Kaitri saulė: pavojai ir kaip jų išvengti

Į paplūdimius jau plūstelėjo pirmoji poilsiautojų banga, daugelis spindulius „medžioja“ ir savo terasose, soduose. Nors atšilę orai išties džiugina, visuomenės sveikatos specialistai perspėja, kad dėl saulės ir bronzinio įdegio reikėtų nepamesti galvos.

Šeštadienį oro temperatūra pajūryje turėtų šoktelti iki 29 laipsnių ir nors sekmadienį karštis kiek atslūgs, galima sakyti, vasara jau neoficialiai startavo. Kad geros nuotaikos neaptemdytų prasta savijauta, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistė Iveta Venckutė akcentavo kelis dalykus, kurie kiekvieną sezoną aktualūs ir pajūrio gyventojams, ir poilsiautojams.

Karštomis dienomis vertėtų prisiminti apie saulės bei šilumos smūgių grėsmę, įsisąmoninti, kad nesaikingos saulės vonios ir žalingas spindulių poveikis gali sukelti odos ligas. Vaikams ir senyvo amžiaus žmonėms saulė kelia didesnę grėsmę, ypač tai pasakytina apie sergančiuosius širdies ir kraujotakos sistemos ligomis.

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai rekomenduoja:

vengti būti saulėje kai ji yra intensyviausia (nuo 11 iki 15 val.);

būtina tepti odą apsauginiu kremu ar losjonu su saulės apsaugos filtru;

dėvėti galvos apdangalus, rinktis šviesius, laisvus, geriausia – natūralaus pluošto rūbus;

nepamiršti apsaugoti savo akis, rinktis kokybiškus akinius nuo saulės;

nevartoti alkoholinių gėrimų;

valgyti lengvai virškinamą, ilgai išsilaikantį aukštoje temperatūroje maistą;

gerti daug vandens.