Penktadienis, 2024.03.29
Reklama

Ko reikia, kad išvengtume sunkių ligų?

vlmedicina.lt | 2013-09-24 14:07:18

Fizinis aktyvumas – biologinis organizmo poreikis, kurį vis dažniau ignoruojame. Technologijų pažanga, atrodytų, palengvino buitį, tačiau suvaržė judėjimą. Siekiant skatinti gyventojų fizinį aktyvumą, Lietuvos miestų ir miestelių infrastruktūra vis labiau pritaikoma aktyviam poilsiui, rūpintis sveikata padeda įvairių sričių specialistai.

Mankšta
Algirdo Kubaičio nuotr.

Kaip mankštintis efektyviai, neišleidžiant daugybės pinigų sporto klubams, o į namus grįžti geros nuotaikos, parodoje „Baltmedica 2013“ pasakos Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorė Alma Gaidienė.

Šiandien Lietuvos savivaldybių gyventojai kviečiami sportuoti nemokamai: vyksta įvairūs renginiai, mankštos gryname ore – parkuose, aikštynuose, šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai. Atšalus, sportuoti kviečiama uždarose patalpose, baseinuose – tereikia tik noro.

„Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas, suaugę žmonės fiziškai aktyvūs turėtų būti bent 30 min. per dieną, vaikai – ne mažiau kaip 60 min., – sako Alma Gaidienė. – Atrodytų, pusvalandis per dieną nėra tiek daug, tačiau tą laiką skirdami judėjimui, darome sau didžiulę paslaugą. Jei žmonės laikytųsi taisyklingos mitybos principų, būtų fiziškai aktyvūs, nepiktnaudžiautų alkoholiu ir nerūkytų, būtų išvengta apie 80 proc. širdies ir kraujagyslių ligų, 90 proc. II tipo diabeto, 30 proc. onkologinių susirgimų. Kaip tik šioms, neinfekcinėms, ligoms gydyti šiuo metu skiriama daugiausia lėšų iš sveikatos biudžeto – apie 75 proc.“, – teigia specialistė.

Reikia rūpintis savimi tol, kol esame sveiki. Tėvai turi motyvuoti vaikus, kaimynai – kaimynus. O kas geriausiai motyvuoja? Alma Gaidienė įsitikinusi – pavyzdys. Juo labiau, kad dažniausiai į visuomenės sveikatos biurų rengiamus užsiėmimus tereikia ateiti geros nuotaikos – visu kitu būna pasirūpinta. Tai puiki galimybė stiprinti ir sveikatą, ir bendruomeninius ryšius. Parodos „Baltmedica 2013“ metu dalyviams bus išsamiai pristatyta visuomenės sveikatos biurų veikla, fizinio aktyvumo galimybės Lietuvos miestuose.

Paroda „Baltmedica 2013“ vyks rugsėjo 26-28 d. parodų ir kongresų centre LITEXPO. Joje bus kalbama ne tik apie fizinio aktyvumo galimybes, bet ir apie kitas medicinos bei sveikatos naujoves.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo?
Likus vos kelioms dienoms iki Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių....
Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ kviečia paminėti autizmo mėnesį
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su aut...
Kaip tinkamai išsirinkti veido kremą iš plataus asortimento?
Tinkamo veido kremo pasirinkimas labai svarbus. Prie odos poreikių ir trūkumų pritaikyta kosmetikos priemonė veiksmingai...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų