Mažai sportuojantys žmonės labiau linkę susirgti depresija
Naujo tyrimo rezultatai parodė, jog žemas fizinio aktyvumo lygis gali daryti didelę įtaką susirgimui depresija.
Analizuodami daugiau nei milijono žmonių duomenis, mokslininkai išsiaiškino, jog mažai sportuojantys žmonės yra 75 proc. labiau linkę susirgti psichologiniais sutrikimais.
Tyrimui vadovavęs mokslininkas, profesorius Felipe Schuch, internetiniui tinklalapiui psypost.org pareiškė: „Fizinio aktyvumo didinimas turėtų būti priskiriamas depresijos prevencijos strategijai.“
Moksliniame tyrime, kuris buvo paskelbtas žurnale „Preventive Medicine“, mokslininkai išanalizavo 1,142,699 žmonių duomenis, surinktus iš trijų ankstesnių tyrimų.
Jie išsiaiškino, jog mažas vyrų ir moterų širdies ir kvėpavimo nepakankamumas yra susijęs su didesne rizika susirgti depresija.
Psichinės sveikatos labdaros organizacijos „Mind“ informacijos vadovė Stephen Buckley pareiškė: „Tyrimas parodė, jog mankšta, gydant lengvo arba vidutinio sunkumo depresiją, gali būti tokia pat efektyvi kaip ir antidepresantai, nes jos metu stimuliuojami nuotaiką keliantys endorfinai.“
Susiję straipsniai
