Ketvirtadienis, 2024.03.28
Reklama

Fizinio aktyvumo trūkumas moterims per 30 metų kenkia labiau nei rūkymas

vlmedicina.lt | 2014-05-30 12:53:24

Australijos Kvinslando universiteto mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad 30 metų amžiaus sulaukusioms moterims fizinio aktyvumo trūkumo žala sveikatai yra didesnė nei rūkymo – fizinis pasyvumas yra pagrindinė širdies ligų priežastis. Šiandien moterys, sulaukusios apie 30 metų, pradeda kurti šeimas, dėl to mažiau rūko arba šio žalingo įpročio atsisako visai, tačiau kartu ir mažiau laiko skiria sportui ar bet kokiai kitai fizinį aktyvumą skatinančiai veiklai, – skelbia tyrimo rezultatai.

Moterys
Lietuvos sveikatingumo klubų asociacijos nuotr.

„Pagal mirštamumą nuo širdies ligų Lietuva užima vieną pirmaujančių vietų Europos Sąjungoje (ES) ir du kartus lenkia jos vidurkį. Be to, Lietuvoje nuo širdies ligų miršta daugiau moterų nei vyrų. Statistika rodo, kad per savaitę širdies ir kraujagyslių ligos nusineša apie 400 moterų gyvybes. Blogiausia, jog vystosi tendencija, kad sparčiai jaunėja šios kategorijos ligomis sergančių gyventojų amžius. Dažnai miršta darbingo amžiaus, energingi žmonės, daugybė susirgusiųjų lieka neįgaliais“, – situaciją Lietuvoje apžvelgia Lietuvos sveikatingumo klubų asociacijos (LSKA) prezidentas Aurimas Mačiukas.

Išanalizavus daugiau kaip 32 tūkst. moterų duomenis, paaiškėjo, kad tarp į trečią dešimtį (20-30 metų amžiaus) įkopusių moterų rūkė viena moteris iš keturių, vėliau ši proporcija mažėjo – tarp į septintąją dešimtį įkopusių moterų fiksuota rūkanti tik 1 iš 20. Tačiau, nors sulig kiekvienais metais vis daugiau moterų atsisakė rūkymo, drastiškai mažėjo ir fiziškai aktyvių moterų skaičius.

„Žinome, kad rūkymas labai kenkia sveikatai. Seniai žinojome ir tai, kad fizinis aktyvumas turi didelį poveiki širdies ligų prevencijai, tačiau nežinojome, kad jis turi tokį stiprų poveikį 30 metų sulaukusioms moterims ar, kad fizinio pasyvumo žala didesnė nei rūkymo. Nauji rezultatai ypač neramina, todėl skatindami visuomenės fizinį aktyvumą, turime didesnį dėmesį skirti būtent šiai žmonių grupei“, – teigia profesorė Wendy Brown.

Šiemet atliktas „Eurobaroeter“ tyrimas parodė, kad beveik pusė Lietuvos, kaip ir visos ES gyventojų yra fiziškai neaktyvūs. Reguliariai sportuoja vos 15 proc. lietuvių. Be to, kur kas aktyviau ir reguliariau sportuoja vyrai nei moterys. Žvelgiant į ES vidurkį, matyti, kad 15-24 metų amžiaus grupėje bent kartą per savaitę sportuoja 64 proc. gyventojų, tačiau jau 25-39 metų amžiaus grupėje sportuojančių žmonių tėra vos 46 proc.

„Mažai judantiems, tai yra aktyvia fizine veikla užsiimantiems rečiau nei 2–3 kartus per savaitę, žmonėms rizika susirgti hipertenzija, insultu ir kitomis širdies ligomis išauga 30–50 proc. Dėl per mažo fizinio aktyvumo nutunkama, kraujyje padaugėja riebalų, pakinta gliukozės kiekis, sutrinka kraujospūdžio reguliavimas, o tai skatina aterosklerozės raidą. Aktyvus sportas jaunystėje negelbsti nuo širdies ligų vyresniame amžiuje. Apsaugoti gali tik nuolatinis judėjimas. Širdies ligų grėsmė gerokai sumažėja, jei žmogus kasdien bent pusvalandį skiria fizinei veiklai“, – komentuoja A. Mačiukas.

Mokslininkai paskaičiavo, kad jei visos moterys nuo 30 iki 90 metų amžiaus per dieną bent pusvalandį skirtų greitam ėjimui, vien Australijoje galėtų būti išgelbėti 2 tūkst. moterų gyvybių.

Apie Lietuvos sveikatingumo klubų asociaciją:

Lietuvos sveikatingumo klubų asociacija (LSKA) buvo įsteigta 2013 m., susivienijus šalyje veikiantiems sporto klubams. Šiuo metu asociacijos nariai valdo 20 Lietuvos sporto ir sveikatingumo klubų.

Tarp pagrindinių asociacijos tikslų – siekis didinti visuomenės fizinį aktyvumą ir skatinti sveikatingumo idėjas, taip sutaupant nemažai gydymui išleidžiamų lėšų, taip pat – įvesti Lietuvos sporto klubų, trenerių kvalifikacinius ir sveikatinimo programų standartus. LSKA siekia artimiausiu metu prisijungti prie Europos sveikatingumo asociacijos (EHFA), vienijančios 18 ES šalių nacionalines sveikatingumo asociacijas.

Lietuvos sveikatingumo klubų asociacija

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo?
Likus vos kelioms dienoms iki Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių....
Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ kviečia paminėti autizmo mėnesį
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su aut...
Kaip tinkamai išsirinkti veido kremą iš plataus asortimento?
Tinkamo veido kremo pasirinkimas labai svarbus. Prie odos poreikių ir trūkumų pritaikyta kosmetikos priemonė veiksmingai...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų