Ketvirtadienis, 2024.04.25
Reklama

Kodėl į darbą geriausiai važiuoti dviračiu

Parengė Audrė Bartasevičiūtė | Šaltinis: vlmedicina | 2017-07-01 00:02:25

Jei jūsų paklaustų, kur daugiausia patiriate streso, turbūt ne vienas nedvejodami atsakytumėte, kad darbe. Tačiau yra vienas paprastas būdas, kaip tą stresą sumažinti jau šiandien – į darbą važiuoti ne autobusu ar automobiliu, o dviračiu.

© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Kanados Concordia universiteto mokslininkai išsiaiškino, kad žmonės, į darbą važiuojantys dviračiu, patiria mažiau streso nei tie, kurie vyksta automobiliu. Apie tai rašoma „International Journal of Workplace Health Management“.

Anot kitos institucijos, Amerikos psichologų asociacijos, 2012 metų apklausos duomenimis, net 65 proc. amerikiečių kaip didžiausią streso šaltinį įvardijo būtent darbą. Viršvalandžiai, įtampos dėl atsakomybių, konfliktai, nepasitenkinimas pozicija, neplanuotos situacijos – tik keli iš faktorių, sukeliančių stresą. O amerikiečių darbo streso rodikliai, ko gero, koja į koją koreliuoja ir su kitų išsivysčiusių šalių rodikliais. Tad problema ne tik amerikietiška, bet ir globali.

Tyrime dalyvavo daugiau nei šimtas vienos kanadiečių įmonės darbuotojų. Buvo fiksuojamas jų keliavimo į darbą būdas (automobiliu, autobusu, motociklu, dviračiu) bei klausinėjama apie streso lygį darbo dienos eigoje bei nuotaiką. Pastebėta, kad ryte patirtas stresas ir prasta nuotaika turėjo didelės įtakos likusiai darbo dienai ir laikui po darbo. O palyginus keliavimo būdus nustatyta, kad tie, kurie keliauja darban dviračiu, yra ženkliai atsparesni stresui darbe nei tie, kurie keliauja automobiliu. Tarp keliaujančiųjų darban automobiliu, motociklu ir autobusu streso lygio ir atsparumo stresui skirtumo nepastebėta.

Kodėl važiavimas dviračiu sumažina darbinį stresą ir padaro mus atsparesnius jam? Įvairūs tyrinėjimai teigia, jog fizinė veikla yra nepamainoma šioje šiuolaikinėje kovoje su stresu. Būtent fizine veikla ir tampa važiavimas dviračiu. Be naudos darbiniam gyvenimui, važiavimas dviračiu atneša ir kitų privalumų. Dviratis pagerina širdies ir kraujagyslių veiklą, stiprina kojų ir sėdmenų raumenis, padeda sklandžiai kvėpavimo takų veiklai. Netgi stiprina mūsų imunitetą.

Važiavimas dviračiu kone garantuoja gerą nuotaiką, didina darbingumą, gerina atmintį, atpalaiduoja.

Nepamirškime ir tokio judėjimo naudos metant svorį ar palaikant dailias linijas. Taigi viską susumavus, dviratis - ideali transporto priemonė.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Erkinio encefalito vakcina jau nupirkta: nemokamai skiepytis bus galima nuo rugsėjo
Ligonių kasos gera žinia pasitiko Europos imunizacijos savaitę – Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos m...
Ligonių kasos: gydymo įstaigose nustatytų pažeidimų nemažėja
Pernai teritorinių ligonių kasų (TLK) ekspertų atliktų patikrinimų metu nustatyta, kad gydymo įstaigos iš Privalomojo sv...
Priešpienis –  svarbus raktas į vaikų sveikatą
Priešpienis, kurį mūsų kūdikiai gauna pirmomis gyvenimo valandomis, yra tikras imuniteto šaltinis. Jame gausu natūralių...
Kokie maisto papildai gali būti naudingi artėjant šiltajam sezonui?
Šiltasis metų laikas neabejotinai džiugina visus su saule ir šiluma, tačiau su šiais malonumais ateina ir nauji iššūkiai...
Anksti nustatytas imunodeficitas – išgelbėtos gyvybės
Naujagimiams atliekamas imunodeficito tyrimas galėtų vieniems vaikams išgelbėti gyvybę, kitiems – anksti skirti gy...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų