Ketvirtadienis, 2024.04.25
Reklama

Joga ir reumatoidinis artritas suderinami?(4)

vlmedicina.lt | 2011-07-13 21:31:59

Reumatoidinis artritas (RA) – tai autoimuninės kilmės lėtinė liga, kuri nuolat progresuoja, – destrukcinis daugelio sąnarių uždegimas. Ši liga apsunkina judėjimo laisvę, kasdieninę veiklą, gali paveikti tiek jauno, tiek vyresnio amžiaus pacientų gyvenimo kokybę.

Nijolė Medvedeva. Algirdo Kubaičio nuotr.

EULAR 2011 metų kongrese K. A. Thornely pristatė mokslinį darbą, kuriame teigiama, kad jogos pratimai gali padėti žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu. Šie mokslininkai pabrėžė, kad jogos pratimai net per ganėtinai trumpą laiką (8 savaites) gali paveikti ligą.

„Dauguma sergančiųjų šia liga mankštinasi nepakankamai. Tačiau tie, kurie nuolat aktyviai treniruojasi, nejaučia tokio stipraus skausmo kaip neaktyvūs pacientai. Nuolat darančių fizinius pratimus reumatoidiniu artritu sergančių pacientų socialinė sveikata taip pat geresnė.” Ankstesnių studijų metu buvo įrodytas taiči (Tai Chi) teigiamas poveikis reumatoidiniu artritu sergantiems žmonės, tačiau apie jogos pratimų naudą tyrimų buvo atlikta nedaug.

Dalyvauti tyrime buvo pakviesti 47 pacientai, sergantys reumatoidiniu artritu. Jiems  buvo pritaikyti 12 dalių tam tikri  jogos pratimai, derinami  su kvėpavimo technikomis. Taigi grupė buvo padalinta į dvi dalis. 26 pacientai atliko jogos pratimus, o 21 buvo kontrolinėje grupėje ir neatliko jokių jogos pratimų.

Tyrimai parodė, kad pacientai, atlikę pratimus, pajuto teigiamus pokyčius: padidėjo funkcionalumas, mobilumas ir pagerėjo bendra savijauta. Pagal specialų klausimyną savo sveikatą pacientai vertino kur kas geriau nei neatlikusieji jogos pratimų.

Jogos studijos „Sattva“ jogos instruktorė Nijolė Medvedeva „Vakarų Lietuvos medicinai“ sakė savo praktikoje turėjusi 3-4 reumatoidiniu artritu sergančius žmones. Kai kurie jų atėjo rekomendavus gydytojui, kiti – suradę apie tai informacijos internete.

„Jiems tikrai ryškiai pagerėjo - laisvesni tapo judesiai,  sumažėjo sąnarių skausmas ir  traškesys. Sąnarius maitina tam tikras sąnarių skystis, o jis  atsiranda tada, kai saikingai  judame. Jei judame per daug -  skystis nepasisavinamas. O jei  saikingai, bet reguliariai,  įvairiomis kryptimis, - judesiai išlaisvėja ir tai sąnariams kaip balzamas. Be to, joga padeda suvokti kūno siunčiamus signalus, pajusti, kurie judesiai padeda“, - pasakojo jogos instruktorė.

„Joga tikrai padeda, tai tikras stebuklas“, - entuziazmo neslepia Klaipėdos miesto bendrijos „Artritas“  narė Elena Simonavičienė. 78 metų moteris dar prieš penkerius metus, kaip pati sako, buvo kupina ligų – skaudėjo ir suko sąnarius, negalėjo apsiversti, kamavo astma.  Paprasti  jogos pratimai, kvėpavimo technikos padėjo iš viso to išsivaduoti. Moteris lanko Baltijos gyvenimo meno paramos ir labdaros fondo organizuojamus užsiėmimus, įvairius klubus, šoka.

„Dabar gyvenu kokybišką gyvenimą. Jei kasdien mankštinuosi, nieko nebeskauda, o laiptais skrendu drugeliu“, - šypsojosi moteris.  Tiesa, ji prisipažino, jog dar vartoja sąnariams skirtus maisto papildus, mineralus ir vitaminus, tačiau – jokių vaistų.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (4)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Anksti nustatytas imunodeficitas – išgelbėtos gyvybės
Naujagimiams atliekamas imunodeficito tyrimas galėtų vieniems vaikams išgelbėti gyvybę, kitiems – anksti skirti gy...
Smegenų insulto gydymas: intervencinė radiologija – auksinis gydymo standartas
Intervencinės radiologijos specialistai atlieka gyvybiškai svarbų, gyvybę gelbstintį gydymą, kuris yra mažiau invazyvus...
Šuns asistento mokymas kainuoja per 25 tūkst. eurų, bet toks šuo padeda ir fiziškai, ir emociškai
Geriausiu žmogaus draugu vadinami šunys ne tik tampa lygiaverčiais šeimos nariais, bet ir gali padėti žmonėms su negalia...
Dr. T. Sveikata: "Pacientas nėra automobilis, kuriam galiu užsakyti detalę ir žinoti, kad ji tikrai tiks"
„Kiekvienai endoprotezavimo operacijai ruošiamės iš anksto, apgalvojame jos strategiją, dirbame su keliomis kompiu...
Ligonių kasos apmokės dvi modernias priemones sudėtingoms širdies procedūroms
Nuo liepos 1-osios ligonių kasos stacionarines tretines suaugusiųjų intervencinės kardiologijos paslaugas teikiančioms g...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų