Kodėl užtenka tik 4 valandų miego
Klausimas. Man per parą užtenka 4-5 valandų miego, dieną jaučiuosi darbinga, turiu energijos. Tačiau jeigu miegu ilgiau, visą dieną nesugebu susikoncentruoti, lėtai dirbu, norisi miego. Kodėl organizmas taip reaguoja? Ar jam tikrai užtenka neilgo laiko poilsiui? Dovilė, 23 m.
Atsako Vilniaus UAB „Mano šeimos klinika“ šeimos gydytoja Jūratė Ivanauskienė
Kiekvienas turime labai skirtingus bioritmus. Yra žmonių, kuriems tikrai užtenka 4-5 valandų miego, jeigu miegas būna kokybiškas. Jeigu tokia trumpa miego trukmė netrukdo gyventi, priešingai, jaučiatės gerai, vadinasi, nėra priežasčių nerimauti. Tiesiog toks jūsų poilsio poreikis.
Tačiau jeigu norite gauti išsamesnius paaiškinimus, išsitirti savo miego kokybę, kreipkitės į miego sutrikimų centrą, jų yra didžiuosiuose šalies miestuose.
Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.
Susiję straipsniai
