Penktadienis, 2024.03.29
Reklama

Ar numesiu svorio vartodama agarą?(1)

vlmedicina.lt | 2013-03-16 00:03:19

Agaras
Agaras. Žilvino Užkuraičio nuotr.

Klausimas. Turiu nemažą antsvorį. Kadangi kraujo spaudimas padidėjęs, yra širdies  problemų,  gydytoja patarė mesti svorį. Noriu vartoti agarą, tačiau baugu, ar nesutirštins kraujo ir nesusidarys krešulys. Noriu jūsų patarimo dėl agaro vartojimo. Milda, 58 m.

Atsako gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė

 Milda, manau, jog vien vartojant agarą svorio sureguliuoti nepavyks. Agaras – tai augalinės kilmės tirštiklis, standiklis, mėgstamas vegetarinėje virtuvėje. Agaro sudėtyje yra magnio, geležies, kalio, kalcio, jodo. Jis pasižymi vidurius laisvinančiomis savybėmis, malšiną alkį. Minite, jog svoris per didelis, tačiau dažnai nutukimas yra įvardijamas kaip antsvoris ir tai nėra tikslu, nes nutukimas siejamas su didele rimtų sveikatai ligų (širdies ir kraujagyslių ligos, cukrinis diabetas ir kt.) rizika. Svorio tikrai galima netekti ir svarbiausia jo netekti palengva, sveikai. Svarbu laikytis bendrų sveikos mitybos taisyklių – t. y. valgyti nedidelėmis porcijomis, laikytis valgymo režimo – trys pagrindiniai valgymai ir galimi pora užkandžių tarp jų, atsisakyti viso riebaluose ruošto maisto, riebių maisto produktų, riboti cukrų ir druską maiste, valgyti kuo daugiau vaisių, daržovių, įtraukti į racioną kruopų ir rupaus malimo miltų gaminių, išgerti per parą 1,5-2 litro geriau negazuoto vandens ar nesaldintos arbatos. Būtina individuali konsultacija ir nuolatinė priežiūra, nes galbūt svorio reikėtų jūsų atveju netekti gan nemažai. Nedelskite ir registruokitės gydytojo dietologo konsultacijai.

vlmedicina.lt

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: agaras
skaityti komentarus (1)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Net 8 iš 10 lietuvių nepritaria narvuose laikomų vištų laikymo sąlygoms
Net 8 iš 10 (82 proc.) lietuvių mano, jog narvuose laikomų vištų sąlygos yra nepakankamai geros, rodo naujausia reprezen...
Dietologė sugriovė mitus apie iškrovos dieną: nepulkite badauti iškart po Velykų
Kai artėja šventės, tradiciškai pasižadame, kad šįkart tikrai nepersivalgysime, bet pasiryžimas dažniausiai išgaruoja vo...
Velykų šventė: už saiką prie stalo organizmas tikrai padėkos
Kaip nepersivalgyti, o persivalgius, palengvinti virškinimo procesą? Kiek kiaušinių valgyti, o gal jų apskritai vengti?...
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų