Kanaruose gyvenančios lietuvės jaunatviškumo receptai(1)
Daugelis sutikę Giedrę Kuprijanovienę pagalvoja, kad jai gali būti 25-eri metai. O jeigu kartu su ja atlieka jogos asanas, kvėpavimo pratimus, pamano, kad turi reikalų su dar visai jauna mergina. Iš tiesų Giedrei 39-eri. Tačiau metai čia nėra tiek svarbūs. Nėra tiek svarbu ir tai, kad ant jos veido nebent su lupa išeitų įžvelgti raukšlelių. Svarbu tai, kad moteris sako atradusi savo ramybės ir laimės kelią ir negaili jį parodyti kitiems.
Sustoti privertė pašlijusi sveikata
Prieš dvejus metus G. Kuprijanovienė išvyko gyventi į Italijos miestą Milaną, o paskui į Kanarų salyno salą Fuertaventurą. Čia ji dirba SPA centre, klientams atlieka natūralias grožio procedūras, kurių išmoko, kai domėjosi kinų medicina. Ispanijoje Giedrė gyvena jau ne pirmąkart. Prieš aštuonerius metus ji dirbo turizmo srityje ir taip pat gyveno čia. Vėliau moteris įsisuko į kitokio pobūdžio veiklą – dirbo banke. Kaip tik tuo metu jos gyvenime ir įvyko lūžis, kurį jai pavyko įveikti ir po kurio, kaip ji pati sako pastebėjusi, nustojo senti.
„Išbėgau pabėgioti, tačiau grįžti teko jau su taksi, mat surakino klubo sąnarį. Supratau, kad labai seniai nebesimankštinau. Nuo vaikystės visą laiką šokau pramoginius šokius, vėliau užsiėmiau kitu sportu. Studijų laikais vėl sportavau, bet kai pradėjau dirbti, nustojau visai sportuoti ir vieną dieną pasirodė rezultatas, – pasakojo Giedrė. – Gydydamasi susivokiau, kad dirba tik mano smegenys, o kūnas kenčia. Todėl staigiai padariau posūkį į kūną. Pirmoji patirtis buvo tada, kai gyvenau Ispanijoje ir sutikau itin guvų 70-metį vyruką. Buvo sunku patikėti jo proto šviesumu, kūno lankstumu ir humoro jausmu. Kiekvienas jaunuolis galėjo jam viso to pavydėti. Aš, aišku, pradėjau domėtis, kokia jo jaunystės paslaptis. Jis paaiškino, kad joga. Tada ir pagavau tą siūlo galą. Taip ėmiau domėtis joga, meditacija, cigun technika.“
Kankino minčių spiečiai
Tada Giedrė savo pagrindine problema įvardijo polinkį nuolat analizuoti ir mąstyti daugiau nei reikia darbe arba šeimoje.
„Nuo to minčių srauto pavargdavau. Paskui pradėjau studijuoti kinų mediciną ir suradau atsakymus į asmeninius klausimus, kurie paveikė mano gyvenimo kokybę ir bendrą pasaulėžiūrą“, – aiškino Giedrė.
Ji ginčytųsi su tais, kurie tikintų, kad galvoti be atvangos yra protingo žmogaus ženklas. Atvirkščiai, protingas žmogus esmines tiesas suvokia be nerimastingo galvojimo. O rūpinimasis savo kūnu - anaiptol ne tuštutės bruožas.
„Fizinis kūnas - svarbus įrankis, ir kai į jį nekreipi dėmesio, netinkamai elgiesi su juo – nepamankštini, nepamaitini tada, kai jam reikia, nesiskaitai su jo poreikiais, labai greitai jis parodo, koks svarbus jis mūsų gyvenime. Kūnas paprasčiausiai atsisako tarnauti. Vieną dieną tai atsitiko ir man: tiesiog nebegalėjau vaikščioti. Supratau, kad be kūno man nebemielas gyvenimas, kad nenoriu sutikti su tuo, kad sėdėčiau vežimėlyje. Tuomet pradėjau gerbti kūno poreikius labiau nei visa kita“, – dėstė moteris.
Itin svarbu geras mokytojas
Gyvenimo priversta sustoti ir pasitraukti nuo jo tempo G. Kuprijanovienė ėmė
vis labiau į save įsiklausyti, domėtis Rytų siūlomais sveikatinimosi šaltiniais. Tuo tarpu ji sutiko savo kinų medicinos mokytoją, kurios įsteigtoje mokykloje Lietuvoje dar labiau gilino savo žinias. Ilgainiui domėjimasis sveikata tapo ir Giedrės pragyvenimo šaltiniu.
„Pradedant savo sveiką gyvenimo kelią rekomenduoju turėti mokytoją, kuris prižiūrėtų, kaip mankštinatės. Paskui po truputį viskas jau gali tapti geru įpročiu, suteikiančiu jėgų, sveikatos, ramybės, tikėjimo savimi ir gyvenimo tėkme“, – siūlo Giedrė.
Gyvenimo ratas
Giedrė sako, kad jos gyvenimo ratas apsisuko ir ji vėl atsidūrė Kanaruose. Jaunatviška moteris neslepia – daug laimės jai suteikia jos mylimasis, su kuriuo ji pagaliau yra kartu. Įsimylėjėliams teko daug išbandymų: ir laiku, ir atstumu, ir aplinkybėmis.
„Negaliu pamiršti ir nepasakyti, kad daug prie grožio ir jaunystės prisideda vyras. Jo bučiniai ir paglostymai – geriau nei bet kokie SPA malonumai. Jis man pats juokais tai primena, – šypsosi G. Kuprijanovienė. – Gera atmosfera namie, vidinis harmoningas ryšys – visa tai atsispindi ir išorėje. Kai išmokau gyventi harmonijoje su savimi, išgirsti save, priimti save ir mylėti.“
Giedre, papasakokite, kaip čia taip pavyksta suklaidinti žmones, kad jie pamano, jog esate bent dešimčia metų jaunesnė?
Šiaip nustembu, kai žmonės mane pagiria ir klausia, ar esu sveikuolė. Ne visai. Kartais išgeriu kavos. Pradėjusi užsiiminėti joga ir vesti jos užsiėmimus pajutau skirtumą, kaip sustiprėjo organizmas. Galvoju, jeigu būčiau visa, ką žinau dabar, žinojusi anksčiau, būčiau net sveikesnė. Ir nereikia manyti, kad tai įmanoma tik Kanaruose. Aš visus tuos pokyčius pajutau Lietuvoje. Tik tam reikia skirti laiko ir turėti kantrybės daryti tai nuolat. Joga ar cigun galima daryti visur - namie ar gamtoje - ir stengtis ne mažiau nei 40 minučių. Kai pradėjau užsiiminėti joga, nustojau sirgti virusinėmis ligomis. Tad Lietuvoje tai labai aktualu.
Bet šiaip svarbiausia sveikatai ir jaunatviškumui yra tikėti savimi ir gyvenimo tėkme.
Kiek reikia laiko skirti sau, kad žmogus galėtų atrodyti dešimčia metų jauniau?
Kiekvienam individualiai. Aš sau skiriu bent dvi valandas kasdien. Jeigu įmanoma, reiktų porą valandų skirti laiko sau. Galima ir vėliau, kai tik yra laisvo laiko. Reguliariai dirbant rezultatai pasijunta jau po mėnesio – tada pajunti kitą sveikatos ir gyvenimo kokybę.
Bet iš kur rasti šiuolaikiniam žmogui tiek laiko?!
Tai nėra daug. Juk tai ne sporto salė, kai reikia imti ir bėgti, lieti prakaitą. Čia viskas palaipsniui. Iš pradžių įvedi organizmą. Juk iš ryto ką tik atsibudusio organizmo nepradėsi skubinti, spausti jo. Tai nėra sveika. Reikia po truputį įvesti, palaipsniui, lėtai. Asanų esmė ta, kad reikia lėtai per kvėpavimą sušildyti iš pradžių kūną, kad negautumėte traumų. Pratimus geriausia daryti toms vietoms, kuriose yra problemų, išjudinti jas, kad ten eitų energija. Viskas pasiekiama per kantrybę ir laiką.
Pradėjęs nuo mažiau ilgainiui imi suvokti, kad norisi daugiau. Čia kaip ir pradėti skaityti įdomią knygą. Pirma perskaitai penkis puslapius, o paskui norisi daugiau ir daugiau. Tada bėga valandos. Tada gali atsisakyti kitų prioritetų, kitų dalykų. Kartais atrodo, kad geriau nepavalgyti, atsisakyti gero filmo ar kitų malonumų. Visa tai pavyksta automatiškai.
Kiek valandų miegate?
Man reikia ir meditacijų, kurių 1 valanda atstoja nakties miegą. Bet tai labai individualu. Svarbu ramus, kokybiškas miegas, o kai nepadarau jogos, miegas būna prastesnis ir nepailsiu taip, kaip tą dieną, kai nepatingiu padaryti jogos. O šiaip stengiuosi atsigulti prieš vidurnaktį ir keltis apie 8 val.
Kaip maitinatės?
Jeigu turi gerą mokytoją, imi suprasti, kad energijos gali užsikrauti per pratimus. Tada keičiasi ir maisto racionas. Klausai organizmo ir jau iš jo gauni informacijos. Tada norisi mažiau valgyti, nes organizmas prisipildo deguonies, būni žvalus ir nereikia kavos puodelio. Dirba ir skrandis, ir diafragma, ir pilvo raumenys.
Pavyzdžiui, šiandien ryte išsispaudžiau bananų, kivių ir mango sulčių. Ir... neatsisakiau kavos. Kartais man vis dar norisi mažo puodelio kavos. Tada padarau pratimus ir toliau dieną stengiuosi valgyti sveikesnį maistą, daugiau daržovių. Jaučiu, kad jeigu suvalgau mėsos, pasijuntu apsunkusi. Tad mėsos valgau labai retai, mieliau renkuosi žuvį ir labai gerai jaučiuosi.
Saldumynus taip pat valgau. Bet ne taip, kaip jaunystėje – ne tortus ar pyragaičius. Valgau riešutus su medumi, džiovintus vaisius. Juk ir saldumynų reikia.
Ar tenka valdytis susilaikant nuo sunkesnio maisto, nuo to, kas dažniausiai vadinama skanu?
Nereikia nieko daryti per prievartą – tiesiog įsiklausyti į organizmą. Manęs prie nesveiko maisto nebetraukia visiškai. Per prievartą nieko nepadarysi.
Kokie santykiai su rūkalais ir alkoholiu?
Gerai, kad niekada tai manęs netraukė. Jeigu žmonės nebegali be to ir laukia iš to kokių nors efektų, tai jau yra negerai. Manau, kad yra kitų būdų gauti tuos efektus.
Jeigu būni šalia gamtos, valgai maistą iš gamtos, intuicija ima teisingai vedžioti ir neveda prie žalingų įpročių.
Kaip pavyksta išvengti raukšlių? Gal kartais prie jūsų grožio prisideda botoksas ar kokios nors kitos invazijos?
Nesu plastinės chirurgijos šalininkė, nebent labai reikėtų sudarkytą kūną pataisyti. Manau, kad raukšlės atsiranda nuo požiūrio į gyvenimą, kai dėl smulkmenų imame graužtis, gadinti sau gyvenimą dėl įvykių, kurių negalime pakeisti. Geriau tada neapkrauti sau galvos ir priimti gyvenimą tokį, koks jis yra, nesitikėti, kad viskas vyks pagal tavo logiką. Gyvenimas turi savo logiką. Geriau atsiskirti nuo savo ego – tada geriau jauti aplinką. Tada ir gyventi lengviau. Neatsiranda rūpesčių ir kartu - raukšlių.
O raukšlės, kurios atsiranda dėl žmogaus veido formos, nuo juoko, yra gražios raukšlės. Jeigu žmogus vidumi švyti, tai tos raukšlės visai nepakenkia.
Jeigu negyveni šios dienos įspūdžiais, suvoki tęstinumą, būni atsipalaidavęs, miegi atsipalaidavęs, tai ir miegas būna kitoks, ir raukšlės ima lygintis.
Skeptikai piktinsis, kad, matyt, vaikų neturite, kad rūpesčių pavyksta neturėti?
Kanaruose dirba daug afrikiečių. Žiūriu į juos ir matau, kokia rami jų veido išraiška. Jie priima gyvenimą natūraliai, tokį, koks jis yra. Šalia jų supranti, kad jiems beveik ir nereikia jogos, kaip mums, vakariečiams, tam, kad išmoktume nurimti. Jiems nereikia nieko iš savęs „išlaužti“, statyti savęs į „sėkmingo žmogaus“, „sėkmingo verslininko“ pozicijas. Jiems svarbiau natūralus gyvenimas ir sveikata.
Mes auklėjami priešingai – skatinami būti geriausi. Vakaruose akcentuojama lyderystė, kuri kai kuriems žmonėms ir gadina sveikatą, nes žmonės stengiasi atitikti standartus, varžytis, o juk ne kiekvienam žmogui tai duota. Tai labai individualu. Žmonės bando save įsprausti į tuos rėmus, nors visai neturi tam pašaukimo.
Todėl ir savo dukrai niekada stengiuosi neaiškinti, kaip gyventi. Taip, turiu dukrą, kuriai dabar aštuoniolika metų! Kai išvykau, ji liko gyventi Lietuvoje kartu su mano buvusiu vyru. Kartais jaučiu didžiulį norą ją pamokyti, bet stengiuosi susilaikyti, nes kai žmogus nenori informacijos, lieka kalbėjimas į sieną. Kai nori, mano dukra visada pati paklausia patarimo. Tada jaučiu, kad ji tiesiog sugeria informaciją.
Ką jums reiškia gamta?
Gamta yra būdas save mylėti. Panašiai kaip ir meditacija. Lengva pajusti, kad gamta suteikia visko, kad būtume jauni ir laimingi. Kai tik ėmiau daugiau pabūti gamtoje, jau ir nebegalėjau įsivaizduoti, kad galima praleisti dieną be to. Jau vis daugiau žmonės pajunta, ko reikia, kad išgyventų sveikai. Ir aš visada prisidedu prie ekologijos, sveiko maisto. Po to tai atsispindi ir išorėje. Santykiai su išoriniu pasauliu darosi harmoningi. Taip susipažįsti su panašiai mąstančiais žmonėmis, su kuriais galima apsikeisti žiniomis ir patirtimi apie gyvenimo prasmę, kelią kuriuo pasirenkame eiti. Viskas prasideda nuo minčių. O stebėti savo mintis reiškia stebėti savo idealizacijas. Taip ir aš darau – atrenku, kas man reikalinga iš begalinių minčių srauto.
Stengiuosi būti kuo arčiau natūralumo. Tiek arčiau, kiek tik leidžia gyvenimas. Paskui atsitinka tai, kad imi ir atsirandi visai švarioje ekologiškoje saloje. Ir bandyk tada netikėti, kad mintys materializuojasi. Patariu atsirinkti geras mintis ir eiti jų link savo veiksmais.
Kalbino Zita Voitiulevičiūtė
Susiję straipsniai
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų Retų ligų koordinacinis centras ir LSMU Neurologijos klin
Kas antras Lietuvos gyventojas miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Dauguma jų, deja, palieka š
2016 m. vasario 26 d. 12 val. Vilniuje, “Karolinos” viešbutyje, Didžiojoje konferencijų salėje,
Balandžio 2 d. pasauliui minint Tarptautinę Autizmo dieną, asociacija „Kitoks vaikas” organizuoja mokslinę &
Kviečiame dalyvauti Raumenų ir skeleto ultragarsinės diagnostikos draugijos, LSMU, LSMUL Radiologijos klinikos organizuo
Kviečiame į Vilniaus universiteto bei Lietuvos patologų draugijos organizuojamą konferenciją „Ribos ir &scaron
Pasaulinė medicinos technologijų industrija šiandien verta apytikriai 340 milijardų JAV dolerių. Europos Sąjunga
Kviečiame dalyvauti Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Medicinos akademijos Psichiatrijos klinikos ir Lietuvos b
Kviečiame į Lietuvos sveikatos mokslų universiteto, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Akušerijos i
Besidominčius sveikos gyvensenos skatinimo ir rizikos veiksnių korekcijos galimybėmis, maloniai kviečiame registruo
Ann Wigmore fondas pristato antrąją Gyvensenos medicinos konferenciją, kuri vyks 2016 m. kovo 18 d. Kauno klinikose ir k
Kovo 19 d. nuo 20 val. 30 min. vietos laiku milijonai žmonių visame pasaulyje prisijungs prie pilietinės iniciatyvos &bd
Ann Wigmore fondas pristato antrąją Gyvensenos medicinos konferenciją, kuri vyks 2016 m. kovo 18 d. Kauno klinikose ir k
Kviečiame į LSMU, LSMUL Endokrinologijos klinikos, Endokrinologijos instituto, Lietuvos endokrinologų draugijos bei Kaun
Kviečiame dalyvauti Lietuvos ultragarso asociacijos organizuojamoje tarptautinėje mokslinėje - praktinėje konferencijoje
Kviečiame į Valstybinės teismo psichiatrijos tarnybos prie Sveikatos apsaugos ministerijos organizuojamą tarptautinę mok
Gerbiami medikai, Jūs gydote ne tik kūnus, bet ir sielas. Talentas duodamas tam, kad pasaulį užpildytų gėrio ir grožio &
Kviečiame dalyvauti Lietuvos kontraceptologijos draugijos, LSMU Akušerijos ir ginekologijos klinikos, LSMU Endokr
Kviečiame į Vilniaus universiteto, Lietuvos transplantologų asociacijos, Lietuvos nefrologijos, dializės ir transplantac
Kviečiame dalyvauti Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto ir Lietuvos pulmonologų draugijos organizuojamame Treč
Kaip nacionalinėje sveikatos apsaugos sistemoje išgyvendinti korupciją, sustabdyti jaunų gydytojų emigraciją ir a
Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikos I aukšte balandžio 8 d. 9.30 val. bus atidengtos at
Mes visi žinome kaip svarbu sveikai maitintis, sportuoti, rūpintis savo kūnu. Deja, dažniausiai, nors visa tai ir žinome
Kviečiame dalyvauti Lietuvos ultragarso asociacijos organizuojamuose mokymuose „Ultragarsu kontroliuojamos skydlia
Kviečiame dalyvauti Lietuvos ultragarso asociacijos organizuojamuose mokymuose "Ūmių būklių ultragarsinė diagnostik
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras, siekdamas pagelbėti šeimoms, auginančioms neįgalius vaikučius, organizuoja
Asociacija „Demetra“ gegužės 14-ąją prie Baltojo tilto Vilniuje nemokamai ir anonimiškai tirs dėl ŽIV
Lietuvos sveikatos mokslų universitetas, Elgesio medicinos institutas kviečia dalyvauti 10-ajame sveikatinimo renginyje
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
„Neleisk, kad tymai sugriautų tavo planus. Junkis prie akcijos ir tu“, - skelbia Užkrečiamųjų ligų ir AIDS c
Kviečiame į Lietuvos sveikatos mokslų universiteto medicinos akademijos Onkologijos instituto, Onkologijos ir hematologi
Balandžio mėnesį startavo Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamas atvirų paskaitų ciklas apie emocinę sveikat
Visuomenėje yra įprasta manyti, kad sveikata yra gera savijauta, kai niekuo nesergame ir nesiskundžiame, valgome sveiką
Balandžio mėnesį startavo Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamas atvirų paskaitų ciklas apie emocinę sveikat
Onkohematologinius ligonius vienijanti bendrija „Kraujas“ gegužės mėnesį jau ketvirtą kartą kviečia minėti K
Balandžio mėnesį startavo Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamas atvirų paskaitų ciklas apie emocinę sveikat
Bėgimas – viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys. T
Bėgimas – viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys. T
Bėgimas – viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys. T
Birželio 1 d. 14 val. Šiauliuose, Chaimo Frenkelio viloje (Vilniaus g. 74), prasideda 2-oji jungtinė LSMU Kardiol
Liepos 13 d. Kauno Pažaislio vienuolyno prieigose įsikūręs svetingumo kompleksas „Monte Pacis“ antrus metus
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt
Lietuvos ultragarso asociacija kviečia dalyvauti tarptautinėje mokslinėje - praktinėje konferencijoje “Ultragarsin
Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikoje (M.K. Čiurlionio g. 12) liepos 15 d. nuo 11.00 val. vyks
VšĮ Ligos paliestųjų psichologinės pagalbos centras kartu su Kauno klinikomis vykdo projektą „Psichinės sve
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į &b
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Lietuvos širdies asociacija ir Respublikinės Šiaulių ligoninės Širdies ir kraujagyslių centras rugs
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g
Visuomenės sveikatos specialistai akcentuoja, jog kraujotakos sistemos ligas daužniausiai sukelia rizikos veiksniai, kur
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į &b
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į &b
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Atviros psichiatrijos mėnuo – tai laikotarpis tarp dviejų svarbių psichikos sveikatai tarptautinių dienų – P
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Lietuvos dailininkų sąjunga ir Nacionalinis kraujo centras kviečia dalyvauti socialiniame-meniniame projekte „pral
Lietuvos dailininkų sąjunga ir Nacionalinis kraujo centras kviečia dalyvauti socialiniame-meniniame projekte „pral
Lietuvos dailininkų sąjunga ir Nacionalinis kraujo centras kviečia dalyvauti socialiniame-meniniame projekte „pral
Gruodis – tai laikotarpis, kai norisi kuo daugiau padaryti dėl savo artimųjų, tačiau neturėtumėte pamiršti
Atviros psichiatrijos mėnuo – tai laikotarpis tarp dviejų svarbių psichikos sveikatai tarptautinių dienų – P
Visuomenės sveikatos specialistai akcentuoja, jog kraujotakos sistemos ligas daužniausiai sukelia rizikos veiksniai, kur
Visuomenės sveikatos specialistai akcentuoja, jog kraujotakos sistemos ligas daužniausiai sukelia rizikos veiksniai, kur
Kviečiame dalyvauti Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Infekcinių ligų klinikos ir Lietuvos infektologų draugijos or
Kviečiame dalyvauti Lietuvos pulmonologų draugijos organizuojamuose mokymuose “Bronchinės astmos diagnostikos ir g
Spalio 8-ąją bus minima Organų donorystės diena ir šiai dienai paminėti pirmą kartą Lietuvoje organizuojama sutik
„Aš bėgu už organų donorystę“ – toks užrašas puoš kiekvieno bėgiko, dalyvausianči
Kviečiame dalyvauti Lietuvos pulmonologų draugijos organizuojamuose mokymuose “Bronchinės astmos diagnostikos ir g
Nustatyta, kad penkių mėnesių žmogaus vaisius jau skiria aplinkos garsus. Mamos balsas, širdies plakimas, kvėpavi
Spalio 29-oji – Pasaulinė žvynelinės diena. Jos paskelbimo iniciatorius yra Tarptautinė žvynelinės draugijų federa
41 diena, 1300 kilometrų ir daugiau kaip 20 tūkst. eurų vėžiu sergantiems vaikams. Toks yra „1000 km Širdie
Spalio 26 d. 18 val. Salotų bare “Mano guru” (Vilniaus g. 22/1, Vilnius) vyks dailininko Simo Skrabulio darb
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ organizuoja ir kviečia onkologinės ligos patirtį turinčius žmon
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ organizuoja ir kviečia onkologinės ligos patirtį turinčius žmon
Lietuvos asociacija „Gyvastis“ spalio 25-ąją, antradienį, jau trečią kartą inicijuoja akciją, skirtą spalio
Lietuvos asociacija „Gyvastis“ 2016 metų spalio 25-ąją, antradienį, organizuoja Padėkos renginį, skirtą padė
Atėjus rudens sezonui dažnas žmogus mini rudeninę depresiją, mintyse turėdamas prislėgtumo jausmą, kuris aplanko tamsesn
Nustatyta, kad penkių mėnesių žmogaus vaisius jau skiria aplinkos garsus. Mamos balsas, širdies plakimas, kvėpavi
Nustatyta, kad penkių mėnesių žmogaus vaisius jau skiria aplinkos garsus. Mamos balsas, širdies plakimas, kvėpavi
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia darbingo amžiaus žmones paminėti Europos sveikos mitybos dieną kartu. Lapkr
Kviečiame dalyvauti mokslinėje – praktinėje konferencijoje „Pulmonologijos naujienos“, kuri vyks 2016
Poilsio ir sveikatingumo komplekso „Atostogų parkas“ konferencijų salėje „Palanga“ (Venecijos ak
Poilsio ir sveikatingumo komplekso „Atostogų parkas“ konferencijų salėje „Palanga“ (Venecijos ak
Kviečiame dalyvauti mokymuose „Lėtinės obstrukcinės plaučių ligos aktualijos“, kurie vyks š. m. gruod
Respublikinės Šiaulių ligoninės Chirurgijos korpuso (V. Kudirkos g. 99C) didžiojoje salėje gruodžio 9 d. 10.00 va
Gruodis – tai laikotarpis, kai norisi kuo daugiau padaryti dėl savo artimųjų, tačiau neturėtumėte pamiršti
Niekas nesiginčys – geros sveikatos siekia kiekvienas. Todėl Antakalnio poliklinika kviečia į nemokamą paskaitą ap
Kviečiame į mokslinę konferenciją „Naujas ir moksliškai pagrįstas požiūris į kasdienę klinikinę praktiką ak
Kiekvienų metų sausio 1-ąjądieną visi pasaulio "ruoniai" rengia simbolinį susitikimą vandenyje. Kiekvienas ats
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į TĖ
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į TĖ
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į TĖ
Galingiausias jaunųjų gydytojų renginys grįžta:šių metų vasario 3-5 dienomis Birštone vyks įspūdingas jaun
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas
Lietuvos intensyviosios kardiologijos ir skubiosios medicinos asociacija organizuoja tarptautinę mokslinę praktinę konfe
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas
2017 m. vasario 24–26 dienomis Aukštaičių g. 51, Kaune vyks 9-oji sveikatingumo, sveikos gyvensenos ir medi
Maloniai kviečiame dalyvauti Tarptautinei retų ligų dienai skirtoje konferencijoje „Mokslo pažanga – viltis
Lietuvos infektologų draugija, Lietuvos klinikinės toksikologijos draugija, Sveikatos apsaugos ministerijos ESSC apsinuo
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Širdies nepakankamumas – plačiai paplitęs ir brangiai kainuojantis susirgimas, reiškiantis didžiulę
Balandžio 21 d. vyks kasmetinė, jau VII organizacinės psichologijos konferencija „Psichologas organizacijoje. Kuo
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ nuo gegužės mėnesio žmones, turinčius onkologinės ligos patirtį
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ nuo gegužės mėnesio žmones, turinčius onkologinės ligos patirtį
Apie ką pirmiausia pagalvojate išgirdę žodį „priklausomybė“?Kokia yra riba tarp įpročių, eksperimenta
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ nuo gegužės mėnesio žmones, turinčius onkologinės ligos patirtį
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ nuo gegužės mėnesio žmones, turinčius onkologinės ligos patirtį
Gegužės 31 d. 16.00 val. Šv. Pranciškaus onkologijos centre (Savanorių g. 4, Klaipėda) vyks projekto ir kn
Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai drauge su UAB „Vakarų pramogos“, BĮ „Klaipėdo
Šia liga susirgti gali 1 iš 5 vyresnių nei 40 metų amžiaus žmonių. Pasaulyje nuo jos kenčia maždaug 26 mil
Tik 14 proc. europiečių laikosi saulės apsaugos patarimų, nors 91 proc. žino apie gresiantį pavojų. Pristatoma sąm
Šia liga susirgti gali 1 iš 5 vyresnių nei 40 metų amžiaus žmonių. Pasaulyje nuo jos kenčia maždaug 26 mil
Šia liga susirgti gali 1 iš 5 vyresnių nei 40 metų amžiaus žmonių. Pasaulyje nuo jos kenčia maždaug 26 mil
Daugelio kauniečių jau puikiai atpažįstamas ir laukiamas nemokamų treniruočių projektas „Judėk sveikai“ nusp
Gegužės 21 dieną Klaipėdoje startuos tradicinis jubiliejinis – šiemet dešimtasis – Vilties bėg
Aktyvus gyvenimo būdas, sveika mityba, poilsis – geros fizinės sveikatos receptą žino kiekvienas. Tačiau Lietuvoje
Nacionalinio vėžio instituto Didžiojoje salėje birželio 7 d. 14 val. Vilniaus dailės akademijos (VDA) Kostiumo dizaino k
2017 m. birželio mėn. 7-10 d. Vilniuje vyks 14-asis Europos vaikų ir paauglių ginekologijos kongresas EURAPAG 2017.
Trečiadienį, birželio 14 d., 17:30 val. Klaipėdos prekybos centre „Akropolis“ bus iškilmingai atidaro
Kviečiame trims dienoms pabėgti nuo miesto šurmulio ir pailsėti, atgauti jėgas, pasikrauti teigiamos energijos la
Šv. Pranciškaus onkologijos centras (Savanorių g. 4, Klaipėda) 2017 m. birželio 26 d., 13.00 val., pirmadi
Vilniečiai kviečiami dalyvauti iniciatyvoje „Kvėpuok laisvai, gyvenk laimingai”, kurios metu visi norintys g
Vilniečiai kviečiami dalyvauti iniciatyvoje „Kvėpuok laisvai, gyvenk laimingai”, kurios metu visi norintys g
Vilniečiai kviečiami dalyvauti iniciatyvoje „Kvėpuok laisvai, gyvenk laimingai”, kurios metu visi norintys g
Vilniečiai kviečiami dalyvauti iniciatyvoje „Kvėpuok laisvai, gyvenk laimingai”, kurios metu visi norintys g
Rugsėjo mėnesį visame pasaulyje yra minimos piktybinių kraujo ligų žinomumo dienos, kurių tikslas – kuo plačiau sk
Rugsėjo 2 d. 13 valandą Savicko sporto klube („SEB arena, II aukštas) vyks seminaras „Kaip fizinis ak
Rugsėjo 13 d., trečiadienį, 16 val. Lietuvos medicinos bibliotekoje (Kaštonų g. 7, Vilnius) atidaroma paroda &bdq
Keblios situacijos, stresas ir kiti kasdienę rutiną temdantys rūpesčiai – ne priežastis pulti į neviltį. Kiekvienu
Trečiasis Jaunųjų gydytojų asociacijos (JGA) forumas TransForm - jau spalio 13 - 15 d.! Čia nuoširdžia
„Gyvenimas sulėtėja, tarsi sapne“. „Eiti negali, bėgti negali, valgyti negali“. „Sėdi ir l
Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras prisijungdamas prie Europos judriosios savaitės iniciatyvos kviečia į nemoka
Minėdamas Pasaulinę širdies dieną Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia visus panevėž
Lietuvos emocinės paramos tarnybų asociacija (LEPTA) yra nevyriausybinė organizacija, vienijanti Lietuvoje veikiančias t
Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikos rengiamas Atviros psichiatrijos mėnuo miesto gyventojus kv
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus vyresnio amžiaus žmones kartu paminėti Tarptautinę pagyvenusių žmonių
„Apsaugokime mūsų ateitį: meningokokinę infekciją išgyvenusių asmenų portretai“ – subtili, jaut
„Apsaugokime mūsų ateitį: meningokokinę infekciją išgyvenusių asmenų portretai“ – subtili, jaut
„Apsaugokime mūsų ateitį: meningokokinę infekciją išgyvenusių asmenų portretai“ – subtili, jaut
„Apsaugokime mūsų ateitį: meningokokinę infekciją išgyvenusių asmenų portretai“ – subtili, jaut
Lietuvos asociacija „Gyvastis“ 2017 metų spalio 20-ąją, penktadienį, organizuoja Padėkos renginį, skirtą pag
Organų donorai ir jų artimieji verti didžiausios pagarbos ir amžino dėkingumo. Todėl spalį, kai minima Europos ir Pasaul
Gera jaunimo lytinė sveikata – visuomenės, kuri siekia gyvuoti ir klestėti interesas, tai ypač svarbu mūsų &scaron
Respublikinės Šiaulių ligoninės Onkologijos klinikos (Darželio g. 10), Administracijos salėje (2 aukšte) s
Lapkričio 17-ąją dieną minima Pasaulinė neišnešiotų naujagimių diena. Respublikinės Šiaulių ligonin
„Barzdotas lapkritis“ – mėnuo be skutimosi peiliukų. Su šūkiais „Prižiūrėk savo vyri&scar
„Barzdotas lapkritis“ – mėnuo be skutimosi peiliukų. Su šūkiais „Prižiūrėk savo vyri&scar
Vilniuje surengtas sportinio pokerio turnyras, kurio dalis surinktų lėšų skirtos sergantiesiems prostatos vėžiu r
Pirmą kartą Klaipėdoje lapkričio 16 dieną vyks nemokamas renginys "Tu – mano gyvenimo herojus“, skirtas
„Barzdotas lapkritis“ – mėnuo be skutimosi peiliukų. Su šūkiais „Prižiūrėk savo vyri&scar
Vilniuje surengtas sportinio pokerio turnyras, kurio dalis surinktų lėšų skirtos sergantiesiems prostatos vėžiu r
Ketvirtą kartą organizuojamas bėgimas už vyrų sveikatą „Ūsai bėga“ Vilniuje. Miesto centre įvyksiantis bėgim
„Barzdotas lapkritis“ – mėnuo be skutimosi peiliukų. Su šūkiais „Prižiūrėk savo vyri&scar
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras drauge su „Sveiku miestu“ kviečia šeimas dalyvauti projekte &bdq
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras drauge su „Sveiku miestu“ kviečia šeimas dalyvauti projekte &bdq
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras drauge su „Sveiku miestu“ kviečia šeimas dalyvauti projekte &bdq
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras drauge su „Sveiku miestu“ kviečia šeimas dalyvauti projekte &bdq
Šį savaitgalį, sausio 20-21 d., Klaipėdos r., Doviluose (Klaipėdos g. 35) vyks Dovilų krašto gyventojų ir
Šį savaitgalį, sausio 20-21 d., Klaipėdos r., Doviluose (Klaipėdos g. 35) vyks Dovilų krašto gyventojų ir
Prasidėję nauji Geltonojo šuns metai nemokamų treniruočių projektui „Judėk sveikai“ atnešė dau
2018 m. vasario 23 d. (penktadienį) 12.30 val. Šv. Pranciškaus onkologijos centre (Savanorių g. 4, Klaipėd
Nepraleiskite progos! Jau kovo 2 – 4 d. „Hacker Games“ kursime sveikatos priežiūros inovacijas. Sudomi
Solidarizuodamasi su visa Europa ir siekdama atkreipti visuomenės dėmesį į sekinantį ir visą gyvenimą trunkantį susirgim
Solidarizuodamasi su visa Europa ir siekdama atkreipti visuomenės dėmesį į sekinantį ir visą gyvenimą trunkantį susirgim
Respublikinės Šiaulių ligoninės Širdies ir kraujagyslių centro specialistai drauge su Lietuvos sveikatos m
Spalio 4 d. 17 val. Inovatyvios medicinos draugija kviečia susitikti Gyvybės mokslų centre, pirmajame šio sezono
Šeštą kartą rengiama konferencija „Kraujo ligos – kaip jas atpažinti ir stebėti“ &scaron
Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinika kartu su Europos Ginekologinės chirurgijos akademija bei su vie
2011 metų rudenį palangiškei Rasai Rojienei buvo nustatyta ketvirtosios stadijos sarkoma, Rasai buvo 27-eri, o li
Melanoma – agresyviausias odos vėžys, užklumpantis vis jaunesnius žmones. Kasmet šia liga Lietuvoje suserga
Lietuvoje per metus diagnozuojama apie 1500 kraujo ligų atvejų. Kokie yra kraujo ligų simptomai? Koks gydymas yra priein
Gegužės 30 d. 15 val. Klaipėdos apskrities viešosios Ievos Simonaitytės bibliotekos Konferencijų salėje vyks Klai
Rugsėjo 19-oji yra Pasaulinė aortos diena. Rugsėjo 20 d. šia proga Vilniuje, Katedros aikštėje bus įrengta
Šį šeštadienį (rugsėjo 21 d.) Smiltynėje (Klaipėdoje) vyks žygis pėsčiomis pajūriu - žinutę apie or
Asociacijos „Gyvastis“ organizuojama iniciatyva organų donorams atminti kasmet sulaukia vis daugiau susidomė
Cukriniu diabetu pasaulyje serga 425 milijonai žmonių – 1 iš 11 planetos gyventojų, ir vienas iš dvi
Gruodžio 19 d., ketvirtadienį, nuo 11 iki 20 val. Vilniuje Pylimo g. 19 esančiame „Caffeine Roasters“ įvyks
Angelų kalvoje rugsėjo 13 d. (se
VUL Santaros klinikų medikai kviečia rugsėjo 19 d. nuo 11 iki 17 val. prie Mo muziejaus (Vilniuje, Pylimo g. 17) į Pasau
Širdys nustoja plakusios ne tik dėl COVID-19 ligos – taip tvirtina kardiologai. Kiek daugiau nei metus visą
Širdys nustoja plakusios ne tik dėl COVID-19 ligos – taip tvirtina kardiologai. Kiek daugiau nei metus visą
Lietuvoje kasmet diagnozuojama daugiau nei 1500 naujų krūties vėžio atvejų, Europos Sąjungoje šia liga suserga ka
Lapkričio 11 d. vyks tradicinė konferencija „Kraujo ligos – kaip jas atpažinti ir stebėti“. Šia