Kaip išvengti nugaros skausmo? Pataria keturių olimpiadų rinktinių kineziterapeutas(2)
Nugaros skausmas – tokia plačiai paplitusi daugelio bėda, kad jau imama laikyti norma, neišvengiama senstant organizmui. Ar tikrai tai neišvengiama? Kaip išlaikyti sveiką stuburą? Tokį klausimą uždavėme portalo VLMEDICINA.LT konsultantui sportavimo klausimais, keturių buvusių olimpiadų rinktinių kineziterapeutui-masažuotojui Egidijui Tutkui.
Taigi kaip išlaikyti sveiką stuburą? Ar yra į šį klausimą koks paprastas atsakymas, kuriuo galėtų sėkmingai pasinaudoti bet kuris skaitytojas?
Atsakymas labai paprastas – reikia gyventi normalų žmogaus gyvenimą. Prisirišti prie biologinių normų yra pats tiksliausias sprendimas, jis neblaško, nes kiekvieną dieną matome daug reklamų – vis kažką siūlo, parduoda, teikia paslaugas ir pristato savas metodikas kaip išskirtinius dalykus. Bet praktikoje taip nebūna. Praktikoje visuomet galioja anatominiai, fiziologijos, biocheminiai dėsningumai, nepriklausantys nuo interpretacijų.
Jei kalbėtume sistemiškai, sveikatai reikia trijų pagrindinių dalykų – bendrosios ištvermės, laikysenos ir normalaus judesių valdymo.
Bendroji ištvermė – tai reiškia, kad žmogui reikia tiek nuolat judėti, tiek atlikti kuo įvairesnius judesius, t.y. derinti judesių kiekį su kokybe. Krūvis turi būti vidutinio intensyvumo, nes varžybų sveikatai nereikia. Aš pats daug važinėju dviračiu, vasarą per dieną 80-160 km nuvažiuoju gana dideliu vidutiniu greičiu - 30 km per valandą, reikalaujančiu gana aukšto fizinio pasirengimo. Bet varžybose nesiruošiu dalyvauti - nei sveikatai, nei gyvenimui šito nereikia.
Neracionaliai daro tie, kurie iš principo dalyvauja varžybose, lenktyniauja. Mėgėjų varžybos yra ne vien tik lenktyniavimas, jos kartu ir socializacijos, bendravimo forma, galimybė pabūti tarp bendraminčių ir pasidalinti patirtimi, tačiau mėgėjui nereiktų varžybų padaryti gyvenimo tikslu ir siekiamybe. Nekalbu apie masinius renginius, kur nelenktyniaujama, maratonus, kai įveikiama 5, 10 kilometrų. Lenktyniavimas nepasiruošus – bėdos ieškojimas. Ir Lietuvoje jau yra atvejų, kai masinių renginių metu žmonės miršta - tie, kurie pagal sveikatos duomenis neturėtų mirti, tačiau susiklosčius tam tikroms aplinkybėms, pirmiausiai išskirčiau krūvio intensyvumą, miršta.
Kartais žmonėms atrodo: nuėjai į parduotuvę, nusipirkai sportbačius, kurie pasirodė gražūs, ir gali pradėti bėgioti. Kartais Vilniuje specialiai žiūriu, kaip žmonės bėgiodami juda. Normaliai ir su normalia avalyne bėga tie žmonės, kurie daug bėgioja, o svarbiausia, galvoja apie bėgimą, jie labai skiriasi nuo kitų. Kiti, mėgėjai, atrodo tiesiog baisiai. Baisiai vien dėl to, kad nesirūpina tuo, ką daro. Avalynė netinkama, bėgimo technika – kaip išeina, gniuždo pėdą, nes normaliai neįjungia užpakalinių šlaunies ir sėdmens raumenų, perkrauna kelius, klubo sąnarį, apatinę nugarą... Tai didelė problema. Štai išbėgo žmogus bėgioti, su entuziazmu, jam atrodo, padarys viską. Na, savaime nepadarys, nebus gerai. Visur reikia supratimo ir disciplinos.
Štai išbėgo žmogus bėgioti, su entuziazmu, jam atrodo, padarys viską. Na, savaime nepadarys, nebus gerai. Visur reikia supratimo ir disciplinos.
Pradėti reikia nuo ėjimo ir bėgimo derinimo, galbūt iš viso tik nuo ėjimo, o tik vėliau pradėti derinti ėjimą ir bėgimą. Nenoriu prisirišti prie konkrečių skaičių, nes kada reikia liautis – kūnas pasako, ne skaičiai. Bet kad būtų galima maždaug orientuotis - dvi minutes bėgti, penkias eiti. Bendra krūvio apimtis 30 min. Štai tokia pradžia yra adekvati. Tik vėliau, atsižvelgiant į organizmo reakciją, į krūvį, reiktų didinti apimtį ir intensyvumą. Atskira tema yra ėjimo, bėgimo technika. Savaime niekas nevyksta tiksliai. To reikia mokytis.
Bet daugiausia naudos duotų orientavimasis pagal pulsą. Su pulsu taip pat nėra viskas labai paprasta. Jeigu neatliktas širdies tyrimas su krūviu – funkcinis tyrimas, pulsas duos mažai naudos. Prisirišdami tik prie pulso mes nežinome, kaip reaguoja kraujospūdis, kaip apskritai reaguoja organizmo reguliacinės sistemos ir energetika. Funkcinis tyrimas tai parodytų. Pulsą galima susieti su tyrimo duomenis ir galėtume jį naudoti kaip atskaitos rodiklį. Negalima primityvinti labai sudėtingų organizmo reguliacijos mechanizmų. Galima įsigyti patį paprasčiausią, pigiausią pulsometrą ir orientuotis pagal tai, kaip į krūvį reaguoja kūnas, o ne pagal tai, kaip kas nors pasakė, kaip norėtųsi pačiam. Jei sukelsime pulsą daugiau kaip 125 kartų per minutę – tai jau tas bėgimas pradžioje nepagerins sveikatos. Daugelis žmonių, kuriuos matau, pradeda bėgioti ir toliau kankinasi daug aukštesniu intensyvumu – tai nėra sveika. Neretai išgirstu: „Mano pulsas nenukrenta žemiau 145 k/min. Tuomet tai ne sveikata, o kuo tikriausias bėdos ieškojimas. Linksmiausia yra tai, kad dažnai žmogus pats kaltas dėl to, kaip jaučiasi po pasirinkto krūvio, tačiau jis kaltina bėgimą: esą bėgimas blogai, nes pradėjo skaudėti kelius ar klubą, bėgimas blogai, nes prasčiau miegu, blogiau jaučiuosi. Dažniausiai tokie pojūčiai yra dėl neišmanymo. Ėjimas ir bėgimas yra natūraliausi įmanomi judėjimo būdai žmogui. Jie negali būti blogi.
Ne pats bėgimas yra blogai, o bloga bėgimo technika, netinkamas intensyvumas, apskritai supratimo, kaip tai daryti, nebuvimas.
Kita problema ta, kad nepaisant daugybės reklamų, mažai kur padedama išmokti bėgti ir pasirinkti tinkamą avalynę. Pvz., net susiduriu su situacija, kuomet pradedantysis bėgikas mėgėjas bėgioja bėgimo klube ir dėl neoptimalios bėgimo technikos jam pradeda skaudėti blauzdas, kelius, fiksuojama pečių juosta ir pan. Berods prieš porą metų Youtube pasirodė „mokomasis“ filmukas, raginantis bėgti ant pirštų galų. Tai niekaip nepagrįsta nei anatomiškai, nei biomechaniškai. Logiška, kad pradėjo kreiptis pagalbos bėgimo mėgėjai su labai perkrautomis blauzdomis, čiurnų ir kelių skausmais. Kodėl treneriai taip elgiasi, aš nesuprantu. Galima manyti, kad jie labiau orientuoti ne į sveikatą, o į varžybas, į rezultatą, tačiau kaip gali būti įmanoma pasiekti aukštų rezultatų žalojantis?.. To gyvenime nereikia. Pradėsi orientuotis į rezultatą – gyvenimo kokybė pablogės. Mėgėjams to tikrai nereikia, tai neracionalu, nelogiška ir našta artimiesiems (apie juos taip pat reikia pagalvoti).
O gal bėgimas – apskritai ne kiekvienam? Kai kurie gydytojai vyresniems žmonėms pataria apsiriboti nedideliu krūviu, pasivaikščiojimu.
Lietuvoje ir pasaulyje yra didelis žmonių stigmatizavimas, kuriam aš priešinuosi. Mes susirandam auką, o paskui ją gelbėjame. Tas gelbėjimas yra tiesiog agresija. Imame ją terorizuoti – to negalima, kitko negalima, bėgimas yra blogai. Jeigu paskaitytume lengvai prieinamus šaltinius žiniasklaidoje, susidarys nuostata, kad viskas yra blogai, o gyvenimas - viena nesibaigianti grėsmė.
Mano 14 metų patyrimas aukščiausio lygio sporte, įskaitant keturias olimpines žaidynes, sako, kad pirmiausia žmogus turėtų iškelti klausimą, kas yra normalu, o kas yra nenormalu. Ėjimas ir bėgimas žmogui yra patys natūraliausi judėjimo būdai, jie negali kenkti, jei nesižaloji pats savo neišmanymu. Prie judėjimo „pririšta“ visų vidaus organų, viso organizmo, įskaitant psichiką, veikla. Judėjimas turi didelę įtaką kraujotakai. Jei nėra kraujotakos – niekas nefunkcionuoja. Jei atjungiame raumenis, atsijungia raumeninė pompa, kraujotaka normaliai nefunkcionuoja. Bet kokia funkcija sutriks.
Ėjimas ir bėgimas žmogui yra patys natūraliausi judėjimo būdai, jie negali kenkti, jei nesižaloji pats savo neišmanymu.
Sakyti, kad koks nors judėjimas kenkia, - tai nelabai suprasti fiziologiją ir biomechaniką. Jei yra blogai pradėjus bėgioti, vadinasi, kažkas daroma ne taip. Žinoma, jei yra kokie pažeidimai, yra ir kontraindikacijos, bet labai mažai žmonių negali to daryti.
Kaip vertinate masinius bėgimus dėl kokios nors idėjos?
Man labai patinka masiniai bėgimai, nes jie organizuojami per teigiamą motyvaciją, nes žmonės nevaromi rezultatui, negąsdinama. Jei žmogus tinkamai pasirenka intensyvumą, apsiauna tinkamą avalynę, tai jokių problemų dėl to kilti negali. Masiniai renginiai daugelį paskatina sportuoti, bendrauti, dalintis informacija. Tai puiku. Net baisu pagalvoti, kaip atrodytų Lietuvos sportas be masinių renginių. Bėgimo, dviračių sporto, triatlono, orientavimosi sporto, komandinių žaidimų privačios iniciatyvos padaro daugiau sveikatindami ir šviesdami žmones nei valstybinės iniciatyvos, kurioms skiriamos žymios biudžeto lėšos.
Grįžkime prie bendrosios ištvermės. Kas ją padėtų ugdyti?
Be ėjimo ir bėgimo, puikiai tinka pati paprasčiausia mankšta, išmokta dar mokykloje per fizinio lavinimo pamokas. Privalomos mankštos mokykloje yra puikus sumanymas, jų atsisakyti nėra geras sprendimas. Gal kai kam nepatinka ta priverstinė tvarka, kas nors išsisukinėja, bet tai padeda. Apskritai nekontroliuojama situacija pagal „patinka-nepatinka“ arba „noriu-nenoriu“ privedė prie kritiškos vaikų, paauglių ir jaunuolių sveikatos. Sveikatos institucijos sako, kad jaunimo sveikata vis blogėja, bet kur veiksmai, kad situacija pasikeistų? Aš jokiu būdu ne už privalomas mankštas ir sveikatinimą. Bet koks primestas, kad ir geras, dalykas yra blogas. Sveikatos ugdymas yra sąmoningas dalykas, todėl ir sveikatinimas turėtų vykti per masinius renginius, informavimą, su teigiama motyvacija ir teigiama nuostata. Informavimas galbūt per sveikatos organizacijų išleidžiamas rekomendacijas, kaip sportuoti (intensyvumas, trukmė, užsiėmimo struktūra), kaip maitintis ir t. t. Priemonių yra daugybė, reikia tik noro bei geranoriškumo.
Mankštinantis net nebūtina laikytis kokios nors priimtos taisyklingų judesių metodikos?
Vertinant per normų prizmę, yra per daug nepagrįstų nepaaiškintų stereotipų. Neretai atliekant lyginamuosius tyrimus, parenkamos dvi kontrolinės grupės – ką nors darančių ir visiškai nieko nedarančių, dažnai tiriamieji yra studentai, t.y. ta dalis žmonių, kurie jauni, normalios sveikatos. Vadinasi, tinka beveik bet kas. Jeigu nieko dėl sveikatos nedaręs žmogus ką nors dėl jos padarys – situacija, žinoma, pagerės, tačiau tai nereiškia, kad „tas darymas“ yra geriausia, ką galėtų pasiūlyti specialistai. Tyrimo rezultatai paprastai parodo, kad rezultatai grupėje, kuri ką nors darė, yra geresni nei toje grupėje, kuri visai nieko nedarė. Bet jei palyginsime grupes, kurios abi ką nors darė, situacija bus kitokia ir nebūtinai išgirti metodai tikrai pasirodys esą geri.
Apskritai be galo daug prisirišama prie nenormalios fiziologijos. Gyvena žmogus įprastą gyvenimą, sėdi ilgai prie kompiuterio, gyvena ne pagal biologinius dėsnius, turi daug jam būdingų sutrikimų, pvz., neoptimalūs judesiai, laikysena. Toks žmogus tyrimuose yra atskaitos taškas. Bet jo negalime laikyti atskaitos tašku, nes jis gyvena nenormaliai. Tada rezultatą gauname netikslų, su begale variantų be aiškių dėsningumų. Modeliuoti situacijos praktiškai neįmanoma.
Jei pradedu dirbti su žmogumi, matau, kad jis turi tam tikras laikysenos, judesio valdymo deformacijas. Pirmiausia stengiuosi tas deformacijas sumažinti. Norint koreguoti laikyseną turi suprasti, kad laikysena - ne vien judesiai, bet ir žmogaus energetika, t.y. biochemija. Pervargęs žmogus, kuriam trūksta vitaminų, niekaip negalės adekvačiai atsakyti į laikysenos korekcijos priemones. Taigi normos ir dar kartą normos.
Jei atskaitos taškas yra normali fiziologija, tada gausime aiškiai prognozuojamus ir tikslius rezultatus. Tas pats yra ir su biochemija. Žmogus maitinasi nevisavertiškai, maiste nėra mineralų, vitaminų, maistas kaitintas, dirvožemyje mineralai išeikvoti, turime nenormalią fiziologiją, atitinkamai nenormalią biochemiją, energetiką ir negalime tikėtis, kad į fizinius pratimus žmogus reaguos adekvačiai. Pervargusiam žmogui įvesime dar vieną krūvį tikėdamiesi gero rezultato, bet tai neįmanoma. Sakoma, reikia tą ir tą daryti, gerti tokius ir tokius vaistus. Pvz., nuo sąnarių skausmo skiria diklofenaką. Tam tikromis aplinkybėmis, esant uždegimui, tai yra puiku, bet esminis klausimas yra toks: ar sąnarius skauda todėl, kad organizmui trūksta diklofenako? Žmogus, net neturintis jokio medicininio pasiruošimo, pasakys: ne. Bet kodėl tada gydoma tais vaistais, jei šių medžiagų trūkumas nėra uždegimo priežastis. Apie priežastis nekalbame, nes priežastis sudėtinga. Dažniausia judėjimo sistemos skausmų priežastis yra netaisyklinga mechanika, laikysena, judesiai. Tai būdinga bet kuriam mechanizmui: jei dantratis stovės ne taip, kaip reikia, mechanizmas nefunkcionuos, dantračiai sulūš.
Čia ir yra daugybės tyrimų klaida: fiziologija nenormali, tačiau išvadas darome pagal normalią fiziologiją. Stabiliausias orientyras yra normos, aprašytos anatomijos, fiziologijos ir biochemijos vadovėliuose. Daugelis kitų, dažnai „stebuklingų“ formulių yra tik neišbaigtos interpretacijos sveikatos tema.
Jei žmogus klausia, ką jam daryti, kad išspręstų savo problemas, atsakau: turi būti mažiausiai dvi kryptys: bendroji ištvermė, t.y. bet koks judėjimas, geriausiai gryname ore, ir laikysena bei judesių valdymas.
Kūnas labai teigiamai reaguoja į mankštą. Gyvybė yra skysčių judėjimas, visa biochemija vyksta skystyje. Jei judėjimas sutrinka, turim blogesnę funkciją, jei sutrikimas ilgalaikis – turime organinius pažeidimus, nes struktūros negali normaliai funkcionuoti. Bet kokia elementariausia ciklinė mankšta gali kardinaliai pagerinti situaciją.
Ką reikia žinoti nusprendus pradėti bėgioti?
Pradėti nuo ėjimo, atliekant tinkamus judesius, mankštinantis, įsiklausant į kūną. Jei stuburo slanksteliai nejuda, užsirakina krūtininė dalis, tai reiškia, nebus normalaus kvėpavimo. O einant, darant rankomis judesius, pasukinėjant stuburą, pagerės ir kvėpavimo funkcija, bendra reguliacija, šiek tiek normalizuosis kraujospūdis. Svarbiausia, neprisigalvoti, kad žengsi į šoną - ir subyrėsi.
Galima pabėgti nuo infarkto, galima jį ir pribėgti. Priklauso nuo to, kaip bėgi.
Jei viskas gerai, palengva galima pradėti bėgti. Jei bus sunkiau – pereiti į ėjimą. Taip žingsnis po žingsnio, kol vėl bus galima pradėti bėgti.
Nuo kokio amžiaus bėgioti? Anksčiau senukai, bėgiodavę parkuose, mėgdavo sakyti, esą bėga nuo infarkto.
Galima pabėgti nuo infarkto, galima jį ir pribėgti. Priklauso nuo to, kaip bėgi. Ar bėgioti, priklauso ne nuo amžiaus, tai nuolat kartoju, o nuo sveikatos būklės. Šiais laikais yra jaunų žmonių, kurių sveikatos būklė labai prasta. Jie apie bėgimą net galvoti negali. Ne amžius tai lemia. Ar matėte, kad senas gyvūnas nebėgtų, nejudėtų? Jis visą gyvenimą, genetiškai jam paskirtą, yra aktyvus ir žingeidus. Žmogus gyventi turėtų apie 120 metų. Bet situacija dabar tokia, kad nuo 60 metų jau pradeda merdėti. Tai yra gyvenimo būdo rezultatas. Dažniausiai reikia nedidelių pakeitimų, o sveikatos būklė ir gyvenimo kokybė pagerėja ženkliai.
Jei grįžę po darbo pasportuosime kasdien bent po 30-40 minučių, sveikata ryškiai pagerės, atsiras daug daugiau energijos viskam. Atlikta daug tyrimų ir apginta daug disertacijų, tai pagrindžiančių, tačiau mokslinės išvados dažniausiai atsimuša į „tingiu“, „nėra jėgų“, „neturiu laiko“, „esu pavargęs“, t.y. į sąmoningumo ir valios trūkumą. Niekas už mus sveikatos nesukurs. Tai turime padaryti tik patys.
Susiję straipsniai
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų Retų ligų koordinacinis centras ir LSMU Neurologijos klin
Kas antras Lietuvos gyventojas miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Dauguma jų, deja, palieka š
2016 m. vasario 26 d. 12 val. Vilniuje, “Karolinos” viešbutyje, Didžiojoje konferencijų salėje,
Balandžio 2 d. pasauliui minint Tarptautinę Autizmo dieną, asociacija „Kitoks vaikas” organizuoja mokslinę &
Kviečiame dalyvauti Raumenų ir skeleto ultragarsinės diagnostikos draugijos, LSMU, LSMUL Radiologijos klinikos organizuo
Kviečiame į Vilniaus universiteto bei Lietuvos patologų draugijos organizuojamą konferenciją „Ribos ir &scaron
Pasaulinė medicinos technologijų industrija šiandien verta apytikriai 340 milijardų JAV dolerių. Europos Sąjunga
Kviečiame dalyvauti Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Medicinos akademijos Psichiatrijos klinikos ir Lietuvos b
Kviečiame į Lietuvos sveikatos mokslų universiteto, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Akušerijos i
Besidominčius sveikos gyvensenos skatinimo ir rizikos veiksnių korekcijos galimybėmis, maloniai kviečiame registruo
Ann Wigmore fondas pristato antrąją Gyvensenos medicinos konferenciją, kuri vyks 2016 m. kovo 18 d. Kauno klinikose ir k
Kovo 19 d. nuo 20 val. 30 min. vietos laiku milijonai žmonių visame pasaulyje prisijungs prie pilietinės iniciatyvos &bd
Ann Wigmore fondas pristato antrąją Gyvensenos medicinos konferenciją, kuri vyks 2016 m. kovo 18 d. Kauno klinikose ir k
Kviečiame į LSMU, LSMUL Endokrinologijos klinikos, Endokrinologijos instituto, Lietuvos endokrinologų draugijos bei Kaun
Kviečiame dalyvauti Lietuvos ultragarso asociacijos organizuojamoje tarptautinėje mokslinėje - praktinėje konferencijoje
Kviečiame į Valstybinės teismo psichiatrijos tarnybos prie Sveikatos apsaugos ministerijos organizuojamą tarptautinę mok
Gerbiami medikai, Jūs gydote ne tik kūnus, bet ir sielas. Talentas duodamas tam, kad pasaulį užpildytų gėrio ir grožio &
Kviečiame dalyvauti Lietuvos kontraceptologijos draugijos, LSMU Akušerijos ir ginekologijos klinikos, LSMU Endokr
Kviečiame į Vilniaus universiteto, Lietuvos transplantologų asociacijos, Lietuvos nefrologijos, dializės ir transplantac
Kviečiame dalyvauti Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto ir Lietuvos pulmonologų draugijos organizuojamame Treč
Kaip nacionalinėje sveikatos apsaugos sistemoje išgyvendinti korupciją, sustabdyti jaunų gydytojų emigraciją ir a
Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikos I aukšte balandžio 8 d. 9.30 val. bus atidengtos at
Mes visi žinome kaip svarbu sveikai maitintis, sportuoti, rūpintis savo kūnu. Deja, dažniausiai, nors visa tai ir žinome
Kviečiame dalyvauti Lietuvos ultragarso asociacijos organizuojamuose mokymuose „Ultragarsu kontroliuojamos skydlia
Kviečiame dalyvauti Lietuvos ultragarso asociacijos organizuojamuose mokymuose "Ūmių būklių ultragarsinė diagnostik
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras, siekdamas pagelbėti šeimoms, auginančioms neįgalius vaikučius, organizuoja
Asociacija „Demetra“ gegužės 14-ąją prie Baltojo tilto Vilniuje nemokamai ir anonimiškai tirs dėl ŽIV
Lietuvos sveikatos mokslų universitetas, Elgesio medicinos institutas kviečia dalyvauti 10-ajame sveikatinimo renginyje
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
„Neleisk, kad tymai sugriautų tavo planus. Junkis prie akcijos ir tu“, - skelbia Užkrečiamųjų ligų ir AIDS c
Kviečiame į Lietuvos sveikatos mokslų universiteto medicinos akademijos Onkologijos instituto, Onkologijos ir hematologi
Balandžio mėnesį startavo Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamas atvirų paskaitų ciklas apie emocinę sveikat
Visuomenėje yra įprasta manyti, kad sveikata yra gera savijauta, kai niekuo nesergame ir nesiskundžiame, valgome sveiką
Balandžio mėnesį startavo Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamas atvirų paskaitų ciklas apie emocinę sveikat
Onkohematologinius ligonius vienijanti bendrija „Kraujas“ gegužės mėnesį jau ketvirtą kartą kviečia minėti K
Balandžio mėnesį startavo Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamas atvirų paskaitų ciklas apie emocinę sveikat
Bėgimas – viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys. T
Bėgimas – viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys. T
Bėgimas – viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys. T
Birželio 1 d. 14 val. Šiauliuose, Chaimo Frenkelio viloje (Vilniaus g. 74), prasideda 2-oji jungtinė LSMU Kardiol
Liepos 13 d. Kauno Pažaislio vienuolyno prieigose įsikūręs svetingumo kompleksas „Monte Pacis“ antrus metus
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt
Lietuvos ultragarso asociacija kviečia dalyvauti tarptautinėje mokslinėje - praktinėje konferencijoje “Ultragarsin
Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikoje (M.K. Čiurlionio g. 12) liepos 15 d. nuo 11.00 val. vyks
VšĮ Ligos paliestųjų psichologinės pagalbos centras kartu su Kauno klinikomis vykdo projektą „Psichinės sve
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į &b
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Lietuvos širdies asociacija ir Respublikinės Šiaulių ligoninės Širdies ir kraujagyslių centras rugs
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g
Visuomenės sveikatos specialistai akcentuoja, jog kraujotakos sistemos ligas daužniausiai sukelia rizikos veiksniai, kur
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į &b
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į &b
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Atviros psichiatrijos mėnuo – tai laikotarpis tarp dviejų svarbių psichikos sveikatai tarptautinių dienų – P
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Lietuvos dailininkų sąjunga ir Nacionalinis kraujo centras kviečia dalyvauti socialiniame-meniniame projekte „pral
Lietuvos dailininkų sąjunga ir Nacionalinis kraujo centras kviečia dalyvauti socialiniame-meniniame projekte „pral
Lietuvos dailininkų sąjunga ir Nacionalinis kraujo centras kviečia dalyvauti socialiniame-meniniame projekte „pral
Gruodis – tai laikotarpis, kai norisi kuo daugiau padaryti dėl savo artimųjų, tačiau neturėtumėte pamiršti
Atviros psichiatrijos mėnuo – tai laikotarpis tarp dviejų svarbių psichikos sveikatai tarptautinių dienų – P
Visuomenės sveikatos specialistai akcentuoja, jog kraujotakos sistemos ligas daužniausiai sukelia rizikos veiksniai, kur
Visuomenės sveikatos specialistai akcentuoja, jog kraujotakos sistemos ligas daužniausiai sukelia rizikos veiksniai, kur
Kviečiame dalyvauti Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Infekcinių ligų klinikos ir Lietuvos infektologų draugijos or
Kviečiame dalyvauti Lietuvos pulmonologų draugijos organizuojamuose mokymuose “Bronchinės astmos diagnostikos ir g
Spalio 8-ąją bus minima Organų donorystės diena ir šiai dienai paminėti pirmą kartą Lietuvoje organizuojama sutik
„Aš bėgu už organų donorystę“ – toks užrašas puoš kiekvieno bėgiko, dalyvausianči
Kviečiame dalyvauti Lietuvos pulmonologų draugijos organizuojamuose mokymuose “Bronchinės astmos diagnostikos ir g
Nustatyta, kad penkių mėnesių žmogaus vaisius jau skiria aplinkos garsus. Mamos balsas, širdies plakimas, kvėpavi
Spalio 29-oji – Pasaulinė žvynelinės diena. Jos paskelbimo iniciatorius yra Tarptautinė žvynelinės draugijų federa
41 diena, 1300 kilometrų ir daugiau kaip 20 tūkst. eurų vėžiu sergantiems vaikams. Toks yra „1000 km Širdie
Spalio 26 d. 18 val. Salotų bare “Mano guru” (Vilniaus g. 22/1, Vilnius) vyks dailininko Simo Skrabulio darb
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ organizuoja ir kviečia onkologinės ligos patirtį turinčius žmon
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ organizuoja ir kviečia onkologinės ligos patirtį turinčius žmon
Lietuvos asociacija „Gyvastis“ spalio 25-ąją, antradienį, jau trečią kartą inicijuoja akciją, skirtą spalio
Lietuvos asociacija „Gyvastis“ 2016 metų spalio 25-ąją, antradienį, organizuoja Padėkos renginį, skirtą padė
Atėjus rudens sezonui dažnas žmogus mini rudeninę depresiją, mintyse turėdamas prislėgtumo jausmą, kuris aplanko tamsesn
Nustatyta, kad penkių mėnesių žmogaus vaisius jau skiria aplinkos garsus. Mamos balsas, širdies plakimas, kvėpavi
Nustatyta, kad penkių mėnesių žmogaus vaisius jau skiria aplinkos garsus. Mamos balsas, širdies plakimas, kvėpavi
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia darbingo amžiaus žmones paminėti Europos sveikos mitybos dieną kartu. Lapkr
Kviečiame dalyvauti mokslinėje – praktinėje konferencijoje „Pulmonologijos naujienos“, kuri vyks 2016
Poilsio ir sveikatingumo komplekso „Atostogų parkas“ konferencijų salėje „Palanga“ (Venecijos ak
Poilsio ir sveikatingumo komplekso „Atostogų parkas“ konferencijų salėje „Palanga“ (Venecijos ak
Kviečiame dalyvauti mokymuose „Lėtinės obstrukcinės plaučių ligos aktualijos“, kurie vyks š. m. gruod
Respublikinės Šiaulių ligoninės Chirurgijos korpuso (V. Kudirkos g. 99C) didžiojoje salėje gruodžio 9 d. 10.00 va
Gruodis – tai laikotarpis, kai norisi kuo daugiau padaryti dėl savo artimųjų, tačiau neturėtumėte pamiršti
Niekas nesiginčys – geros sveikatos siekia kiekvienas. Todėl Antakalnio poliklinika kviečia į nemokamą paskaitą ap
Kviečiame į mokslinę konferenciją „Naujas ir moksliškai pagrįstas požiūris į kasdienę klinikinę praktiką ak
Kiekvienų metų sausio 1-ąjądieną visi pasaulio "ruoniai" rengia simbolinį susitikimą vandenyje. Kiekvienas ats
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į TĖ
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į TĖ
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į TĖ
Galingiausias jaunųjų gydytojų renginys grįžta:šių metų vasario 3-5 dienomis Birštone vyks įspūdingas jaun
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas
Lietuvos intensyviosios kardiologijos ir skubiosios medicinos asociacija organizuoja tarptautinę mokslinę praktinę konfe
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas
2017 m. vasario 24–26 dienomis Aukštaičių g. 51, Kaune vyks 9-oji sveikatingumo, sveikos gyvensenos ir medi
Maloniai kviečiame dalyvauti Tarptautinei retų ligų dienai skirtoje konferencijoje „Mokslo pažanga – viltis
Lietuvos infektologų draugija, Lietuvos klinikinės toksikologijos draugija, Sveikatos apsaugos ministerijos ESSC apsinuo
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Širdies nepakankamumas – plačiai paplitęs ir brangiai kainuojantis susirgimas, reiškiantis didžiulę
Balandžio 21 d. vyks kasmetinė, jau VII organizacinės psichologijos konferencija „Psichologas organizacijoje. Kuo
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ nuo gegužės mėnesio žmones, turinčius onkologinės ligos patirtį
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ nuo gegužės mėnesio žmones, turinčius onkologinės ligos patirtį
Apie ką pirmiausia pagalvojate išgirdę žodį „priklausomybė“?Kokia yra riba tarp įpročių, eksperimenta
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ nuo gegužės mėnesio žmones, turinčius onkologinės ligos patirtį
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ nuo gegužės mėnesio žmones, turinčius onkologinės ligos patirtį
Gegužės 31 d. 16.00 val. Šv. Pranciškaus onkologijos centre (Savanorių g. 4, Klaipėda) vyks projekto ir kn
Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai drauge su UAB „Vakarų pramogos“, BĮ „Klaipėdo
Šia liga susirgti gali 1 iš 5 vyresnių nei 40 metų amžiaus žmonių. Pasaulyje nuo jos kenčia maždaug 26 mil
Tik 14 proc. europiečių laikosi saulės apsaugos patarimų, nors 91 proc. žino apie gresiantį pavojų. Pristatoma sąm
Šia liga susirgti gali 1 iš 5 vyresnių nei 40 metų amžiaus žmonių. Pasaulyje nuo jos kenčia maždaug 26 mil
Šia liga susirgti gali 1 iš 5 vyresnių nei 40 metų amžiaus žmonių. Pasaulyje nuo jos kenčia maždaug 26 mil
Daugelio kauniečių jau puikiai atpažįstamas ir laukiamas nemokamų treniruočių projektas „Judėk sveikai“ nusp
Gegužės 21 dieną Klaipėdoje startuos tradicinis jubiliejinis – šiemet dešimtasis – Vilties bėg
Aktyvus gyvenimo būdas, sveika mityba, poilsis – geros fizinės sveikatos receptą žino kiekvienas. Tačiau Lietuvoje
Nacionalinio vėžio instituto Didžiojoje salėje birželio 7 d. 14 val. Vilniaus dailės akademijos (VDA) Kostiumo dizaino k
2017 m. birželio mėn. 7-10 d. Vilniuje vyks 14-asis Europos vaikų ir paauglių ginekologijos kongresas EURAPAG 2017.
Trečiadienį, birželio 14 d., 17:30 val. Klaipėdos prekybos centre „Akropolis“ bus iškilmingai atidaro
Kviečiame trims dienoms pabėgti nuo miesto šurmulio ir pailsėti, atgauti jėgas, pasikrauti teigiamos energijos la
Šv. Pranciškaus onkologijos centras (Savanorių g. 4, Klaipėda) 2017 m. birželio 26 d., 13.00 val., pirmadi
Vilniečiai kviečiami dalyvauti iniciatyvoje „Kvėpuok laisvai, gyvenk laimingai”, kurios metu visi norintys g
Vilniečiai kviečiami dalyvauti iniciatyvoje „Kvėpuok laisvai, gyvenk laimingai”, kurios metu visi norintys g
Vilniečiai kviečiami dalyvauti iniciatyvoje „Kvėpuok laisvai, gyvenk laimingai”, kurios metu visi norintys g
Vilniečiai kviečiami dalyvauti iniciatyvoje „Kvėpuok laisvai, gyvenk laimingai”, kurios metu visi norintys g
Rugsėjo mėnesį visame pasaulyje yra minimos piktybinių kraujo ligų žinomumo dienos, kurių tikslas – kuo plačiau sk
Rugsėjo 2 d. 13 valandą Savicko sporto klube („SEB arena, II aukštas) vyks seminaras „Kaip fizinis ak
Rugsėjo 13 d., trečiadienį, 16 val. Lietuvos medicinos bibliotekoje (Kaštonų g. 7, Vilnius) atidaroma paroda &bdq
Keblios situacijos, stresas ir kiti kasdienę rutiną temdantys rūpesčiai – ne priežastis pulti į neviltį. Kiekvienu
Trečiasis Jaunųjų gydytojų asociacijos (JGA) forumas TransForm - jau spalio 13 - 15 d.! Čia nuoširdžia
„Gyvenimas sulėtėja, tarsi sapne“. „Eiti negali, bėgti negali, valgyti negali“. „Sėdi ir l
Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras prisijungdamas prie Europos judriosios savaitės iniciatyvos kviečia į nemoka
Minėdamas Pasaulinę širdies dieną Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia visus panevėž
Lietuvos emocinės paramos tarnybų asociacija (LEPTA) yra nevyriausybinė organizacija, vienijanti Lietuvoje veikiančias t
Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikos rengiamas Atviros psichiatrijos mėnuo miesto gyventojus kv
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus vyresnio amžiaus žmones kartu paminėti Tarptautinę pagyvenusių žmonių
„Apsaugokime mūsų ateitį: meningokokinę infekciją išgyvenusių asmenų portretai“ – subtili, jaut
„Apsaugokime mūsų ateitį: meningokokinę infekciją išgyvenusių asmenų portretai“ – subtili, jaut
„Apsaugokime mūsų ateitį: meningokokinę infekciją išgyvenusių asmenų portretai“ – subtili, jaut
„Apsaugokime mūsų ateitį: meningokokinę infekciją išgyvenusių asmenų portretai“ – subtili, jaut
Lietuvos asociacija „Gyvastis“ 2017 metų spalio 20-ąją, penktadienį, organizuoja Padėkos renginį, skirtą pag
Organų donorai ir jų artimieji verti didžiausios pagarbos ir amžino dėkingumo. Todėl spalį, kai minima Europos ir Pasaul
Gera jaunimo lytinė sveikata – visuomenės, kuri siekia gyvuoti ir klestėti interesas, tai ypač svarbu mūsų &scaron
Respublikinės Šiaulių ligoninės Onkologijos klinikos (Darželio g. 10), Administracijos salėje (2 aukšte) s
Lapkričio 17-ąją dieną minima Pasaulinė neišnešiotų naujagimių diena. Respublikinės Šiaulių ligonin
„Barzdotas lapkritis“ – mėnuo be skutimosi peiliukų. Su šūkiais „Prižiūrėk savo vyri&scar
„Barzdotas lapkritis“ – mėnuo be skutimosi peiliukų. Su šūkiais „Prižiūrėk savo vyri&scar
Vilniuje surengtas sportinio pokerio turnyras, kurio dalis surinktų lėšų skirtos sergantiesiems prostatos vėžiu r
Pirmą kartą Klaipėdoje lapkričio 16 dieną vyks nemokamas renginys "Tu – mano gyvenimo herojus“, skirtas
„Barzdotas lapkritis“ – mėnuo be skutimosi peiliukų. Su šūkiais „Prižiūrėk savo vyri&scar
Vilniuje surengtas sportinio pokerio turnyras, kurio dalis surinktų lėšų skirtos sergantiesiems prostatos vėžiu r
Ketvirtą kartą organizuojamas bėgimas už vyrų sveikatą „Ūsai bėga“ Vilniuje. Miesto centre įvyksiantis bėgim
„Barzdotas lapkritis“ – mėnuo be skutimosi peiliukų. Su šūkiais „Prižiūrėk savo vyri&scar
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras drauge su „Sveiku miestu“ kviečia šeimas dalyvauti projekte &bdq
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras drauge su „Sveiku miestu“ kviečia šeimas dalyvauti projekte &bdq
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras drauge su „Sveiku miestu“ kviečia šeimas dalyvauti projekte &bdq
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras drauge su „Sveiku miestu“ kviečia šeimas dalyvauti projekte &bdq
Šį savaitgalį, sausio 20-21 d., Klaipėdos r., Doviluose (Klaipėdos g. 35) vyks Dovilų krašto gyventojų ir
Šį savaitgalį, sausio 20-21 d., Klaipėdos r., Doviluose (Klaipėdos g. 35) vyks Dovilų krašto gyventojų ir
Prasidėję nauji Geltonojo šuns metai nemokamų treniruočių projektui „Judėk sveikai“ atnešė dau
2018 m. vasario 23 d. (penktadienį) 12.30 val. Šv. Pranciškaus onkologijos centre (Savanorių g. 4, Klaipėd
Nepraleiskite progos! Jau kovo 2 – 4 d. „Hacker Games“ kursime sveikatos priežiūros inovacijas. Sudomi
Solidarizuodamasi su visa Europa ir siekdama atkreipti visuomenės dėmesį į sekinantį ir visą gyvenimą trunkantį susirgim
Solidarizuodamasi su visa Europa ir siekdama atkreipti visuomenės dėmesį į sekinantį ir visą gyvenimą trunkantį susirgim
Respublikinės Šiaulių ligoninės Širdies ir kraujagyslių centro specialistai drauge su Lietuvos sveikatos m
Spalio 4 d. 17 val. Inovatyvios medicinos draugija kviečia susitikti Gyvybės mokslų centre, pirmajame šio sezono
Šeštą kartą rengiama konferencija „Kraujo ligos – kaip jas atpažinti ir stebėti“ &scaron
Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinika kartu su Europos Ginekologinės chirurgijos akademija bei su vie
2011 metų rudenį palangiškei Rasai Rojienei buvo nustatyta ketvirtosios stadijos sarkoma, Rasai buvo 27-eri, o li
Melanoma – agresyviausias odos vėžys, užklumpantis vis jaunesnius žmones. Kasmet šia liga Lietuvoje suserga
Lietuvoje per metus diagnozuojama apie 1500 kraujo ligų atvejų. Kokie yra kraujo ligų simptomai? Koks gydymas yra priein
Gegužės 30 d. 15 val. Klaipėdos apskrities viešosios Ievos Simonaitytės bibliotekos Konferencijų salėje vyks Klai
Rugsėjo 19-oji yra Pasaulinė aortos diena. Rugsėjo 20 d. šia proga Vilniuje, Katedros aikštėje bus įrengta
Šį šeštadienį (rugsėjo 21 d.) Smiltynėje (Klaipėdoje) vyks žygis pėsčiomis pajūriu - žinutę apie or
Asociacijos „Gyvastis“ organizuojama iniciatyva organų donorams atminti kasmet sulaukia vis daugiau susidomė
Cukriniu diabetu pasaulyje serga 425 milijonai žmonių – 1 iš 11 planetos gyventojų, ir vienas iš dvi
Gruodžio 19 d., ketvirtadienį, nuo 11 iki 20 val. Vilniuje Pylimo g. 19 esančiame „Caffeine Roasters“ įvyks
Angelų kalvoje rugsėjo 13 d. (se
VUL Santaros klinikų medikai kviečia rugsėjo 19 d. nuo 11 iki 17 val. prie Mo muziejaus (Vilniuje, Pylimo g. 17) į Pasau
Širdys nustoja plakusios ne tik dėl COVID-19 ligos – taip tvirtina kardiologai. Kiek daugiau nei metus visą
Širdys nustoja plakusios ne tik dėl COVID-19 ligos – taip tvirtina kardiologai. Kiek daugiau nei metus visą
Lietuvoje kasmet diagnozuojama daugiau nei 1500 naujų krūties vėžio atvejų, Europos Sąjungoje šia liga suserga ka
Lapkričio 11 d. vyks tradicinė konferencija „Kraujo ligos – kaip jas atpažinti ir stebėti“. Šia
Ruduo – bene spalvingiausias ir dosniausias metų laikas. Atėjus rudeniui nuimamas užaugintas derlius. Per metus sa
Ruduo – bene spalvingiausias ir dosniausias metų laikas. Atėjus rudeniui nuimamas užaugintas derlius. Per metus sa
Ruduo – bene spalvingiausias ir dosniausias metų laikas. Atėjus rudeniui nuimamas užaugintas derlius. Per metus sa