Penktadienis, 2024.03.01
Reklama

Rūpinkitės savimi: sužinokite, kokie maisto produktai padeda palaikyti kasos sveikatą

Šaltinis: vlmedicina | 2024-01-30 17:23:05

Kasa – tai pagrindinė virškinimo sistemos liauka, gaminanti fermentus, reikalingus maisto medžiagų skaidymui. Nors ne kiekvienas mūsų gali pasigirti, kad šiam svarbiam organui skiria pakankamai dėmesio, tačiau be reikalo: jei sutrinka kasos veikla, gali pasireikšti dideli skausmai, karščiavimas, pykinimas, kiti sutrikimai. Tam, žinoma, norėtųsi užkirsti kelią, todėl kviečiame sužinoti, ko nemėgsta kasa, ir kokie maisto produktai yra naudingi šiam gyvybiškai svarbiam organui.

Saldžiosios bulvės
Saldžiosios bulvės net ir savo forma primena kasą / Pranešimo autorių nuotr.

Kokius maisto produktus vertėtų įtraukti į mitybos racioną?

  • Brokoliai: šiose daržovėse esantis apigeninas stiprina kasos audinius. Brokolius geriausia valgyti termiškai neapdorotus arba virtus garuose;

  • Jogurtas: šiame maisto produkte gausu probiotikų, kurie padeda stiprinti imunitetą ir gerina virškinimą. Geriausia rinktis natūralų jogurtą be jokių priedų;

  • Moliūgas: šioje daržovėje gausu karotino, kalio, B grupės vitaminų, magnio, kalio, geležies ir vario. Moliūgai taip pat geba neutralizuoti druskos rūgštį;

  • Saldžiosios bulvės net ir savo forma primena kasą. Šios daržovės geba sulėtinti cukraus pernešimą į kraują, todėl virškinimo sistemai tenka mažesnis krūvis;

  • Mėlynės mažina cukraus kiekį kraujyje ir gerina kasos funkciją. Jei sergate ūminiu pankreatitu, vartokite tik virtas mėlynes;

  • Grikiai: šiose kruopose gausu augalinių skaidulų, kurios gerina virškinimą ir efektyviai valo žarnyną. Jei sergate ūminiu pankreatitu, grikius valgykite tik tada, kai ūmūs skausmai jau būna pasibaigę.

  • Raudonosios vynuogės stiprina kraujagyslių sistemą ir mažina uždegimą;

  • Saldymedžio šaknis pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis avybėmis, todėl ji gali pagelbėti nuo kasos sutrikimų ir kitų ligų.

Ko nemėgsta kasa?

  • Alkoholiniai gėrimai: nors manoma, kad dėl alkoholinių gėrimų vartojimo nukenčia tik kepenys, bet tai nėra tiesa. Priešingai nei kepenys, kasa neturi fermentų, padedančių neutralizuoti alkoholį;

  • Saldūs gazuoti gėrimai: didelį sintetinio cukraus kiekį kasai yra itin sunku išskaidyti, todėl tokių gėrimų vartojimas gali išprovokuoti kasos darbo sutrikimus;

  • Aštrus maistas: nors toks maistas aktyvina kasos darbą, tačiau jis taip pat sukelia intensyvesnę kasos sulčių gamybą. Jei kasa funkcionuoja normaliai, tai dažniausiai nesukelia jokių pasekmių, tačiau kas kita, jei kasos darbas suprastėja: tokiu atveju tai gali lemti uždegimo vystymąsi;

  • Riebus maistas: riebūs maisto produktai apsunkina kasos darbą. Jei kasai tenka dirbti visu pajėgumu, anksčiau ar vėliau tenka susidurti su jos darbo sutrikimais;

  • Dirbtiniai maisto priedai: įvairūs konservantai, dirbtiniai dažikliai ar skonio stiprikliai pernelyg apkrauna virškinimo organus, o kasa nežino, kaip „apsiginti“ nuo šių neįprastų komponentų. Jei šie dirbtiniai priedai yra naudojami dažnai, ilgainiui tai tikrai lems šio svarbaus organo sutrikimus.

Gydytojai ir mitybos specialistai pataria dažniau vartoti tuos maisto produktus, kurie yra naudingi ne tik kasai, bet ir visam organizmui. Taip pat vertėtų nepamiršti, ko nemėgsta kasa, ir valgyti dažniau, bet mažesnėmis porcijomis. Būkite sveiki!

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Klaipėdos universiteto ligoninė plečia krūties vėžio diagnostikos galimybes
Klaipėdos universiteto ligoninė (KUL) pradeda vykdyti krūties vėžio prevencinę programą. Pasak medikų, tai reikšmingas ž...
Inovatyvus būdas padėti lėtiniu galvos svaigimu besiskundžiantiems pacientams
Apskaičiuota, kad žmonių populiacijoje galvos svaigimą bent kartą per metus patiria kas penktas žmogus. Šis simptomas &n...
Varškė – produktas, užtikrinantis energijos atsargas: valgykite jį bent 2–3 kartus per savaitę
Nuo pusryčių prasideda mūsų diena, tad ryte valgomas maistas yra itin svarbus formuojant sveikatai palankius mitybos įpr...
Kokios inovacijos yra retų ligų gydyme?
Inovacijos – tai naujų būdų ir metodų ieškojimas, siekiant pagerinti teikiamas paslaugas. Medicinoje – nuo d...
Svarbi ligų profilaktikos priemonė – omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys
Pasaulinė omega-3 rūgščių EPR ir DHR organizacija (angl. k.– Global Organization for EPA and DHA Omega-3) atkreipi...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų