Sekmadienis, 2024.05.19
Reklama

Nemiga gali byloti apie galybę sveikatos sutrikimų: į ką atkreipti dėmesį

Šaltinis: vlmedicina | 2024-03-18 13:46:39

Visi esame susidūrę su nuovargiu ir žinome, kad ilgainiui jis mažina produktyvumą, blogina trumpalaikę atmintį, trukdo susikoncentruoti ir sutelkti dėmesį, o kartu gali sukelti nemažai kitų sveikatos problemų. Koja kojon nuovargis eina su nemiga, kuri gali lemti lėtinį nuovargį, o šis savo ruožtu vėl gali sutrikdyti miegą. Kokios gali būti dažniausios nemigos priežastys ir kodėl svarbu neignoruoti blogos savijautos?

Mergina guli atmerktomis akimis
Nemiga / Asociatyvioji pranešimo autorių nuotr.

Dažnas noras šlapintis perspėja apie rimtus sutrikimus

Nors kartais net ir įprasti fiziologiniai reiškiniai, tokie kaip menstruacijos, menopauzė ir nėštumas, gali sukelti hormoninius pokyčius ir nemigą, visgi kai kada miegas sutrikti gali ir dėl rimtų sveikatos problemų – pavyzdžiui, antinksčių ir hipofizės ligų, pranešime žiniasklaidai atkreipia dėmesį sveikatos priežiūros tinklo „Antėja" laboratorinės medicinos gydytoja Eglė Marciuškienė.

Miego sutrikimai taip pat gali pasireikšti ir dėl skydliaukės problemų. „Jei skydliaukė gamina per mažai hormonų, dažniau pasireiškia hipotirozė ir dėl jos gali būti sunku užmigti. Kai kurie hipotiroze sergantys žmonės taip pat jaučiasi labai mieguisti visos dienos metu – tokia būklė vadinama hipersomnija.

Skydliaukės suaktyvėjimas – hipertiroidizmas – irgi gali sukelti miego sutrikimus. Tai vyksta dėl padidėjusio nervingumo ar dirglumo, taip pat raumenų silpnumo ir nuolatinio nuovargio jausmo. Suaktyvėjusi skydliaukės veikla taip pat gali sukelti naktinį prakaitavimą ir dažną norą šlapintis, kurie abu gali sutrikdyti miegą", – aiškina gydytoja.

Ji pastebi, kad neretai miego kokybę pabloginantis dažnas noras šlapintis gali įspėti ir apie prostatos hiperplaziją arba cukrinį diabetą, mat būtent dėl šių ligų pacientai dažnai lankosi tualete, ypač naktį. O savo ruožtu nekontroliuojamas diabetas taip pat gali sukelti daugybę kitų rimtų komplikacijų, tokių kaip inkstų liga ir nervų pažeidimas, kas irgi gali sukelti nemigą.

Laikui bėgant ši pablogėjusi cukraus kiekio kraujyje kontrolė gali sukelti chroniškai padidėjusį gliukozės ir glikozilinto hemoglobino kiekį kraujyje, o tai yra diabeto, nutukimo ir mirtingumo rizikos priežastis.

„Dar nereguliarų ar dažną šlapinimąsi gali sukelti inkstų ligos. Pavyzdžiui, inkstų akmenys gali sukelti nuolatinius nugaros skausmus ir dažną šlapinimąsi ar negalėjimą šlapintis. Svarbūs inkstų ligos simptomai taip pat yra nuolatinis niežėjimas ir „neramios kojos" – dvi pagrindinės inkstų liga sergančių žmonių nemigos priežastys", – atkreipia dėmesį E. Marciuškienė.

Be to, nuolatinis miego trūkumas keičia organizmo alkio hormonus, todėl didėja apetitas. Šis apetito padidėjimas ir sutrikęs insulino atsakas gali paaiškinti neigiamus medžiagų apykaitos sveikatos padarinius, susijusius su prastu miegu", – sako gydytoja.

Neišsimiega dėl aukšto kraujospūdžio, alergijų

Neišsimiegoti galima net ir dėl alergijos, sako E. Marciuškienė. Mat ji gali sukelti nosies ir gerklės niežėjimą, kosulį, kvėpavimo pasunkėjimą, nuolatinį čiaudulį, švokštimą, slogą ir sinusitą. Nuolatinės ir užsitęsusios alergijos gali sukelti miego apnėją ir dar labiau pabloginti miego kokybę.

„Dėl tokių ligų kaip LOPL (lėtinės obstrukcinės plaučių ligos) gali būti sunku kvėpuoti, todėl šie pacientai kenčia nuo nuolatinio mažo deguonies kiekio kraujyje arba širdies problemų. O žmonės, kenčiantys nuo tokių ligų kaip stazinis širdies nepakankamumas ir krūtinės angina, gali jausti diskomfortą krūtinėje. Sunkumo pojūtis ir dusulys gali neleisti atsipalaiduoti kūnui ir protui, o tai yra būtina sąlyga miegui", – kalba gydytoja.

Pasak jos, miegą trikdo ir skrandžio bei virškinimo sutrikimai. Tokios ligos kaip dirgliosios žarnos sindromas, celiakija, enteritas ir gastroezofaginio refliukso sindromas gali labai pabloginti gyvenimo kokybę. Mat dažni pilvo spazmai, viduriavimo priepuoliai ar refliuksas pablogina miegą.

Nuo nemigos gali kęsti ir sergantys hipertenzija. Aukštas kraujospūdis lemia dažnesnį širdies pulsą, dėl kurio žmogui gali kilti nerimo pojūtis.

„Neramus kūnas sunkiai užmiega, o nesugebėjimas užmigti sukelia dar didesnį nerimą ir nemigą. Nekontroliuojama hipertenzija netgi gali sukelti rimtų ligų, tokių kaip insultas, o po to atsiradęs smegenų pažeidimas gali paveikti miego centrus ir sukelti nemigą vėlesniame gyvenime", – perspėja E. Marciuškienė.

Įtaką miegui daro ir autoimuninės ligos ir būklės su lėtiniu skausmu. Dėl autoimuninių ligų organizmo imuninė sistema atakuoja savo ląsteles ir audinius, sukeldama didelį uždegimą ir skausmą. Autoimuninės ligos, tokios kaip vilkligė, reumatoidinis artritas ir išsėtinė sklerozė, gali sukelti lėtinį skausmą ir diskomfortą.

„Kitos ligos, sukeliančios lėtinį skausmą, pavyzdžiui, vėžys, artritas, fibromialgija, migrena ir neuralgija, gali rimtai paveikti gebėjimą užmigti ir miego kokybę. Skausmas ir nemiga yra tiesiogiai susiję, nes skausmas labiausiai trukdo užmigti", – sako gydytoja.

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Balsavimu įvertinimas 5 / 5 (1). Jūs dar nebalsavote
(1)
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kompensuojamos medicinos pagalbos priemonės žaizdų priežiūrai ir prevencijai
Esant žaizdų po onkologinių ligų gydymo, trofinių opų, pragulų, stomos ir kitais panašiais atvejais žmonėms prireikia ta...
Vaikščiojimo nauda vaikams: gerina ir miegą, ir mokslo rezultatus
Vaikščiojimas – puikus užsiėmimas norint ne tik sustiprėti fiziškai, bet ir atsipalaiduoti po įtampos kupinos dien...
Ruošiamės vasarai: kaip sumažinti celiulitą?
Celiulitas yra toksinis riebalų susikaupimas, neretai vadinamas panikulioze. Deja, bet celiulitu skundžiasi apie 90 proc...
Akcija „Paskambink man šiandien“ – emocinei vėžiu sergančių vaikų paramai
Paramos ir labdaros fondas „Mamų unija“ pirmą kartą organizuoja jautrią Vaiko dienos progai skirtą akciją &b...
Su kokiais miego sutrikimais susiduria vaikai
Kiekviename vaiko amžiaus tarpsnyje miegas vis keičiasi – kūdikiai gali miegoti 12-16 valandų per parą, o paauglys...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų