„Geros sveikatos klubo“ mankštos antrus metus skatino sportuoti reguliariai

Ketvirtadienio vakarą baigėsi antrus metus vykdoma sveikatingumo iniciatyvos „Geros sveikatos klubas“ mankštų programa „Judėk linksmai“. Daugiau nei du mėnesius trukusi programa Vilniaus, Kauno, Panevėžio, Šiaulių, Alytaus, Birštono ir Tauragės gyventojus kvietė nemokamai mankštintis miestų aikštėse ir parkuose.  Iš viso buvo suorganizuotos 84 nemokamos mankštos gryname ore. Jose profesionalūs treneriai pravedė net 20 skirtingų užsiėmimų. Lyginant su pernai metais, bendras mankštų dalyvių skaičius visuose miestuose šiais metais išaugo kone dvigubai.  

Reklama

Nemokamų mankštų programos „Judėk linksmai“ organizatoriai – tarptautinė farmacijos ir sveikatos priežiūros bendrovė „GlaxoSmithKline Lietuva“ bei sporto ir sveikatingumo klubų tinklas „Impuls“ – gyventojams priminė, kad fizinis aktyvumas nereikalauja ypatingų pastangų, o mankšta gali būti smagi ir naudinga pramoga gryname ore.

„Mūsų, kaip farmacijos ir sveikatos priežiūros bendrovės, pašaukimas – rūpintis žmonių sveikata ir taip prisidėti prie visuomenės, kurioje gyvename, gyvenimo būdo gerinimo. Manome, kad gerą savijautą, visų pirma, lemia pats žmogus ir jo gyvenimo įpročiai, kuriuos lengviau ugdyti, kai esi ne vienas. Reguliarus fizinis aktyvumas padeda ne tik geriau jaustis, bet ir išvengti daugelio ligų. Todėl antrus metus organizuodami nemokamas treniruotes, stengėmės ugdyti gyventojų įprotį savarankiškai mankštintis“, - sako Kęstutis Čereška, sveikatingumo iniciatyvos „Geros sveikatos klubas“ steigėjas ir bendrovės „GlaxoSmithKline Lietuva“ vadovas.

Kviesdami Lietuvos didžiųjų miestų gyventojus mankštintis gryname ore, šiemet „Geros sveikatos klubo“ iniciatoriai ypatingą dėmesį skyrė ir lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms – pavasarį surengė 20 nemokamų mankštų Parkinsono liga, osteoporoze ir reumatoidiniu artritu sergantiems pacientams. Pagal specialią metodiką profesionalių kineziterapeutų parengtomis mankštomis, kurios vyko Vilniaus Antakalnio poliklinikoje, buvo siekiama padėti pacientams gauti nemokamą kineziterapeutų konsultaciją ir ugdyti ligonių supratimą, kad jų gyvenimo kokybė priklauso ir nuo jų pačių noro bei pastangų keisti gyvenimo būdą.

„Inicijuodami nemokamą kineziterapijos mankštų programą pacientams, norėjome suteikti daugiau informacijos apie teigiamą mankštų poveikį jų gyvenimo kokybei bei paskatinti juos mankštintis savarankiškai. Tikimės, jog mums tai pavyko“, - programos rezultatais džiaugiasi K. Čereška.

Artėjant rudens sezonui bei siekiant paskatinti gyventojus mankštintis namuose ir darbe, „Geros sveikatos klubas“ netrukus pristatys video mankštų ciklą, skirtą biurų darbuotojams, mamoms su vaikais ir gyventojams, leidžiantiems laiką namuose. Ši mankštų programa, kurią parengė profesionalūs kineziterapeutiai, turėtų keisti požiūrį į fizinį aktyvumą, įprasti savarankiškai mankštintis bei vadovautis profesionalių medikų rekomendacijomis.

Sveikatingumo iniciatyvos „Geros sveikatos klubas“ veikla apima sritis nuo švietimo apie fizinį aktyvumą ir sveiką mitybą iki profilaktinių sveikatos patikrinimų skatinimo. Todėl pasibaigus mankštų programai gyventojai kviečiami bendrauti socialinio tinklo „Facebook“  paskyroje Geros sveikatos klubas, kur galima rasti naudingos informacijos, dalintis patirtimi ir gera nuotaika. Čia kiekvienas suras vaizdo įrašus, padėsiančius mankštintis savarankiškai, patarimus įvairiomis temomis - nuo sveikos mitybos iki streso valdymo, diskusijas apie sveikos gyvensenos receptus. Šioje  paskyroje yra speciali „Sveikuolio biblioteka“ , kurioje periodiškai publikuojami naujausi straipsniai apie fizinį aktyvumą, sveikos mitybos principus ir rekomendacijos dėl psichinės sveikatos saugojimo.

Apie „Geros sveikatos klubą“

„Geros sveikatos klubas“ – tai ilgalaikė sveikatingumo iniciatyva, ugdanti sveikos gyvensenos kultūrą įvairiose gyventojų grupėse, telkianti žmones, aktyviai besirūpinančius savo ir artimųjų sveikata. Klubo veikla apima sritis nuo švietimo apie fizinį aktyvumą ir sveiką mitybą iki profilaktinių  sveikatos patikrinimų skatinimo. „Geros sveikatos klubą“, kaip įmonės socialinės atsakomybės programą,  nuo 2012 m. inicijuoja tarptautinė farmacijos ir sveikatos priežiūros bendrovė „GlaxoSmithKline Lietuva“, šiemet švenčianti 20 metų veiklos jubiliejų Lietuvoje.

Ilgalaikės sveikatingumo iniciatyvos „Geros sveikatos klubas“ vykdomi projektai:

Nemokamų mankštų gryname ore programa „Judėk linksmai“. Programos partneris – sporto ir sveikatingumo klubų tinklas „Impuls“, Lietuvos savivaldybių asociacija. Vilniuje vykstančių mankštų partneriai – VšĮ „Sveikas miestas“, Vilniaus universiteto medicinos fakulteto jaunieji medikai, kiekvieno renginio metu tikrinantys dalyvių kūno masės indeksą ir konsultuojantys sveikatingumo klausimais.

Nemokamų mankštų programa lėtinėmis ligomis – Parkinsono, osteoporoze ir reumatoidiniu atritu – sergantiems pacientams. Projekto partneris – Vilniaus Antakalnio poliklinika. Poliklinikoje rengiamus kineziterapijos užsiėmimus parengė ir vedė prof. Alvydo Juocevičiaus vadovaujamo Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Reabilitacijos, fizinės ir sporto medicinos centro kineziterapeutai.

Video mankštų ciklas „Judėk sveikai“. Specialią metodiką mankštoms parengė ir demonstravo prof. Alvydo Juocevičiaus vadovaujamo Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Reabilitacijos, fizinės ir sporto medicinos centro kineziterapeutai.