Pirmadienis, 2025.07.21
Reklama

Ar sveika lieknėti valgant tik pusryčius?

vlmedicina.lt | 2014-12-20 00:02:08

Klausimas. Mano draugas šiuo metu stengiasi numesti svorio. Nevalgė vieną dieną, o kitą dieną valgydavo tik pusryčius ir taip visą savaitę, gerdavo daug vandens. Šiuo metu valgo tik pusryčius. Ar sveika taip elgtis? Ar taip elgdamasis jis nepakenks savo sveikatai? Jam yra 22 metai, ūgis 176 cm, o svoris 88 kg. Gabrielė

 

Eglė Kliukaitė
Eglė Kliukaitė. Algirdo Kubaičio nuotr.

 

Atsako Vilniaus dietologijos centro gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė

Jūsų draugo KMI - 28, tai antsvoris. Deja, toks svorio mažinimo būdas neleis pasiekti norimo rezultato. Valgymas kartą per dieną lėtina medžiagų apykaitą, nesuteikia organizmui tinkamo maistinių medžiagų kiekio, todėl gali varginti galvos skausmai, silpnumas, nuolatinis alkio jausmas, bloga nuotaika, vidurių užkietėjimas ir kita. Ilgainiui, jei svoris ir mažėtų, greičiausiai tai vyks ne riebalų, o skysčių ir raumenų mažėjimo sąskaita, o sugrįžus prie įprastos mitybos svoris padidės.

Norint sveikai, saugiai, nepakenkiant sveikatai lieknėti svarbi subalansuota, įvairi mityba, todėl patarčiau kreiptis į specialistus- gydytojus dietologus ir pasitarti, kuris lieknėjimo būdas jums būtų optimalus.


VLmedicina.lt

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Vidurių užkietėjimas. Ką galime padaryti patys?
Remiantis statistika, lėtinis vidurių užkietėjimas paliečia iki 27 proc. pasaulio gyventojų. Deja, ne visi yra linkę šią...
Kodėl net ir laimingi žmonės eina į terapiją
Psichoterapeutų kabinetuose sėdi žmonės, kankinami depresijos, nerimo, dėmesio sutrikimo, kenčiantys dėl netekčių, subyr...
Ką turėti savo vaistinėlėje ekstremalių situacijų ir iškylų gamtoje metu
72 valandų krepšys yra pirmosios būtinos pagalbos rinkinys, užtikrinantis, kad žmogus galėtų išgyventi bent tris paras b...
Pirmoji Lietuvoje dvyniams pritaikyta Šeimos ir naujagimių intensyviosios terapijos palata
Kauno klinikų Neonatologijos klinikos Naujagimių intensyviosios terapijos skyriuje atidaryta jau trečioji Šeimos ir nauj...
Infrastruktūros viziją kuria su tarptautiniais ekspertais
Klaipėdos universiteto ligoninė (KUL) pradeda strateginį plėtros etapą – per artimiausius trejus metus greta d...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų