Antradienis, 2026.04.21
Vėlyva vakarienė be sąžinės graužaties
Emilija Miliauskė ("Kuras kūnui") | Šaltinis: vlmedicina | 2017-10-31 12:21:21
Ką valgyti jei vakare kankina alkio jausmas?
Vakare reikėtų rinktis baltymus ir daržoves. Daržovės turi būti bent trumpai termiškai apdorotos. Garintos, troškintos. Tinka visos, ypač žalios spalvos daržovės. Vengti bulvių, saldžių bulvių ir vaisių.
Prie daržovių tinka vištienos ar kalakutienos filė, visos baltos žuvys, jūros gėrybės, kiaušinio baltymai.
Antras variantas būtų natūralus baltymų kokteilis, plaktas su vandeniu.
Vakare tiks ir stiklinė pasukų, indelis natūralaus jogurto, liesa varškė.
Tiesa, miegoti geriausia eiti tuščiu skrandžiu, o paskutinis valgymas turėtų būti bent 2-3 val iki miego.
Ar šis straipsnis buvo naudingas?
Patinka (0)Nepatinka (0)
Jūs dar nebalsavote
Žymos: vakarienė
Kategorijos: Sveika mityba
Pasidalinti su draugais
Susiję straipsniai
NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Ūminė mieloleukemija (ŪML) yra labai agresyvi, piktybinė kraujo liga, kurios metu kaulų čiulpuose vietoje sveikų kraujo...
Dirbtinis intelektas jau tampa įprastu reiškiniu, jis veikia mūsų išmaniuosiuose telefonuose, formuoja paieškos rezultat...
Kalbėdami apie ilgaamžiškumą daug dėmesio skiriame mitybai, papildams, aktyvumui. O kaipgi mūsų nervų sistema? Gydytojų...
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) praneša apie pirmą šiais metais Lietuvoje patvirtintą b raupų (beždžion...
Arterinė hipertenzija dažnai vadinama tyliąja žudike, kuri jaunam vyrui smogė su trenksmu. Istorija prasidėjo,...
Populiarios žymos
šeimos gydytojaioperacijavakcinacijagrožissveikatos priežiūraretos ligossveikatos paslaugosprevencinės programossveikatos apsaugos ministerijadantyssąnariaimiegasantsvorisaugalaireabilitacijaonkologijasveikatos draudimasšlapimo nelaikymasJogaMaisto papildaislaugareformaPSDF lėšosvaikų mitybatraumoserkinis encefalitassportasVytenis Andriukaitiscukrinis diabetasvalstybinė ligonių kasapacientainemigaalkoholizmassveikataMitybakorupcijavaistų kainosSkiepaiskydliaukėnėštumasRenginiaisavižudybėsVaikaialkoholio kontrolėkraujo donorystėalkoholio vartojimasinsultaspsichikos sveikataSantaros klinikosprostatos vėžysakysvitaminas DnutukimasNėštumastransplantacijaslaugytojaiskiepaifizinis aktyvumasSveika gyvensenadepresijapriklausomybėalkoholisŽIVatlyginimaiširdies ir kraujagyslių ligoskrūties vėžysalergijaVegetariškas maistasodos priežiūrakompensuojamieji vaistaiperšalimassveikatos apsaugaRespublikinė Šiaulių ligoninėorganų donorystėstresasvaistaiKauno klinikosvėžysgripasCOVID-19koronavirusassveika mityba