Dėmesys sveikatai padeda išvengti ligų

Kas antras Lietuvos gyventojas miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų (ŠKL). Dauguma jų, deja, palieka šį pasaulį gerokai per anksti, nes sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis mūsų šalyje nemažėja.  Tam, kad mirčių skaičius sumažėtų, ypač svarbu - prevencija. Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistai, rūpindamiesi širdies ligų prevencija, vykdo programą „Mano širdis – mano gyvenimas“.

Gal ir jūs esate iš tų žmonių, kurie, bėgdami per gyvenimą, rūpindamiesi vaikais, pinigais ir savirealizacija, užmiršta patys save? Kai pagaliau suprasite, kad svarbiausia – sveikata, gali būti ir per vėlu. Tačiau šiandien dar yra laiko daug ką pakeisti. Pasirūpinkite savo ir savo artimųjų sveikata jau dabar.

„Mano širdis – mano gyvenimas“ yra šviečiamoji – mokomoji programa, padedanti žmonėms gyventi sveikiau. Dalyvavimas programoje yra savanoriškas ir nemokamas.  Programos trukmė – 2 mėn. (1 kartas per savaitę).

Programoje kviečiami dalyvauti ŠKL rizikos grupei priskiriami, tačiau šiomis ligomis nesergantys, 40-65 m. amžiaus asmenys, turintys vieną ar keletą žemiau išvardytų rizikos veiksnių:

•    padidėjusį arterinį kraujo spaudimą;
•    padidėjusią cholesterolio koncentraciją kraujyje;
•    turintys antsvorį ar nutukimą;
•    turintys riziką susirgti cukriniu diabetu;
•    rūkantieji.

Programos metu užsiėmimus ves gydytojas kardiologas, dietologas, kineziterapeutas ir psichologas. Dalyviai turės galimybę prisijungti prie fizinio aktyvumo užsiėmimų bei gauti individualias mitybos rekomendacijas. Programos metu dalyviai bus supažindinami su:

• ŠKL rizikos veiksniais, jų korekcijos ir prevencijos galimybėmis;
• Sveikos mitybos reikšme (kiekvienam dalyviui bus parengtos individualios mitybos rekomendacijos);
• Fizinio aktyvumo reikšme (dalyviai turės galimybę prisijungti prie fizinio aktyvumo užsiėmimų);
• Streso įtaka ŠKL (dalyviai praktiškai išmėgins streso valdymo metodikas).

PROGRAMOS LAIKAs  2016 m.:

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras: balandžio 7 d. – gegužės 26 d., 17.30 val. (užsiėmimai vyks ketvirtadieniais tuo pačiu laiku, Vilniaus visuomenės sveikatos biure, adresu: Polocko g. 12-2 (Užupis)).

Antakalnio poliklinika: balandžio 4 d. – gegužės 23 d., 17.30 val. (užsiėmimai vyks pirmadieniais tuo pačiu laiku Antakalnio poliklinikoje, administracijos patalpose esančioje salėje, II a., adresu: Antakalnio g. 59).

Kiekvienas dalyvis su savimi privalo turėti išplėstinius kraujo tyrimus.

Registracija telefonu +370 655 32 820 nuo 9.00 iki 16.00 val. arba el. paštu sirdis@vvsb.lt