Skauda tarp menčių

Klausimas. Penkerius metus dirbu mėsos įmonėje iškaulintoju. Po kokių dvejų metų pradėjo skaudėti tarp menčių abiejose pusėse, kai atmetu pečius atgal, pereina į krūtinę dūrimas. Dabar kokie metai nebepjaustau mėsos, tik prižiūriu procesus, bet skausmas nedingsta, nežinau nei kur kreiptis reikėtų. Taip pat sportuoju su svoriais, skausmas nedingsta. Gyvenu Islandijoje, daktarai nusiuntė pas kineziterapeutus, mankštino, bet nepadėjo. Tomas, 25 m.

Reklama

Atsako konsultantas sportavimo klausimais Egidijus Tutkus

Darbo pobūdžio pakeitimas nereiškia, kad pasikeitė laikysena. Panašu, jog šių skausmų priežastis yra neoptimali laikysena ir dėl to pasikeitę apkrovimai judėjimo sistemai, t. y. raumenims, raiščiams, sausgyslėms, fascijos ir sąnariams. Kreiptis reikia į manualinės medicinos specialistą, po to - į kineziterapeutus. Pirmiausiai reikia normalizuoti sąnarių mechaniką, vėliau optimizuoti judesius.

Tai be galo plati tema su daugeliu kintamųjų. Paieškokite internete informacijos pagal raktinius žodžius „miofascijiniai skausmai“, „trigeriniai taškai“, „kinetinės grandinės“ arba angliškai „Myofascialpain“, „Triggerpoints“, „Kineticchain“, „Anatomy Trains“.

Kai laikysena neoptimali, perkraunamos susijusios struktūros (raumenys, sausgyslės, raiščiai, sąnariai), keičiasi judesių mechanika, struktūros patiria nenormalius krūvius. Maždaug po pusės metų mechaniškai perkraunamos struktūros pradeda keistis, prisitaikyti prie padidėjusio krūvio joms. Prisitaikymas vyksta funkcijos sąskaita, t.y. kūnas blogina sąnarių darbą, riboja judesių amplitudes ir mažina jėgą, bandydamas išvengti skausmo. Struktūrų pasikeitimai nėra normalus prisitaikymas prie krūvio, tai prisitaikymas funkcionalumo sąskaita.