Ketvirtadienis, 2024.06.20
Reklama

Ruošiatės į gamtą? Sužinokite, ką būtina turėti savo rankinėje

Šaltinis: vlmedicina | 2023-04-21 10:18:10

Pranašaujami šilti ir saulėti orai šį savaitgalį ne vieną paskatins išvykai į gamtą. Keliaujant į miškus ar parkus svarbu nepamiršti, jog šiuo laikotarpiu bundanti gamta gali pametėti iššūkių mūsų sveikatai. Kokios priemonės turėtų būti kiekvieno aktyviai laisvalaikį gamtoje leidžiančio žmogaus rankinėje?

Žvejoja ežere
Gamtoje / VLMEDICINA.LT (G. Privedienės) nuotr.

Apsauga nuo erkių

Skiepai nuo erkinio encefalito ypatingai svarbūs, tačiau ne ką mažiau verta pasirengti ir galimam erkės įsisiurbimui. Vaistininkė Elvyra Ramaškienė teigia, kad nesvarbu – pasiskiepijęs žmogus ar ne – ją pašalinti iš mūsų organizmo reikia kuo greičiau, todėl šalia savęs gamtoje rekomenduojama turėti pincetą ir dezinfekantą.

„Įsisiurbus erkei, pirmiausiai paimkite pincetą ir jį dezinfekuokite. Tuomet pincetu suimkite erkės kūnelį ir tiesiu judesiu traukite ją į save. Kai ištrauksite erkę, nuplaukite pažeistą odos vietą vandeniu ir po to dezinfekuokite“, – pranešime žiniasklaidai pataria vaistininkė Elvyra Ramaškienė.

Sezoninė alergija

Alergija žiedadulkėms išties gali trukdyti maloniai praleisti laiką gamtoje. Vaistininkė pasakoja, kad tokiu metu jūsų geriausiais kompanionais gali tapti specialūs purškalai į nosį bei lašiukai į akis.

„Gamtoje siaučiančios žiedadulkės prilimpa ne tik prie mūsų rūbų ar plaukų. Jomis taip apsineša ir mūsų akių bei nosies gleivinės. Tuo tarpu purškalai į nosį ir lašiukai į akis gleivines padengia plėvele, neleidžiančia žiedadulkėms prie jos prilipti. O pats svarbiausias dalykas, kuriuo vertėtų pasirūpinti bent 3-5 dienas prieš vykstant į gamtą – tai vaistai nuo alergijos“, – teigia vaistininkė E. Ramaškienė.

Odos apsauga nuo saulės

Pavasarį suintensyvėja ne tik gamta, bet ir saulė. Todėl svarbu nepamiršti, kad net jeigu saulę užstoja debesys, o jūs planuojate tik trumpą pasivaikščiojimą – SPF apsauga vis tiek yra būtina.

„Yra du mitai apie odos apsaugą nuo saulės. Vienas iš jų – įsitikinimas, kad debesys saugo žmogaus odą nuo kenksmingųjų UV spindulių. Antras – kad apsaugą nuo saulės užtenka pasitepti tik vieną kartą dienoje. Todėl ja pasirūpinti reikėtų tiek apniukusią dieną, tiek reguliariai tepti kas 2-3 valandas“, – pataria vaistininkė E. Ramaškienė.

Traumos gamtoje

Vaistininkė pasakoja, kad kartais pavasario pradžioje mažiau judėjusių žmonių organizmas gali būti pasilpęs, dėl to padidėja ir traumų tikimybė.

„Susižeidus gamtoje svarbu reaguoti greitai, o ir paprasčiausių nubrozdinimų ar smulkių žaizdelių ne visada išvengsi. Todėl vaistai nuo skausmo, elastinis bintas, pleistrai, dezinfekantas ir tepaliukas paviršinėms žaizdoms gydyti tikrai nepamaišys jūsų rankinėje. O jeigu ruošiatės ilgesniam žygiui, nepamirškite baltymais ir skaidulomis praturtintų batonėlių – taip pasirūpinsite visomis reikiamomis medžiagomis bei išvengsite skrandžio urzgimo“, – šypsosi vaistininkė.

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Alergijų tyrimų rinką ketina supurtyti vietos verslininkai: įsitraukė mokslininkai ir dirbtinis intelektas
Medicinos laboratorijų įrangos verslu bei papildų gamyba užsiimantys Lietuvos verslininkai žengia į naują nišą – a...
Gertuvės: kokias jas pasirinkti ir kaip prižiūrėti
Karštuoju metų laiku žmonės daug daugiau ir dažniau geria vandenį, su savimi nešiojasi gertuves. Esant itin gausiam gert...
Kokį vandenį gerti per karščius
Itin karštomis dienomis daugelis gaivinasi ledais ar šaltais gėrimais su ledukais. Sveikatai palankios mitybos konsultan...
Klaipėdos universiteto ligoninė pertvarko skubios pagalbos paslaugas
Klaipėdos universiteto ligoninė (KUL) nuosekliai įgyvendina struktūrinius pokyčius, kurie lems kokybiškesnes ir pacienta...
Miastenija – kokia tai liga ir kaip ją atpažinti?
Dažnas žmogus gali pajusti raumenų silpnumą, tačiau kartais tai gali būti pirmieji miastenijos simptomai. Miastenija &nd...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų