Antradienis, 2024.03.19
Reklama

Mes esame tai, ką valgome?

vlmedicina.lt | 2015-04-01 14:00:33

Mūsų asmenybės tipas turi įtakos daug kam: bendravimui su kitais, reakcijai į susiklosčiusias situacijas, gyvenimo būdui ir netgi mitybai. Mokslininkams jau seniai rūpėjo išsiaiškinti, ar asmenybės tipas ir tam tikri bruožai gali smarkiai nulemti, pavyzdžiui, sveikus mitybos pasirinkimus.

Valgo pyragėlį
Algirdo Kubaičio nuotr.

Anot tyrimo, apie kurį rašoma žurnale Appetite, tie žmonės, kurie yra linkę įvairiose situacijose labiau susitvardyti, ir tie, kurie yra sąmoningesni, pasirenka sveikesnę mitybą nei tie, kurie esti emocionaliai nestabilūs, neurotiški. Pakalbėkime apie tai plačiau.

Pirmiausia, asmenybės bruožus nelengva pakeisti ir jie nulemia nemažai mūsų apsisprendimų. Anot „Didžiojo penketo asmenybės teorijos“, yra penki pagrindiniai asmenybės tipažai: atvirumas, sąmoningumas, ekstravertiškumas, taurumas (altruistiškumas, atjauta) ir neurotiškumas.

2009 m. vienu tyrimu nustatyta, jog tie studentai, kurie pasižymėjo aukštu sąmoningumu, taip pat pasižymėjo ir kitokiomis „protingomis“ savybėmis. Pavyzdžiui, mažiau rizikuodavo (dažniau prisisegdavo saugos diržus), turėjo mažiau su alkoholiu susijusių problemų, priklausomybių, rečiau rūkė, daugiau sportavo, daugiau miegojo ir daugiau valgė vaisių bei daržovių. Panašiais pasirinkimais pasižymėjo ir ekstravertiški žmonės. Tai leido padaryti prielaidą, kad sąmoningumas ir ekstravertiškumas esti glaudžiai susiję su sveikais pasirinkimais.

Šiais metais Šveicarijoje atliktas panašus tyrimas, kurio metu labiau gilintasi į asmenybės bruožus ir mitybą. Tyrėjai manė, kad tam tikri asmenybės bruožai gali sudaryti prielaidą netinkamam, nesveikam, nesubalansuotam mitybos pasirinkimui. Kitaip tariant, asmenybės bruožai gali būti rizikos faktorius, neleidžiantis džiaugtis sveiku gyvenimo būdu. Tyrime dalyvavo daugiau nei tūkstantis dalyvių, kurių amžiaus vidurkis buvo apie 55 metus. Jie buvo klausinėjami apie asmenybės bruožus, apie valgymo įpročius ir mitybos pasirinkimus.

Tyrimo rezultatai atskleidė, kad asmenybės bruožai neabejotinai turi įtakos sveikai arba nesveikai mitybai. Dar daugiau, tai gali būti viena esminių priežasčių, kodėl žmonės valgo vienaip ir kitaip ir kodėl jie pasirenka būtent tokią mitybą. Tyrimo autoriai pateikia pavyzdį, kad, tarkim, sąmoningumo stoka, žemas emocinis intelektas veda prie savikontrolės praradimo, impulsyvumo ir galiausiai skanaus, riebaus, kaloringo maisto persivalgymo. Neurotiškiems žmonėms tai - it būdas susidoroti su savo problemomis.

Panašiais pasirinkimais, susijusiais su mityba, pasižymi ir ekstravertai. Tiesa, tokius pasirinkimus jie daro ne dėl emocinio silpnumo, bet dėl to, kad mėgsta būti apsuptyje kitų žmonių, kas dažnai neatsiejama nuo maisto vartojimo.

Šaltinis:

Keller C and Siegrist M. Does personality influence eating class="naujiena_width100" styles and food choices? Direct and indirect effects. Appetite. 2015.


VLmedicina.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Nemiga gali byloti apie galybę sveikatos sutrikimų: į ką atkreipti dėmesį
Visi esame susidūrę su nuovargiu ir žinome, kad ilgainiui jis mažina produktyvumą, blogina trumpalaikę atmintį, trukdo s...
Gydytoja psichiatrė:  kodėl vyresniame amžiuje vienatvė išgyvenama itin skaudžiai
Žmogus – sociali būtybė, kuriai bendravimas yra nepakeičiamai reikalingas. Kita vertus, nemaža dalis žmonių visišk...
Lietuvoje dažniausiai apsinuodijama alkoholiu, vaistais ir narkotinėmis medžiagomis
Šiuo metu pasaulyje yra vartojama apie 60 000 cheminių medžiagų ir preparatų, iš kurių apie 6 000 medžiagų turi labai pl...
5 dažniausios regėjimo problemos – kaip jas spręsti?
Žmogaus akis – sudėtingas organas, kuris iš aplinkos priima daugiausiai informacijos. Akių dėka žmogus ne tik mato...
Svarbiausi kokybiško poilsio komponentai: čiužinys, antčiužinis ir patalynė
Visi puikiai žinome, kad kokybiškas poilsis nakties metu užtikrina gerą nuotaiką, darbingumą ir bendrą savijautą. Vis dė...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų