Trečiadienis, 2024.02.21
Reklama

Apkabinimai ir prisilietimai saugo meilę, mažina stresą ir malšina skausmą(1)

2012-02-11 00:11:18

Mums reikia 4 apkabinimų per dieną, kad palaikytume gyvybę. Mums reikia 8 apkabinimų per dieną, kad išliktume savimi. Mums reikia 12 apkabinimų per dieną, kad galėtume augti ir tobulėti. Taip teigia psichologė V.Satir. Nepamirškime šių patarimų ne tik dabar, artėjant Valentino dienai. Prisiminkime juos visada. 

Ligitos Sinušienės nuotr.

Sutuoktinį apkabinkite kasdien bent 4 kartus

Anglų psichologas Ludwigas Lowensteinaa, apklausęs daug porų, padarė išvadą, jog laimingos santuokos paslaptis - keturi apsikabinimai per dieną. Jo vadovaujama tyrėjų komanda klausė porų, savo santuoką laikančių laiminga arba labai laiminga, kiek laiko jos praleidžia kartu.

Išanalizavus atsakymus, paaiškėjo, kad siekiančios santuokinės laimės poros turėtų bent septynis vakarus per mėnesį praleisti kartu, o iš jų - du vakarus kur nors šventiškai pavakarieniauti. Taip pat svarbu bent du kartus per mėnesį romantiškai pasivaikščioti, bent kartą nueiti į barą ar į kiną be vaikų ir be draugų.

Apklaustųjų porų patarimu, vyrai bent kartą per mėnesį turėtų dovanoti žmonoms gėlių ar kokią dovaną. Tiesa, taip pat patarta, kad mažiausiai vakarą per mėnesį poros praleistų atskirai.

 Apkabinimas - kaip nuskausminamieji

Artimo žmogaus prisilietimas, apkabinimas arba netgi naminio gyvūno glostymas žmogui padeda lengviau ištverti fizinį skausmą, parodė pakartotiniai mokslininkų tyrimai.

Kalifornijos universiteto mokslininkų studijoje teigiama, jog moteris mylimojo prisilietimas ar vien buvimas šalia veikia kaip nuskausminamieji vaistai. Panašų poveikį daro netgi nuotrauka, skelbia „The Telegraph“.

Šiame tyrime dalyvavo 25 savanorės, kurių puikūs santykiai su vaikinais truko mažiausiai pusę metų. Paaiškėjo, jog nestipriai nusideginus, skausmas kiek atlėgsta, žiūrint į vaikino nuotrauką. Panašiai skausmas susilpnėjo, jei prie dilbio dedant karštą daiktą, sukeliantį vidutinio stiprumo skausmą, merginos laikėsi už rankų su mylimaisiais.

Kito eksperimento metu moterys buvo suskirstytos į tris grupes ir laikė savo draugo, nepažįstamo vyro ranką arba kamuoliuką. Skausmą sukeliantis karštas stimuliatorius buvo pridedamas dešimtadaliui sekundės, kad sukeltų aštrų trumpalaikį nemalonų pojūtį. Draugo ranką laikiusios savanorės jautė mažesnį skausmą negu laikiusios nepažįstamojo ranką ar paprastą kamuoliuką. Po sąnarių, klubo ar kelio operacijų sveikstantiems pacientams reikėjo perpus mažiau nuskausminamųjų, jei jie glostė naminius gyvūnus.

Anot tyrėjų, dabar yra paaiškinimas, kodėl motina bučiuoja susitrenkusį ar kitaip susižeidusį vaiką.

Padeda ir prigludęs katinukas

Dar vienas tyrimas parodė, kad skausmas taip pat sumažėja glostant naminius gyvūnus. Paaiškėjo, kad po sąnarių, klubo ar kelio operacijų sveikstantiems pacientams reikėjo perpus mažiau nuskausminamųjų, jei jie glostė naminius gyvūnus.

Seniai manoma, jog naminių gyvūnų šeimininkai yra sveikesni, nes šie mažina stresą, o šunų šeimininkai dar ir reguliariai juda, juos vedžiodami. Didžiojoje Britanijoje labdaringa organizacija „Naminiai gyvūnai ir terapija“ nuo 1983 m. veža naminius gyvūnus į globos namus, ligonines, taip padėdama pacientams greičiau pasveikti ir sumažinti stresą.

Apsikabinkime nemokamai

Pasaulyje populiarėja graži iniciatyva - Nemokamų apkabinimų diena. Kai kuriose šalyse ji minima net keletą kartų per metus. Iniciatyvos pradininkas buvo australas Juanas Mannas, kuris po ilgo laiko grįžęs į savo gimtąjį miestą nustebo, kad niekas jo nepažino ir nepasitiko, tad jis ant paprasto popieriaus lapo užrašė „Free Hugs“ („Nemokami apkabinimai“) ir iškėlė šį užrašą sau virš galvos. Įdomu tai, kad jau po kelių minučių būriavosi žmonės, norintys jį apkabinti. Tokia akcija sulaukė didelio susidomėjimo visame pasaulyje, nes atsirado daug žmonių, norinčių dovanoti kitiems dėmesį ir žmogišką artumą.

Mokslininkai ištyrė, jog kiekvieną dieną su kuo nors apsikabinus keletai minučių pagerėja ne tik emocinė bei dvasinė savijauta, taip pat žmogus atstato ir fizines jėgas. Tačiau dabar dažnai apsikabinimus pamirštame: skubame, lekiame, bėgame, vejamės...

Apkabinimais stengiamasi išreikšti nuoširdumą, žmogiškumą, draugiškumą ir tai tiesiog priverčia pasijausti geriau. Kaip internacionalinė šventė Nemokamų apkabinimų diena yra švenčiama pirmąjį liepos šeštadienį. Tačiau neverta laukti liepos. Siūlome bet kada apkabinti artimus ir brangius žmones! LAI JIE KASDIEN PASIJUNTA GERIAU!

silutesnaujienos.lt 

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (1)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Tymus galima suvaldyti skiepais
Tymai – itin užkrečiama virusinė infekcinė liga, plintanti oro lašeliniu būdu. Vienas tymais sergantis asmuo gali...
Virškinamojo trakto vėžys – nereta diagnozė jaunam žmogui: kada nereikėtų delsti?
Šiomis dienomis gydytojų jau nebestebina, kai, pavyzdžiui, vos 30-ies sulaukusiam pacientui tenka diagnozuoti virškinamo...
Pyragas be miltų ir cukraus: išsikepkite sveikatai palankų braunį
Jei po pietų užsimanote ko nors saldaus, nebūtina traukti iš spintelių miltų ir cukraus – patikėkite, gardų pyragą...
Anestezija – tik gilus miegas ar sudėtinga medicininė procedūra?
Anestezija – tai dirbtinai sukelta būsena, kurios metu pacientui nepatiriant skausmo ar kitų nemalonių jutimų gali...
Nepamainomos medžiagos augančio vaiko intelektui ir nervų sistemai
Kaip galima prisidėti prie geresnio vaiko intelekto koeficiento ir pažintinių gebėjimų? Pasak Vilniaus universiteto prof...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų