10 produktų, kurie pasižymi antiuždegiminėmis savybėmis
Imbieras - ypač efektingas, jeigu kamuoja raumenų skausmai. Rekomenduojama suvartoti apie vieną arbatinį šaukštelį šviežio imbiero per dieną.
2. Ciberžolė - padeda kovoti su lėtiniais skausmais, nugaros ir raumenų skausmais, be to, šis prieskonis sėkmingai padeda atsigauti audiniams.
3. Obuolių sidro actas - šarmina organizmą ir mažina susidariusias druskas sąnariuose.
4. Gvazdikėliai - veikliosios medžiagos veikia nuskausminančiai, nes slopina prostaglandinų sintezę. Ypatingai vertingas yra gvazdikėlių eterinis aliejus, jį galima vartoti išoriškai ant skaudamų vietų.
5. Cinamonas - mažina menstruacijų, galvos ir artrito sukeltus skausmus. Tyrimo metu buvo naudojama medaus ir cinamono kombinacija, nes medus sustiprina cinamono veikliąsias medžiagas.
6. Čili pipirai - veiklioji medžiaga kapsaicinas malšina sąnarių skausmus. Reikėtų naudoti pipirų tepalą, kuriuo įtrynus sąnarius skausmas dingsta per minutę!
7. Česnakai - tai natūralus antibiotikas, todėl juo sėkmingai gydomas ausų skausmas.
8. Riebi žuvis - esančios omega-3 rūgštys pasižymi antiuždegiminiu poveikiu ir efektyviai kovoja su artrito sukeltais skausmais.
9. Vyšnios - vyšnios ar jų sultys puikiai tinka nuo raumenų skausmo, todėl jas rekomenduojama valgyti prieš arba po treniruočių.
10. Ananasai - fermentas bromelinas turi daug priešuždegiminių savybių, todėl tinka kovojant su sąnarių skausmais.
Sudarė homeopatė ir mitybos specialistė Deimantė Rapalytė
Susiję straipsniai
