Mes esame tai, ką valgome?

Mūsų asmenybės tipas turi įtakos daug kam: bendravimui su kitais, reakcijai į susiklosčiusias situacijas, gyvenimo būdui ir netgi mitybai. Mokslininkams jau seniai rūpėjo išsiaiškinti, ar asmenybės tipas ir tam tikri bruožai gali smarkiai nulemti, pavyzdžiui, sveikus mitybos pasirinkimus.

Reklama

Anot tyrimo, apie kurį rašoma žurnale Appetite, tie žmonės, kurie yra linkę įvairiose situacijose labiau susitvardyti, ir tie, kurie yra sąmoningesni, pasirenka sveikesnę mitybą nei tie, kurie esti emocionaliai nestabilūs, neurotiški. Pakalbėkime apie tai plačiau.

Pirmiausia, asmenybės bruožus nelengva pakeisti ir jie nulemia nemažai mūsų apsisprendimų. Anot „Didžiojo penketo asmenybės teorijos“, yra penki pagrindiniai asmenybės tipažai: atvirumas, sąmoningumas, ekstravertiškumas, taurumas (altruistiškumas, atjauta) ir neurotiškumas.

2009 m. vienu tyrimu nustatyta, jog tie studentai, kurie pasižymėjo aukštu sąmoningumu, taip pat pasižymėjo ir kitokiomis „protingomis“ savybėmis. Pavyzdžiui, mažiau rizikuodavo (dažniau prisisegdavo saugos diržus), turėjo mažiau su alkoholiu susijusių problemų, priklausomybių, rečiau rūkė, daugiau sportavo, daugiau miegojo ir daugiau valgė vaisių bei daržovių. Panašiais pasirinkimais pasižymėjo ir ekstravertiški žmonės. Tai leido padaryti prielaidą, kad sąmoningumas ir ekstravertiškumas esti glaudžiai susiję su sveikais pasirinkimais.

Šiais metais Šveicarijoje atliktas panašus tyrimas, kurio metu labiau gilintasi į asmenybės bruožus ir mitybą. Tyrėjai manė, kad tam tikri asmenybės bruožai gali sudaryti prielaidą netinkamam, nesveikam, nesubalansuotam mitybos pasirinkimui. Kitaip tariant, asmenybės bruožai gali būti rizikos faktorius, neleidžiantis džiaugtis sveiku gyvenimo būdu. Tyrime dalyvavo daugiau nei tūkstantis dalyvių, kurių amžiaus vidurkis buvo apie 55 metus. Jie buvo klausinėjami apie asmenybės bruožus, apie valgymo įpročius ir mitybos pasirinkimus.

Tyrimo rezultatai atskleidė, kad asmenybės bruožai neabejotinai turi įtakos sveikai arba nesveikai mitybai. Dar daugiau, tai gali būti viena esminių priežasčių, kodėl žmonės valgo vienaip ir kitaip ir kodėl jie pasirenka būtent tokią mitybą. Tyrimo autoriai pateikia pavyzdį, kad, tarkim, sąmoningumo stoka, žemas emocinis intelektas veda prie savikontrolės praradimo, impulsyvumo ir galiausiai skanaus, riebaus, kaloringo maisto persivalgymo. Neurotiškiems žmonėms tai - it būdas susidoroti su savo problemomis.

Panašiais pasirinkimais, susijusiais su mityba, pasižymi ir ekstravertai. Tiesa, tokius pasirinkimus jie daro ne dėl emocinio silpnumo, bet dėl to, kad mėgsta būti apsuptyje kitų žmonių, kas dažnai neatsiejama nuo maisto vartojimo.

Šaltinis:

Keller C and Siegrist M. Does personality influence eating class="naujiena_width100" styles and food choices? Direct and indirect effects. Appetite. 2015.