Kreminis pusryčių kokteilis su špinatais
Emilija Miliauskė ("Kuras kūnui") | Šaltinis: vlmedicina | 2018-06-01 13:50:21
Tiesiog tobulai subalansuotas vitaminų, mineralų, skaidulų ir visų maistinių medžiagų kokteilis, kurį pasigaminsite vos per 5 minutes.
Emilijos Miliauskės nuotr.
Kokteiliui reikės:
1 banano (~150 g).
1 kriaušės (~100 g).
1 prinokusio mažo avokado (~50 g).
Saujos špinatų lapelių.
Porcijos kanapių baltymų (~30 g).
Visus ingredientus suplakti maisto plaktuvu iki vientisos kreminės masės.
Kokteilyje yra 27 g baltymų, 13 g riebalų ir 52 g angliavandenių (440 kcal).
Išbandykite. Šis kokteilis suteiks energijos dienos iššūkiams įveikti ir ilgą sotumo jausmą.
Ar šis straipsnis buvo naudingas?
Patinka (0)Nepatinka (0)
Susiję straipsniai
NAUJAUSI STRAIPSNIAI
„Net ir vyrai skundžiasi, kad pakelti sergantį žmogų yra labai sunku, vėliau atsiranda stuburo problemų, nukenčia...
Atėjus pavasariui, daugelis džiaugiasi bundančia gamta, šiltesniais orais ir ilgėjančiomis dienomis, tačiau kartu su žyd...
Poilsis, procedūros, ramybė – šiuos elementus siūlo tiek sanatorijos, tiek viešbučiai ar SPA centrai, todėl nereta...
Hemofilija – liga, kurią ilgus metus lydėjo baimė, skausmas ir gyvenimo apribojimai, šiandien tampa vis geriau val...
Respublikinėje Šiaulių ligoninėje pradedama teikti itin svarbi paslauga akių ligomis sergantiems pacientams – nuo...
Populiarios žymos