Kreminis pusryčių kokteilis su špinatais
Emilija Miliauskė ("Kuras kūnui") | Šaltinis: vlmedicina | 2018-06-01 13:50:21
Tiesiog tobulai subalansuotas vitaminų, mineralų, skaidulų ir visų maistinių medžiagų kokteilis, kurį pasigaminsite vos per 5 minutes.
Emilijos Miliauskės nuotr.
Kokteiliui reikės:
1 banano (~150 g).
1 kriaušės (~100 g).
1 prinokusio mažo avokado (~50 g).
Saujos špinatų lapelių.
Porcijos kanapių baltymų (~30 g).
Visus ingredientus suplakti maisto plaktuvu iki vientisos kreminės masės.
Kokteilyje yra 27 g baltymų, 13 g riebalų ir 52 g angliavandenių (440 kcal).
Išbandykite. Šis kokteilis suteiks energijos dienos iššūkiams įveikti ir ilgą sotumo jausmą.
Ar šis straipsnis buvo naudingas?
Patinka (0)Nepatinka (0)
Susiję straipsniai
NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Mokslas šiais laikais sparčiai skinasi kelią į priekį, o ypač medicinos srityje. Inovatyvi medicina ženkliai prisideda n...
Nors receptiniai vaistai gali būti įsigyjami tik pateikus galiojantį receptą, vaistininkai pastebi, kad pasitaiko įvairi...
Sergamumas bei mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų Lietuvoje jau ne pirmus metus išlieka vienas aukščiausių tar...
Didelės daugiadalykės Santaros klinikų medikų komandos pastangos išsaugojo jaunos moters gyvybę – ir ji pati, ir j...
Nuo spalio 5 d. visose gydymo įstaigose bus galima pasiskiepyti nuo labiausiai plintančių infekcinių susirgimų – g...
Populiarios žymos