Kankina kaltė dėl kiekvieno suvalgyto kąsnio...
Klausimas. Per metus numečiau apie 10 kilogramų, dabar mano ūgis ir svoris: 162 cm ir 54 kg. Atrodytų, kad tai - normalus kūno sudėjimas, bet mane kankina amžina kaltė dėl suvalgyto kąsnio, o dėl dietos tapo sunkiau mokytis, įsiminti naujus dalykus... Nežinau, ką daryti, nes jei priaugsiu svorio, pradėsiu nebepasitikėti savimi... Kokius produktus rinktis, ką valgyti, kad išlikčiau žvali ir nepriaugčiau svorio? Diana, 18 m.
Atsako gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė
Jūsų dabartinis svoris tikrai normalus. Neparašėte, kokiu būdu netekote 10 kg, gal jų atsikratėte tikrai drastiškais metodais? Kaltės jausmas valgant kelia nerimą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju dietologu dėl tolesnės visavertės mitybos ir aptarti visus kitus jaudinančius klausimus. Jūsų atveju galima įtarti valgymo sutrikimą, tačiau tai labai individuali situacija ir šiuo atveju nepabendravus gyvai su žmogumi sunku ką virtualiai patarti.
vlmedicina.lt
Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.
Susiję straipsniai
