Pirmadienis, 2024.06.17
Reklama

Saugios atostogos užsienyje su vaikais: kuo svarbu pasirūpinti?

Šaltinis: vlmedicina | 2024-03-07 15:59:21

Atostogos su šeima užsienyje yra puikus būdas sutvirtinti šeimos ryšį, kurti neįkainojamus prisiminimus ir supažindinti vaikus su skirtingomis pasaulio kultūromis. Vis dėlto išskirtiniai šalies patiekalai, intensyvi saulė gali sukelti nepatogumų, todėl itin svarbu tinkamai pasiruošti kelionei. Tad kuo svarbu pasirūpinti planuojant šeimos kelionę į užsienį?

Vaikai prie jūros
Atostogos / Pranešimo autorių nuotr.

Kelionės dokumentai ir draudimas

Kelionei reikalingi dokumentai visuomet buvo labai svarbi kelionės dalis. Tad atkreipkite dėmesį, kokių dokumentų reikalauja jūsų pasirinkta atostogų kryptis. Kai kuriais atvejais pakanka asmens tapatybės kortelės, tačiau vykstant į kitas užsienio šalis gali prireikti paso. Taip pat atsižvelkite į dokumento galiojimą. Rekomenduojama, kad tiek pasas, tiek asmens tapatybės kortelė galiotų ne mažiau kaip 6 mėnesius po grįžimo iš kelionės datos.

Taip pat svarbu pasirūpinti ir kelionės draudimu visiems šeimos nariams. Tokiu atveju galėsite būti ramus, kad nutikus nemaloniems nutikimams, visos medicininės išlaidos atostogų metu bus padengtos. Tad pažintinės ar poilsinės kelionės su vaikais metu bus galima atsipalaiduoti.

Apsauga nuo saulės

Dažniausiai šeimos su vaikais keliauja į tas užsienio šalis, kuriose saulė šviečia visą dieną. Dėl to itin svarbu pasirūpinti tinkama apsauga nuo kenksmingų ultravioletinių spindulių. Atsižvelgiant į tai, rekomenduojama pasirūpinti apsauginiais kūno, veido kremais su aukštu SPF rodikliu ir reguliariai, kas 2 valandas tepti tiek save, tiek vaikus. Be to, keliaujant su kūdikiu ar vaikais, kai saulė yra pavojingiausia, geriausia laiką leisti vėsioje, gerai vėdinamoje patalpoje.

Žinoma, taip pat svarbu pasirūpinti ir akiniais nuo saulės bei galvos apdangalais. Juk nesinori, pavyzdžiui, ekskursijų metu gauti saulės smūgį. Be to, norint apsisaugoti nuo šilumos smūgio, patariama gerti pakankamai skysčių. Kadangi su prakaitu netenkama svarbių medžiagų kaip kalio, magnio, pravartu gerti drungną vandenį, arbatą, vaisių ar daržovių sultis.

Vaistiniai preparatai

Galiausiai itin svarbu pasirūpinti reikiamais vaistiniais preparatais tiek suaugusiems, tiek vaikams. Specialistai rekomenduoja į kelioninę vaistinėlę susidėti preparatus, skirtus:

● pykinimo mažinimui;

● skausmo malšinimui;

● virškinamojo trakto sutrikimų gerinimui;

● temperatūros mažinimui.

Taip pat svarbu pasirūpinti ir receptiniais vaistais. Ne ką mažiau kartu su savimi turėti ir angliško recepto išrašą, kuris leis sklandžiai įsigyti reikiamų vaistų, jeigu jų pritrūktų.

Taigi, atsižvelgę į aukščiau pateiktas įžvalgas, tinkamai pasiruošite atostogoms su visa šeima. Svarbiausia įsigyti reikiamų vaistų ir vaistinių preparatų, pasirūpinti sveikatos draudimu, atitinkamai saugotis nuo kenksmingų saulės spindulių ir gerti pakankamai skysčių. Tinkamai pasiruošę atostogoms su vaikais, galėsite išvengti nemalonių nutikimų ir mėgautis kokybišku laiku su vaikais bei kurti įsimintinus prisiminimus.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Sveikata be vaistų
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Augant kraujo donorų aktyvumui, donacijų skaičius padidėjo beveik 8 tūkstančiais
Lietuvoje populiarėjant neatlygintinai kraujo donorystei, augant donorų, atliktų donacijų ir surenkamo kraujo kiekiams,...
Erkės paplitusios visur: kaip apsisaugoti?
Vasarą vis daugiau laiko praleidžiame gryname ore – miestų parkuose, soduose ar sodybose, o mėgstančius grybauti į...
Grilyje kepta mėsa: kaip ja mėgautis saugiai
Šilti orai kiekvieną mūsų skatina praleisti kuo daugiau laiko gryname ore, nesvarbu, ar tai būtų piknikas jaukiame namų...
Modernus lėtinio skausmo gydymo metodas – nugaros smegenų stimuliacija
Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikose pradėtas taikyti modernus lėtinio skausmo gydymo metodas – nuga...
Kriolipolizė: modernus būdas kovoti su riebalais
Kiekvienas iš mūsų svajoja apie idealią kūno formą, tačiau ne visada pasiekiame norimus rezultatus per mitybą ar sportą....
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų