Trečiadienis, 2023.06.07
Reklama

Medikai krauna kuprinę poilsiautojams. Ką pasiimti ir kaip ilsėtis?

www.lrt.lt | 2013-07-11 09:39:47

Paplūdimyje ar poilsiavietėje kiekvienas laiką leidžia pagal savo poreikius ir norus, tačiau medikai ragina viską daryti su saiku ir nurodo, ko nepamiršti vykstant poilsiauti.

Pajūris
Redakcijos archyvo nuotr.

Palangos paplūdimyje besiilsinti šiauliečių šeima tingiai laiką leidžia po skėčiu. Kaip LRT.lt teigė Violeta Zakuvienė, nei ji, nei jos vyras kepti saulėje nemėgsta. „Dažnai į paplūdimį pasiimame užkandžių, aš – knygą, vyras – laikraščių, ir taip praleidžiame pusdienį prie jūros. Tik vaikai mėgsta mirkti vandenyje“, – pasakoja moteris ir moja ranka į per bangas šokinėjančius mažamečius.

Tuo metu klaipėdiečių porelė jau kurį laiką paplūdimyje mušinėja tinklinio kamuolį. „Šiek tiek pasportuojame, tada šokame į vandenį, pagulim ir vėl pažaidžiam“, – sako Aistė. Savo ruožtu merginos draugas teigia pernelyg ilgai saulėje nebūnantis – pasimokė praėjusiais metais.

„Tada buvau Nidoje, neišsitepęs kremu nuo saulės pagulėjau kelias valandas, tad atostogos buvo beveik baigtos – perkaitau saulėje, dvi dienas praleidau žiūrėdamas televizorių. Draugė tada laiką leido paplūdimyje, o kai aš pasijaučiau geriau, tai ir atostogos baigėsi“, – nevykusias atostogas prisimena Tomas.

Tuo metu medikai sako, kad kiekvienas ilsisi pagal savo poreikius ir norus – vieni mėgaujasi saulės voniomis, kitiems patinka aktyvus poilsis, tačiau viską reikia daryti saikingai.

Vilniaus greitosios medicinos pagalbos stoties vyriausiasis dispečeris Igoris Lukaševas vardija dažniausius poilsiautojų nusiskundimus – perkaitimas, pakilusi kūno temperatūra, nudegimai, suretėjęs pulsas, įvairios smulkios traumos bei erkių įkandimai.

„Ilsėdamiesi žmonės turėtų nepamiršti su savimi pasiimti galvos apdangalo, pakankamą kiekį skysčių (tai gali būti paprastas ar mineralinis vanduo). Jei tenkina saulės vonios, reikia nepamiršti pasiimti apsauginį kremą nuo saulės, skėtį“, – LRT.lt teigia I. Lukaševas.

Pašnekovas primena, kad karštu oru būtina vengti alkoholinių gėrimų, nuo kurių saulėje žmogus greitai apsvaigsta bei netenka skysčių, sutrinka judesių koordinacija, gali įvykti nelaimingas atsitikimas, užmigęs saulėje gali perkaisti ar nudegti.

„Būtina prisiminti, kad vykstant poilsiauti į nepažįstamą vietovę, reikia tiksliai išsiaiškinti vietovės, kurioje jūs būsite, adresą, vietovės ar vandens telkinio pavadinimą, tam, kad jei įvyktų nelaimė, galėtumėte tiksliai nurodyti, kurioje vietoje esate“, – įspėja I. Lukaševas.

Pasak specialisto, jei vandens telkinio krantas jums nepažįstamas, nešokite į jį, apžiūrėkite krantą prieš poilsį: ar jis tinkamas nardymui, ar jame nėra daiktų (pvz., stiklo šukių), kurie gali jus sužeisti bei sugadinti poilsį.

Vytenis Radžiūnas,

www.lrt.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Įvairios naujienos
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kraujo vėžio gydymo galimybės vyresnio amžiaus pacientams
74 metų Veronika – viena vyriausių Kauno klinikų pacienčių, įveikusių klastingą onkologinę ligą – ūminę miel...
Nusilpę dubens dugno raumenys – ne tik moterų problema
Visuomenės sveikatos specialistai nuolat ragina būti fiziškai aktyviems bei reguliariai sportuoti. Tačiau garsiai kalbėt...
Kada metus rūkyti dar galima susigrąžinti sveikatą: kūnas atsigauna po pirmų savaičių
Nors rūkymo pasekmėmis dažnai tampa vėžys, bronchitas, kitos lėtinės ligos ir net mirtis, nuo šios priklausomybės kasdie...
Širdies ligos: jeigu turite stabtelti, kad užliptumėte į ketvirtą aukštą, laikas pasitikrinti sveikatą
Ilgai manyta, kad širdies ligomis serga tik garbaus amžiaus žmonės, tačiau pastebima, kad dažno šiuolaikinio žmogaus kas...
Skelbiamas konkursas Kauno klinikų direktoriaus pareigoms eiti
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) skelbia konkursą Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės (LSMUL) Kauno kli...
DIENOS KLAUSIMAS
Ar naudojate odos apsaugą nuo saulės?
Taip, naudoju kremą su SPF 50
Taip, naudoju įvairius kremus
Ne, nes noriu kuo daugiau įdegti
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų