Antradienis, 2024.06.25
Reklama

5 mitai apie kelių ir klubų sąnarių skausmus: kaip sau nepakenkti?

Pranešimas žiniasklaidai | Šaltinis: vlmedicina | 2018-07-11 12:23:42

Kelių bei klubų sąnarių skausmai – daugeliui pažįstama problema. Nors skausmų atsiranda dėl pačių įvairiausių priežasčių, dauguma mano, kad jie būdingi tik vyresnio amžiaus žmonėms. Klaipėdos universitetinės ligoninės Sporto traumų sektoriaus vedėjas, ortopedas-traumatologas dr. Markas Fiodorovas sako, kad svarbiausias dalykas apie skausmus – tinkamai į juos reaguoti, ir komentuoja 5 dažniausius visuomenėje pasitaikančius mitus apie sąnarius.

Markas Fiodorovas. © VLMEDICINA.LT archyvo nuotr.

1 mitas: sąnarių skausmas būdingas tik vyresniems žmonėms

Nors dauguma mano, kad sąnarių skausmai vargina tik garbaus amžiaus žmones, vis dėlto juos kenčia ir vis jaunesni. Skausmų gali atsirasti dėl žalingo gyvenimo būdo ar per didelio fizinio aktyvumo, rezultatų sekimo tinkamai tam nepasiruošus.

Kaip jau minėta, viena sąnarių skausmo priežasčių – netinkamas pasirengimas sporto treniruotėms. Daugelis pamiršta, kad prieš užsiimant fizine veikla reikia apšilti, o vėliau – atsižvelgti į savo tempą, stebėti save, įvertinti traumos tikimybę. Esant galimybei, rekomenduojama sportuoti su treneriais, kurie patartų, kaip pasiekti geriausią rezultatą savęs nežalojant. Reikia įsisąmoninti, kad sportas gali ne tik padėti, bet ir pakenkti, todėl į negalima į pasiruošimą žiūrėti atsainiai.

2 mitas: operacija – vienintelis būdas atsikratyti arba sumažinti sąnarių skausmą

Šiuolaikinė medicina, laiku įvertinus sąnario skausmus, leidžia greitai nustatyti ligos stadiją. Jei ji nėra itin pažengusi, skausmams mažinti galima pasitelkti mankštas, reabilitacijos procedūras, priešuždegiminius vaistus, skausmą malšinančius tepalus. Jei sąnario liga jau progresavusi, pasekmės gali būti itin skaudžios, pavyzdžiui, sąnario keitimas.

Kai sąnario degeneraciniai procesai dar nėra itin pažengę, yra galimybė taikyti „Lipogems“ sąnario gydymą paties paciento riebaliniu audiniu. Dėl smulkių kapiliarų, baltyminių, jungiamojo audinio ir mezenchiminių ląstelių žmogaus riebalinis audinys turi natūralių atstatomųjų ir gijimą skatinančių savybių. Ši procedūra turi įtakos geresnei gyvenimo kokybei, sumažinami arba visai panaikinami sąnario skausmai, tačiau svarbiausia tai, kad galima išvengti sudėtingų sąnario keitimo operacijų.

3 mitas: sąnarių skausmas praeina savaime

Jei, pajutus sąnario skausmų, jie per savaitę nepraeina, itin svarbu reaguoti ir kreiptis į ortopedą, atlikti tyrimus bei magnetinį rezonansą. Nustačius tikslią diagnozę, galima imtis veiksmų ir efektyviai užkirsti kelią nemaloniems pojūčiams. Kol atliekami išsamesni tyrimai, labai svarbu išvis atsisakyti arba sumažinti fizinę veiklą, o skaudamai vietai skirti gerokai daugiau dėmesio, ją stebėti. Kenčiant skausmus, tačiau nesikreipiant į specialitus, situacija gali imti blogėti – kilti uždegimas, sąnarys pradėti tinti ir galiausiai atsirasti dar didesnių problemų.

4 mitas: osteoartritas (arba artrozė) – tik genetiškai paveldima liga

Nors ši liga, kai pasikeičia kremzlės struktūra, taip pat galimi įplyšimai, dažniau būdinga vyresniems, ji pasitaiko ir jaunesnio amžiaus pacientams. Ši liga labiausiai jaučiama tuose sąnariuose, kuriems tenka didžiausia apkrova, be to, gali paūmėti atsiradus antsvorio, sumažėjus fizinei veiklai, patyrus traumų. Vis dėlto įtakos šios ligos paūmėjimui turi ir genetika, kai paveldėjama silpna kelio sąnario kremzlė.


5 mitas: metų laikas turi įtakos sąnarių skausmui

Atėjus šiltajam metų laikui, daugeliui žmonių paūmėja sąnarių skausmai. To priežastimi gali būti suaktyvėjęs gyvenimo būdas – dažnesni pasivaikščiojimai, važinėjimas dviračiais ar kitomis priemonėmis, bėgimo lauke treniruotės ar sodo darbai. Krūvis bei tempas pastebimai padidėja, todėl prasideda įvairios sąnarių ligos. Daugiau laiko užsiimant aktyvia fizine veikla, rekomenduojama mankštintis, sveikai maitintis, o, pajutus nemalonių pojūčių, jų neignoruoti ir tuojau pat kreiptis į specialistus nepaisant metų laiko.

Įvertinkite straipsni:
Balsavimu įvertinimas 1 / 5 (2). Jūs dar nebalsavote
(2)
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Žaizdų priežiūros atmintinė: kaip pasirūpinti žaizda jai supūliavus
Vasarą, kada daugiau judame ir leidžiame laiką gamtoje – ne tik padidėja rizika susižeisti, bet ir išauga bakterij...
Profilaktinių kraujo tyrimų svarba: galima nustatyti ligą, dar nesant simptomų
Dažnas šeimos gydytojo kabinete apsilankome tik turėdami konkrečių nusiskundimų sveikata, tačiau profilaktinėms sveikato...
Kaip efektyviai saugotis erkių nekenkiant sau ir gamtai
Pastaruoju metu galima pastebėti paslaugų teikėjų siūlymų išnaikinti erkes pievelėse. Nacionalinis visuomenės sveikatos...
Tulžies pūslės akmenys apie save įspėja skausmais – kaip į juos reaguoti?
Nemalonus skausmas po dešiniuoju šonkaulių lanku – vienas pagrindinių simptomų, leidžiančių įtarti susiformavus tu...
Respublikinei Vilniaus universitetinei ligoninei toliau vadovaus doc. dr. J. Kutkauskienė
Sveikatos apsaugos ministerijos ir Vilniaus universiteto skelbtą konkursą laimėjo ir į Respublikinės Vilniaus universite...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų