Penktadienis, 2024.03.01
Reklama

Granatas - supervaisius, už kurį sveikata tikrai padėkos

vlmedicina.lt | 2015-07-05 00:01:34

Netrukus įsitikinsime, kad supermaistu galima laikyti ne tik riešutus, avokadus, visokius egzotiškus grūdus ir sėklas. Egzistuoja vienas vaisius, kuris drąsiai gali būti priskiriamas šiai maisto kategorijai. Jį sunku „įveikti“, tačiau tai, ką jis duoda mūsų sveikatai, yra verta to pasikrapštymo ir paknibinėjimo. Apie ką mes čia kalbame? Ogi apie vaisių granatą. Mažose, sultingose sėklytėse slypi turtinga sudėtis ir mokslu pagrįsta nauda mūsų kūnui bei protui.

Granatai
© Algirdo Kubaičio (VLMEDICINA.LT) nuotr.

Granatus žmonės valgė jau 3000 metų prieš Kristų. Senovės egiptiečiai tikėjo, kad šis vaisius gali „prikelti“ antram gyvenimui. Vėliau net buvo iškilę aršių diskusijų, kad ne obuoliu, o granatu, Ieva sugundė Adomą...

Šis vaisius išties nusipelno visų liaupsių, tačiau pirmiausia – faktai, kodėl nusipelno.

Granatų sudėtyje gausu vitamino C ir kitų antioksidantų, kurie ne tik pasižymi priešuždegiminėmis, imunitetą stiprinančiomis savybėmis, bet ir gali apsaugoti nuo senatvinių neurodegeneracinių ligų. Tokių, kaip Alzheimerio liga. Taip pat nuo tam tikrų vėžio rūšių. Kai kurie tyrimai įrodė, kad apsaugo ir nuo su inkstais susijusių infekcijų, inkstų ligų, kardiovaskulinių ligų komplikacijų, aukšto kraujospūdžio.

2010 metais Amerikos nefrologų bendruomenės susitikime buvo kalbama apie tyrimus, įrodžiusius granatų efektyvumą mažinant su dialize susijusių komplikacijų riziką. Tai būdinga inkstų ligomis sergantiems pacientams. Šiuo atveju nauda tokiems pacientams slypi kalyje, kurio granatuose gausu.

Šis vaisius turtingas ir skaidulų, kurios ne tik ilgam pasotina, bet ir gali pasitarnauti metant svorį. Jei baisiai tingite knabinėtį visą vaisių ir valgyti jį po kruopelytę, tiesiog kaskart ruošdami salotas, mėsos patiekalus, paskaninkite juos nors keletu granato sėklyčių. Virtuvės ekspertai teigia, kad itin skanu granatų sėklomis paįvairinti vištienos ar kalakutienos patiekalus.

Priešingai nei daugelis kitų sulčių, kuriose gausu cukrų ir kurios dantims ne į sveikatą, granatų sultys gali apsaugoti nuo apnašų. Sulčių sudėtyje yra antioksidantų ir kitų medžiagų, kurios labai nepatinka apnašas formuojančioms ir dantims kenkiančioms bakterijoms.

Užsiminėme apie vėžį. Kalifornijos universiteto organizuoto tyrimo metu paaiškėjo, kad granatų sultys gali sustabdyti prostatos vėžio ląsteles nuo migracijos ir silpninti signalus tarp ląstelių, kurios skatina tolimesnį vėžio vystymąsi.

Tad netingėkite pasikrapštinėti prie šio puikaus vaisiaus. Sveikata jums padėkos.

Šltinis:

https://www.medicaldaily.com/pomegranate-health-benefits-fruit-helps-protect-against-plaque-hunger-and-certain-340020


VLmedicina.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: granatai
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Klaipėdos universiteto ligoninė plečia krūties vėžio diagnostikos galimybes
Klaipėdos universiteto ligoninė (KUL) pradeda vykdyti krūties vėžio prevencinę programą. Pasak medikų, tai reikšmingas ž...
Inovatyvus būdas padėti lėtiniu galvos svaigimu besiskundžiantiems pacientams
Apskaičiuota, kad žmonių populiacijoje galvos svaigimą bent kartą per metus patiria kas penktas žmogus. Šis simptomas &n...
Varškė – produktas, užtikrinantis energijos atsargas: valgykite jį bent 2–3 kartus per savaitę
Nuo pusryčių prasideda mūsų diena, tad ryte valgomas maistas yra itin svarbus formuojant sveikatai palankius mitybos įpr...
Kokios inovacijos yra retų ligų gydyme?
Inovacijos – tai naujų būdų ir metodų ieškojimas, siekiant pagerinti teikiamas paslaugas. Medicinoje – nuo d...
Svarbi ligų profilaktikos priemonė – omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys
Pasaulinė omega-3 rūgščių EPR ir DHR organizacija (angl. k.– Global Organization for EPA and DHA Omega-3) atkreipi...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų