Trečiadienis, 2025.05.28
Reklama

Kviečia į nemokamas jogos treniruotes Vingio parke visą vasarą

Pranešimas žiniasklaidai | Šaltinis: vlmedicina | 2025-05-27 12:11:05

„Vilnius sveikiau“ kartu su Vilniaus miesto savivaldybės projektu „Vilnius – Europos žalioji sostinė 2025“ siekia skatinti vilniečius daugiau judėti sostinės žaliosiose erdvėse. Dėl šios priežasties visą vasarą organizuos nemokamas jogos treniruotes Vingio parke.

Jogos asana
Jogos asana / VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

„Vilnius sveikiau“ fizinio aktyvumo programų koordinatorius Eldoras Rimša dalijasi, jog stebint vilniečių poreikius paaiškėjo, kad joga, kaip fizinio aktyvumo forma, išskirtinai sulaukia didelio populiarumo.

„2024 m. pradėta gyva ir nuotolinė programa „Pažink jogą“ sulaukė itin didelio susidomėjimo. Nenuostabu, kadangi joga turi daug rūšių ir tinka visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo. Atliekant ją, laviname įvairias fizines savybes, kaip jėga, ištvermė, lankstumas, pusiausvyra ar koordinacija. Ši praktika padeda pagerinti emocinę savijautą, įtraukia kvėpavimo ar meditacijos elementų,“ – teigia E. Rimša.

Birželio mėnesio treniruotes vesianti sertifikuota Kundalini ir Hatha jogos instruktorė Sandra Rutkauskaitė kviečia patirti jogą kaip kelią į vidinę ramybę, kūno balansą ir sąmoningą gyvenimą.

„Jogos praktika ne tik stiprina raumenis, gerina lankstumą ir ištvermę, bet ir harmonizuoja vidines kūno sistemas: kraujotakos, virškinimo, kvėpavimo, nervų bei endokrininę sistemą. Be to, ji paruošia kūną meditacijoms ir gilesnėms jogos praktikoms,“ - dalijasi jogos instruktorė.

S. Rutkauskaitė ves Hatha Vinyasa Joga, kurios metu statiškos Hatha jogos asanos sujungiamos į dinamines Vinyasų sekas, kuriose judesys derinamas su kvėpavimo ritmu. Užlaikant asanas statikoje, kvėpuojama kelis ciklus, leidžiant kūnui giliau įeiti į pozą ir patirti jos poveikį.

Ši praktika tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems – kiekvienas gali atrasti savo tempą ir gilinti savęs pažinimą per judesį, kvėpavimą bei sąmoningumą.

Projekto „Vilnius – Europos žalioji sostinė 2025“ vadovė Jurga Pociūtė-Mikūtienė prisideda prie kvietimo pasitikti vasarą aktyviai ir prisijungti prie jogos praktikų ciklo. Šios praktikos yra priminimas, kaip svarbu puoselėti ryšį su gamta bei savo kūnu. Organizatoriai kviečia vilniečius judėti, atsipalaiduoti ir mėgautis žaliuoju Vilniumi.

„Vilnius sveikiau“ kuria jogos tradicijas sostinėje jau ne vienerius metus. Viena jų - kasmetinis renginys „Joga netradicinėse erdvėse“, skirtas paminėti Tarptautinę jogos dieną. Jo metu vilniečius kviečia į pačias neįprasčiausias jogai skirtas vietas, kuriose susijungia jogos praktika ir gražiausios Vilniaus vietos. Šią gegužę du šimtai gyventojų „Jogą netradicinėse erdvėse“ galėjo patirti iš paukščio skrydžio - Vilniaus televizijos bokšte.

Kad joga netaptų vienkartine patirtimi ir įkvėpimas neišblėstų, šie reguliarūs, nemokami jogos užsiėmimai su profesionaliais instruktoriais ir treneriais vyks du kartus per savaitę Vingio parke visą vasarą. Parko aplinka pasirinkta ne veltui. Organizatoriai siekia pakviesti vilniečius daugiau laiko praleisti gamtoje ir grožėtis žaliuojančia sostine.

Užsiėmimai vyks pirmadieniais ir trečiadieniais 19 val., o pirmas užsiėmimas - jau birželio 2 d. Registraciją ir daugiau informacijos galite rasti „Vilnius sveikiau“ internetiniame puslapyje www.vilniussveikiau.lt ir „Vilnius sveikiau“ socialiniuose tinkluose.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Renginiai
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kviečia į nemokamas jogos treniruotes Vingio parke visą vasarą
„Vilnius sveikiau“ kartu su Vilniaus miesto savivaldybės projektu „Vilnius – Europos žalioji sos...
Keturi svarbiausi mineralai sveikai vasarai: kaip žinoti, kad jų trūksta?
Mineralai, tokie kaip magnis, kalcis, kalis ir geležis, yra būtini siekiant išsaugoti tinkamas kaulų, raumenų ir nervų s...
Nuo kasdienio persivalgymo iki valgymo sutrikimų: kaip laiku atpažinti pavojų
Vis dažniau žmonės skundžiasi sutrikusiais mitybos įpročiais – vieni nuolat persivalgo, kiti per daug riboja maist...
Sinuso dugno augmentacija: kada ir kodėl ji reikalinga ir kaip atliekama
Statant namą, tvirtas pamatas yra sėkmės garantas. Tas pats galioja ir dantų implantacijai – norint ilgalaikio ir...
Vaikų stacionarinė reabilitacija: kada ji gali būti skiriama?
Nors didžioji dalis stacionarinės medicininės reabilitacijos paslaugų vaikams suteikiama vasarą, ligonių kasos pabrėžia:...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų