Kokių vitaminų trūksta odai?(1)
Klausimas. Kaip pačiai sužinoti, kokių vitaminų trūksta odai? Juk egzistuoja vitamininiai kremai, tačiau žinoti, pvz., ar odai labiau reikalingas vitaminas C, ar E, neįmanoma. Beje, ir mano kosmetologė to nepaaiškino. Bet juk yra kokie bendri dėsniai? Jovita, 53 m.
Atsako estetinės medicinos centro „Laiko klasė“ medicinos kosmertologė Monika Launikaitytė
Dažniausiai vitaminų trūksta ne odai, o organizmui. Bendras taisykles aprašyti labai sunku, nes kiekvienas odos defektas gali turėti labai daug priežasčių ir tai nebūtinai tik kurio nors vitamino trūkumas.
Kosmetinėmis priemonėmis, pavyzdžiui, kremais, mes reguliuojame odos pH terpę, lipidinį sluoksnį, odą drėkiname, maitiname, o visais priedais, taip pat ir vitaminais, kurių būna profesionaliuose kremuose, mes galime pagerinti bendrą odos būklę - paskaistinti, pastangrinti.
Norėdami aprūpinti odą vitaminais, turėtumėte žinoti, kokį poveikį kiekvienas jų daro. Pagrindiniai odą veikiantys vitaminai yra šie: E, A, C.
Vitaminas E sąlygoja ląstelių atsinaujinimą, pailgina jų gyvavimo trukmę, gerina kraujotaką, padeda odai gyti, ją drėkina ir saugo.
Vitaminas A gerai žinomas dėl ryškių ląstelių regeneracijos ypatybių ir atlieka optimalią apsauginę barjerinę funkciją. Jo dėka odos ląstelės atsinaujina sparčiau: senos greičiau pašalinamos, lengviau susidaro naujos. Todėl oda atrodo jaunesnė, elastingesnė ir lygesnė.
Vitaminas K natūraliai gaminamas organizme ir būtinas normaliai kraujo apykaitai. Kai kurie tyrimai rodo, kad lokaliai vartojant vitaminą K, mažėja kraujo išsiliejimų ir kapiliarų išsiplėtimų.
Antroji vitaminų grupė – vandenyje tirpstantys, tai reiškia, kad šių vitaminų metabolizacijai ir pasisavinimui organizme bei odoje būtinas vanduo.
Vitaminas C - antioksidantas, saugo ląsteles nuo griaunančios laisvųjų radikalų veiklos. Jis didina kolageno skaidulų gaminimą bei patvarumą. Taip pat turi odos pigmentines dėmes šviesinančių savybių.
Tačiau noriu pabrėžti, kad geriausias organizmo aprūpinimas vitaminais yra su sveiku, šviežiu ir kuo įvairesniu maistu.
Susiję straipsniai
