Vilniuje - sveikatos ir širdies stiprinimo programa

Mes visi žinome kaip svarbu sveikai maitintis, sportuoti, rūpintis savo kūnu. Deja, dažniausiai, nors visa tai ir žinome, nepajėgiame į savo kasdienybę įtraukti šių gerų įpročių. Kodėl taip yra? Ar galime ką nors pakeisti? Vilniaus visuomenės sveikatos biuras ir My Hero komanda kviečia registruotis į naują sveikatos stiprinimo ir gyvenimo kokybės keitimo grupę. Susitiksime kartą per savaitę (iš viso 8 kartai) ir kartu ieškosime būdų tapti sveikesniais, žvalesniais ir laimingesniais.

Reklama

Susitikimuose bendrausime su dietologais, treneriais, kineziterapeutais, gydytojais, sužinosime daug naudingos informacijos apie sveiką mitybą, atsipalaidavimo terapijas, įvairias fizinės veiklos rūšis: mankštą, jogą, belojarą, šokį ir t. t. Kiekvienas susitikimas žada palikti nuostabius įspūdžius ir įkvėpti keistis - tai nebus nuobodūs teoriniai užsiėmimai, juose bus gyva atmosfera, vyks diskusijos, bendravimas, dalinimasis sava patirtimi ir, žinoma, judėjimas. Užsiėmimus ves entuziastingos ir įkvepiančios asmenybės - Ignas Bakėjus, Mindaugas Vidugiris, Česlov Jakovič, Ksavera Vaištarienė ir daugelis kitų specialistų bei gydytojų. Kiekvienas dalyvis galės asmeniškai gauti visas rekomendacijas mitybos ir fizinės veiklos klausimais.
 Registruotis galite telefonu: 8652 10707 (kontaktinis asmuo Raimonda). Registruokitės patys ir pasidalinkite šia informacija su savo artimaisiais, kurie atitinka kviečiamų asmenų reikalavimus bei norėtų dalyvauti*.

Vietų skaičius ribotas, tad paskubėkite!

*Į šią programą kviečiame 50 – 65 metų amžiaus moteris ir 40 - 55 metų amžiaus vyrus, turinčius riziką sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, bet jomis nesergančius ir turinčius vieną ar keletą rizikos veiksnių:

• padidėjusį arterinį kraujo spaudimą;
• padidėjusią cholesterolio koncentraciją kraujyje;
• turintys antsvorį ar nutukimą;
• turintys riziką susirgti cukriniu diabetu;
• rūkantieji.

Papildoma, bet ne mažiau svarbi informacija:

• Dalyviai su savimi turi atsinešti išplėstinį kraujo tyrimą (apie tai informuosime pirmojo susitikimo metu).
• Programa startuos balandžio 7 d. (kiti susitikimai vyks balandžio 14, 21, 28 dienomis ir gegužės 3, 12, 19 ir 24 dienomis).
• Susitikimų laikas – nuo 14 iki 16 val.
• Susitikimų vieta - VšĮ „Vilniaus kultūros, pramogų ir sporto rūmuose“ šokių salėje, antrame aukšte (Žirmūnų g. 1E, Vilnius).