Pirmadienis, 2024.06.17
Reklama

Kokių vitaminų trūksta odai?(1)

vlmedicina.lt | 2015-08-11 14:05:07

Klausimas. Kaip pačiai sužinoti, kokių vitaminų trūksta odai? Juk egzistuoja vitamininiai kremai, tačiau žinoti, pvz., ar odai labiau reikalingas vitaminas C, ar E, neįmanoma. Beje, ir mano kosmetologė to nepaaiškino. Bet juk yra kokie bendri dėsniai? Jovita, 53 m.

Kremas
© Algirdo Kubaičio (VLMEDICINA.LT) nuotr.

Atsako estetinės medicinos centro „Laiko klasė“ medicinos kosmertologė Monika Launikaitytė

Dažniausiai vitaminų trūksta ne odai, o organizmui. Bendras taisykles aprašyti labai sunku, nes kiekvienas odos defektas gali turėti labai daug priežasčių ir tai nebūtinai tik kurio nors vitamino trūkumas.

Kosmetinėmis priemonėmis, pavyzdžiui, kremais, mes reguliuojame odos pH terpę, lipidinį sluoksnį, odą drėkiname, maitiname, o visais priedais, taip pat ir vitaminais, kurių būna  profesionaliuose kremuose, mes galime pagerinti bendrą odos būklę - paskaistinti, pastangrinti.

Norėdami aprūpinti odą vitaminais, turėtumėte žinoti, kokį poveikį kiekvienas jų daro. Pagrindiniai odą veikiantys vitaminai yra šie:  E, A, C.

Vitaminas E sąlygoja ląstelių atsinaujinimą, pailgina jų gyvavimo trukmę, gerina kraujotaką, padeda odai gyti, ją drėkina ir saugo.

Vitaminas A gerai žinomas dėl ryškių ląstelių regeneracijos ypatybių ir atlieka optimalią apsauginę barjerinę funkciją. Jo dėka odos ląstelės atsinaujina sparčiau: senos greičiau pašalinamos, lengviau susidaro naujos. Todėl oda atrodo jaunesnė, elastingesnė ir lygesnė.

Vitaminas K natūraliai gaminamas organizme ir būtinas normaliai kraujo apykaitai. Kai kurie tyrimai rodo, kad lokaliai vartojant vitaminą K, mažėja kraujo išsiliejimų ir kapiliarų išsiplėtimų.

Antroji vitaminų grupė – vandenyje tirpstantys, tai reiškia, kad šių vitaminų metabolizacijai ir pasisavinimui organizme bei odoje būtinas vanduo.

Vitaminas C -  antioksidantas, saugo ląsteles nuo griaunančios laisvųjų radikalų veiklos. Jis didina kolageno skaidulų gaminimą bei patvarumą. Taip pat turi odos pigmentines dėmes šviesinančių savybių.

Tačiau noriu pabrėžti, kad geriausias organizmo aprūpinimas vitaminais yra su sveiku, šviežiu ir kuo įvairesniu maistu.


 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: Vitaminai, Oda
skaityti komentarus (1)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Augant kraujo donorų aktyvumui, donacijų skaičius padidėjo beveik 8 tūkstančiais
Lietuvoje populiarėjant neatlygintinai kraujo donorystei, augant donorų, atliktų donacijų ir surenkamo kraujo kiekiams,...
Erkės paplitusios visur: kaip apsisaugoti?
Vasarą vis daugiau laiko praleidžiame gryname ore – miestų parkuose, soduose ar sodybose, o mėgstančius grybauti į...
Grilyje kepta mėsa: kaip ja mėgautis saugiai
Šilti orai kiekvieną mūsų skatina praleisti kuo daugiau laiko gryname ore, nesvarbu, ar tai būtų piknikas jaukiame namų...
Modernus lėtinio skausmo gydymo metodas – nugaros smegenų stimuliacija
Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikose pradėtas taikyti modernus lėtinio skausmo gydymo metodas – nuga...
Kriolipolizė: modernus būdas kovoti su riebalais
Kiekvienas iš mūsų svajoja apie idealią kūno formą, tačiau ne visada pasiekiame norimus rezultatus per mitybą ar sportą....
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų