poliklinikų. Šiuo metu ji...
Pavargusios akys, neryškus vaizdas ir galvos skausmai: ką tai išduoda apie jūsų sveikatą?
Po darbo dienos jaučiate akių nuovargį, paraudimą, galvos skausmus, o vaizdas ima lietis? Daugelis mano, kad dėl to kalt...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų