Ketvirtadienis, 2024.03.28
Reklama

Eglė Jakštytė: „Dietų nesilaikau ir akylai savo svorio pokyčių neseku“

vlmedicina.lt | 2015-06-22 14:57:18

Dainininkė Eglė Jakštytė mus žavi ne tik puikiu balsu, bet ir žaviomis kūno linijomis, prikaustančiomis dėmesį. Mergina sako, kad nesilaiko jokių dietų, tiesiog jau metus laiko aktyviau sportuoja ir renkasi sveiką maistą.

Vaisiai lėkštėje
© Algirdo Kubaičio (VLMEDICINA.LT) asociatyvioji nuotr.

Rytas prasideda nuo stiklinės vandens

Eglė pasakojo, kad mityba vasarą pasikeičia natūraliai, juk šiuo metų laikų išties didelis gėrybių pasirinkimas – daržovės, vaisiai puikiai tinka karštą vasaros dieną. Iš daržovių jai labiausiai patinka brokoliai ir agurkai. Anksčiau nemėgusi obuolių, dabar juos noriai įtraukia į savo maisto racioną.

Eglė Jakštytė
Eglė Jakštytė. Asmeninio archyvo nuotr.

Dainininkė pasakojo, kad tiesiog reikia atrasti laiko sportui, aktyviai gyvensenai, tuomet figūra bus daili be didelių pastangų. „Akylai nestebiu savo svorio, apie metus laiko aktyviau sportuoju, tad visi rezultatai matosi veidrodyje, bet žinoma, jei matau, kad yra kažkokių pokyčių, pasisveriu“, - sakė E. Jakštytė.

Ji pasakojo ir neleidžianti sau ilgai miegoti, tuomet diena daug produktyvesnė. „Rytą pradedu stikline vandens su citrina - ir atgaivina, ir pabudina“, - pasakojo Eglė.

Užkandžiams riešutai ir uogos

Dainininkė neatsispiria ir pieno produktams, ypač ji mėgsta džiovintą sūrį ir pasukas su linų sėmenimis, dažnai valgo jogurtus, o vakarienei dėl aktyvios veiklos ir koncertų kartais nebelieka laiko. „Jei valgau vakarienę, renkuosi ne angliavandenių turinčius produktus, o liesą varškę arba žuvį, vištienos krūtinėlę“, - dalijosi savo mitybos principais E. Jakštytė.

Paklausus, ar vykstant į koncertus nesinori greitojo maisto, Eglė atsakė, kad anksčiau labai dažnai būdavo noras užkąsti nesveikų užkandžių, bet dabar ji džiaugiasi, kad ir degalinėse atsirado sveiko maisto, net vaisių.

Su savimi Eglė visuomet turi riešutų ir uogų. „Renkuosi mišinį, nes patinka ir riešutai, ir vaisiai. Turiu su savimi šiuos užkandžius, nes patogu, galiu bet kada užkąsti“, - pasakojo E. Jakštytė. Kartais riešutus ji maišo ir su natūraliu medumi, šį užkandį renkasi vietoj deserto.

Atlikėja merginoms, norinčioms padailinti kūno linijas, pataria dieną valgyti angliavandenius, o antroje dienos pusėje baltyminį maistą. Daug įtakos daro aktyvi veikla. Žmonės, kurie nesportuoja ir dirba sėdimą darbą, būtinai turėtų atsižvelgti į mitybą, kad nepritrūktų energijos.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo?
Likus vos kelioms dienoms iki Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių....
Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ kviečia paminėti autizmo mėnesį
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su aut...
Kaip tinkamai išsirinkti veido kremą iš plataus asortimento?
Tinkamo veido kremo pasirinkimas labai svarbus. Prie odos poreikių ir trūkumų pritaikyta kosmetikos priemonė veiksmingai...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų