Psichologai atskleidė, kodėl naudinga džiuginti save dovanomis

Nesvarbu gimtadienis, Kalėdos ar įprasta diena, kiekvienas turėtume save reguliariai palepinti. Mažos dovanėlės įsigijimas yra rūpesčio ir meilės sau gestas, sukeliantis malonius pojūčius, pakeliantis nuotaiką, pasitikėjimą savimi. Todėl apžvelkime, kodėl reikia save palepinti ir kuo galime save nudžiuginti.

Reklama

Kodėl reikia džiuginti save dovanomis?

Dovanojimas sukelia tokius pat malonius jausmus, kaip ir dovanos gavimas. Tyrimai atskleidė, kad davimas stimuliuoja tuos pačius neuroninius tinklus, kurie aktyvuojasi jaučiant fizinį malonumą. Pavyzdžiui, kai valgome skanų desertą ar plauname rankas po šiltu vandeniu.

Todėl dovanodami dovanas sau, jausitės kelis sykius geriau nei įprastai. Be aukščiau minėto įdomaus fakto yra ir daugiau priežasčių. Pavyzdžiui, apdovanoję save už tam tikrą pasiekimą, paskatinsite save siekti daugiau. Palepinti save ypač svarbu, jei jaučiate, kad sumažėjo pasitikėjimas savimi, kad nutolote nuo savo minčių ir kūno pažinimo.

Ką dovanoti sau?

Yra įvairiausių būdų, kaip pradžiuginti ir apdovanoti save. Pagalvokite kokie hobiai ir veiklos teikia jums didžiausią džiaugsmą ir malonumą. O galbūt trūksta laiko savęs pažinimui? Žemiau aptarkime kelis originalius dovanų pavyzdžius.

1) Kūno pažinimui. Geriausiai susipažinti su kūnu padeda kokybiškos sex prekės, kurios leidžia visiškai atsipalaiduoti. Geriau pažinodami savo kūną ir jo poreikius, pradėsite jausti didesnį pasitikėjimą savimi. Padovanokite sau laiko atsipalaidavimui, savęs pažinimui.

2) Smagiam laisvalaikiui. Jeigu esate itin užsiėmęs žmogus ir neskiriate laisvo laiko pabūti su savimi, patariame pakviesti save į pasimatymą. Pavyzdžiui, padovanokite sau bilietą į kiną arba teatrą. Praleidę laiką kokybiškai, jausitės kur kas laimingesni.

3) Patogesnei buičiai. Buitį palengvinanti namų apyvokos prekė yra viena iš praktiškiausių dovanų. O galbūt kasdien supančiai aplinkai trūksta jaukumo? Stilinga nauja detalė namams – taip pat puikus pasirinkimas.

Tik atsižvelgę į savo poreikius ir norus, geriausiai save nudžiuginsite. Galbūt yra kažkas naujo, ką norėtumėte išbandyti? O gal norite grįžti prie seno hobio, kuris ankščiau teikdavo malonumą? Atsakius į šiuos klausimus, pavyks lengviau pasirūpinti savimi.

Ieškant dovanos, svarbiausia atsižvelgti į savo poreikius, būseną. Tikslingai pasirinktos smulkmenos pakels nuotaiką, o gal net suteiks reikalingas pamokas ir patirtis. Svarbu klausytis savo vidinio balso, taip išmoksite išgirsti tiek save, tiek kitus.

Reklama