Antradienis, 2024.04.23
Reklama

Tyrimai atskleidė dvi esmines jaunų Lietuvos gyventojų sveikatos problemas

Šaltinis: vlmedicina | 2022-07-18 11:13:12

Prevenciškai atliekami išsamūs kraujo tyrimai atskleidė, kad net 48 proc. šalies gyventojų blogojo cholesterolio kiekis organizme pavojingai viršija normas, dar 26 proc. situacija yra bloga. Taip pat pastebėta, kad 38 proc. išsityrusiųjų vitamino D trūkumas kraujyje kelia realią grėsmę, jo pilnai nepakanka ir dar 36 proc.

Kraujo mėginiai tyrimui
Kraujo mėginiai / Shutterstock.com

Maža to, statistika rodo, kad bent 11 proc. besitiriančiųjų susiduria su kepenų sveikatos problemomis. Medikai perspėja, kad dėl tokios situacijos vertėtų susirūpinti.

„Padidėjęs cholesterolis – labai rimtas signalas apie išaugusią grėsmę susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Būtent dėl blogojo cholesterolio pertekliaus gali išsivystyti aterosklerozė bei koronarinė širdies liga. Nesprendžiant problemos, visa tai gali baigtis tragiškai – infarktu, insultu, mirtimi“, – teigia prevencinės sveikatos platformos „VOW Health“ medicinos vadovas Vytautas Dockus.

Tokius skaičius atskleidė daugiau nei 1000 „VOW Health“ šiemet atliktų prevencinės sveikatos išsamių kraujo tyrimų. Ypatingą nerimą kelia tai, kad prasta sveikatos būklė vyrauja gana jauno amžiaus šalies gyventojų tarpe: vertinti prevenciniai tyrimai atlikti 24 – 37 m. amžiaus žmonėms.

„Ši amžiaus kategorija – svarbus prevencinės sveikatos laikotarpis, kai reguliariai tikrinantis bei stebint organizmo būklę, rimtesnių ligų galima išvengti užkertant joms kelią sveika gyvensena, pakeistais įpročiais ar ankstyvoje stadijoje užčiuoptų konkrečių problemų sprendimu.

Tyrimai išryškino esmines Lietuvos gyventojų problemas, atsirandančias jau jauname amžiuje. Nesprendžiamos, metams bėgant jos neišvengiamai taptų rimtų ligų priežastimis. Visgi žinant situaciją, ją galima kontroliuoti“, – sako medicinos ekspertas.

Cholesterolio kontrolė – tinkama mityba ir fizinis aktyvumas

Siekiant sumažinti blogojo bei padidinti gerojo cholesterolių kiekį kraujyje, V. Dockaus teigimu, svarbiausia – subalansuota mityba ir reguliarus judėjimas. Taip pat – žalingų įpročių atsisakymas.

„Ne didžiąją, bet visgi reikšmingą dalį cholesterolio gauname su maistu. Siekiant sumažinti jo kiekį, vertėtų atidžiai rinktis produktus vengiant sočiųjų gyvulinės kilmės riebalų.

Pavyzdžiui, mėsą bei pieno produktus rinktis tik liesus, vartoti kuo daugiau daržovių ir vaisių, taip pat – žuvies. Vengti daug cukraus ar druskos turinčių produktų. Vartoti pakankamai skysčių bei produktų, turinčių skaidulų, nesočiųjų riebalų“, – teigia V. Dockus.

Pasak jo, kai pakeisti gyvenimo būdą nebepakanka, vartojami cholesterolio kiekį organizme kontroliuoti padedantys vaistai.

Vitamino D trūkumas – ilgalaikė problema

Kita tyrimų atskleista itin dažna problema – vitamino D trūkumas organizme. V. Dockus tai vadina tradiciniu iššūkiu Lietuvos gyventojams.

„Apie šio vitamino trūkumą kalbame ir girdime nuolat. Jo gamyba – tiesiogiai susijusi su buvimu saulėje, tad nutolusiems nuo pusiaujo kraštams čia pasisekė mažiau. Mūsų šalies gyventojams vitamino D išties labai trūksta. Visgi dažnam pacientui net ir pastovus buvimas saulėje nepadeda pasiekti reikiamą vitamino D koncentraciją kraujyje, tad maisto papildų vartojimas, ypač – žiemą, turėtų tapti įprastu dalyku“, – sako medicinos vadovas.

Jo teigimu, pakankamas vitamino D kiekis – itin svarbus mūsų sveikatai. Jis visų pirma yra atsakingas už kalcio ir fosforo įsisavinimą, tačiau ne tik sustiprina mūsų kaulus bei dantis. Jis taip pat lemia sklandų širdies, nervų bei imuninės sistemos darbą.

„Vitamino D trūkumas ilgainiui gali pasireikšti įvairiais širdies ir kraujagyslių, infekciniais susirgimais, trapiais ir netvirtais kaulais. Su vitamino D trūkumu siejami ir depresiniai bei vėžiniai susirgimai“, – sako V. Dockus.

Reguliarūs tyrimai – būdas užbėgti už akių ligoms

Kaip ir visose gyvenimo srityse, taip ir sveikatos klausimais bėdų išvengti labiausiai padeda prevencija – nuolatinis, reguliarus savo sveikatos būklės stebėjimas bei problemų sprendimas ankstyvoje stadijoje.

„Visuomenė sparčiai keičiasi, matome teigiamų pokyčių ir šioje srityje. Visgi dauguma mūsų šiandien vis dar esame linkę laukti simptomų – sveikata susirūpinti tuomet, kai ką nors jau skauda.

Palyginimui, automobilio būklę tikriname gerokai dažniau, nei savo organizmo situaciją. Tuo tarpu moksliškai daugybę kartų įrodyta, kad daugelio ligų galime išvengti ir senyvą amžių pasitikti sveiki bei žvalūs, jei sveikatą reguliariai tikrintis pradėsime bei korekcinių veiksmų imsimės tada, kai dar nieko neskauda – sulaukę 20-ies ar 30-ies“, – sako V. Dockus.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Iššokęs pėdos kauliukas: deformacija pašalinama be didelių pjūvių
Akivaizdus pėdos didžiojo piršto nukrypimas, spaudžiantis ir deformuojantis kitus pirštus, skausmingos nuospaudos, nepat...
Po fizinio krūvio skauda kelio ar klubo sąnarius? Tai gali būti pirmi sąnario artrozės požymiai
Ar žinojote, kad kelio ir klubo sąnariai yra didžiausi sąnariai žmogaus kūne? Tai itin svarbi anatominė struktūra, kuri...
Kiekviena profilaktinio skiepijimo vakcinos dozė svarbi ir vaiko, ir visuomenės sveikatai
Mažėjančios vaikų skiepijimų apimtys atveria kelią seniai pamirštoms ligoms ir pavojingiems jų protrūkiams – tai r...
Medikų trūkumui mažinti parengtas veiksmų planas
Siekdama mažinti sveikatos priežiūros specialistų trūkumą ir jų netolygų pasiskirstymą šalies regionuose, Sveikatos apsa...
Lietuvos medicinos darbuotojų dienos proga bus pagerbti nusipelnę šalies medikai
Minint balandžio 27-ąją – Lietuvos medicinos darbuotojų dieną, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) tradiciškai ap...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų