Trečiadienis, 2023.03.29
Reklama

Pavasaris – laikas palepinti odą(1)

Genovaitė Privedienė | Šaltinis: vlmedicina | 2011-03-23 22:24:08

Kaip atgaivinti po žiemos pavargusią odą, visą dieną jaustis gražiai ir žvaliai, paprašiau papasakoti kosmetologės, savo darbe plačiai taikančios aromaterapijos žinias, Gemos Bitinienės.

 Ką daryti, jei atsikėlus ryte nėra nuotaikos, trūksta žvalumo, o atvaizdas veidrodyje tik dar sykį primena, kad laikas eina?

 Mano patarimas toks – reikia atsikelti bent pusvalandžiu anksčiau, nei esi pripratęs. Tai bus papildomas pusvalandis laiko, kurį galėsi skirti vien sau. Kaip jį praleisti – kiekvienas sprendžia individualiai. Pavyzdžiui, pažįstu žmogų, kuris tą pusvalandį  tiesiog ramiai gurkšnoja kavą ir taip nusiteikia dienos darbams.

Gema Bitinienė. G. Privedienės nuotr.

Bet tai ne geriausia, ką galima nuveikti per tą papildomą pusvalandį.  Užsidegime aromažvakidę – į vandenį įlašinkime du lašiukus rožės (arba rozmarino), vieną lašelį kėnio (pušies arba kadagio), du lašiukus citrinos eterinio aliejaus.  Kol sklinda gaivinantys kvapai,  padarykime mankštą, o po jos  apsitrinkime karštu šlapiu rankšluosčiu.  Suvilgai rankšluostį  karštame vandenyje, nugręži ir po mankštos ištrini kūną. Į vandenį galima įsilašinti, - atsižvelgiant į sezoną,  nuotaiką, poreikį,  - eterinio aliejaus. Jie tonizuos, subalansuos, harmonizuos organizmą, pakels nuotaiką. Jei  trūksta energijos – tiks rozmarinas su citrina, kieno per  žemas kraujospūdis – šalavijas.  Jei reikia subalansuoti moters hormoninę sistemą – tam nepakeičiami yra nerolių, kvapiųjų kanangų (ylang ylang), pačiulių, apelsinų,  geranijų, jazminų eteriniai aliejai.  Susikaupti padės kedro  arba rožės aliejai.

Dar veiksmingesnis bus kontrastinis  trynimasis pakaitomis tai karštu, tai šaltu rankšluosčiu. Kaklo ir veido trinti nereikia – užtenka prispaudus rankšluostį palaikyti.

Apsitrynus kūną pravartu išsitepti augaliniu aliejumi, į kurį taip pat gali būti įlašinti keli lašeliai eterinio aliejaus. Nuotaika bus visai dienai garantuota,  o  veidas tiesiog švytės.

Kremuose  gausu įvairių parabenų ir kitų kenksmingų medžiagų. Ar yra kokia natūrali alternatyva?

 Galima naudoti augalinius aliejus – avokadų, kokosų, simondsijų, abrikosų, persikų.  Į šiuos aliejus arba į bet kurį naudojamą kremą galima įlašinti porą rožės, citrinos eterinių aliejų lašiukų. Bet rinktis aliejus reikia ne tik pagal vertingas savybes, bet ir pagal odos tipą – sausai odai tiks vieni aliejai, riebiai – kiti. Levanda tinka kiekvienam, jei patinka kvapas, ji nepakartojama dėl gydomųjų savybių.

Geriausia naudoti tuos aliejus, kurių tuo metu trokšta širdis. Tiesa,  tiems, kurių oda linkusi į pigmentaciją, geriau nenaudoti citrusinių aliejų, nebent žiemą, kai nėra saulės.

Niekada nepakenks levandų, arbatmedžio, jazminų aliejai. Nuo raukšlių odai tinka rožė, pušis, pankolis, geranija.

Daug aliejų maišyti nereikia -  užtenka dviejų trijų rūšių, ne daugiau. Pradėti juos naudoti atsargiai – kad nesukeltų alergijos.

Kaip veikia odą eteriniai  aliejai?

 Eteriniai aliejai yra  labai skvarbūs. Jie padidina ir tų medžiagų, į kurias yra įlašinti, skvarbumą, todėl visos medžiagos į odą patenka giliau ir greičiau. Per odą jos patenka į kraują, todėl būtina naudoti atsargiai ir nedideliais kiekiais.

 Ar eteriniai aliejai padeda sulėtinti odos senėjimą?

Taip, ir geriausiai tam tinka citrusiniai aliejai. Visada namuose turėkime 5-10 rūšių aliejų ir juos naudokime. Svarbiausia, - nepalikti odos be priežiūros, jai nuolat reikia skirti dėmesį paprasčiausiu lietimu, pilingu, kaukėmis – taip stimuliuojama oda tampa gyvesnė.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (1)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Mažinant eiles, gydymo įstaigos bus skatinamos teikti reikalingiausias konsultacijas
Mažinant eiles gydymo įstaigose, didinant gydymo paslaugų prieinamumą ir gerinant pacientų patirtį, įstaigos bus skatina...
Laparoskopinė gastrofundoplikacija – efektyviam gastroezofaginio refliukso gydymui
Dažnai vargina nemalonus graužimo ir deginimo pojūtis už krūtinkaulio? Šis simptomas gali įspėti apie gastroezofaginio r...
Ministras su Mažeikių gydytojais aptarė biurokratizmo mažinimo priemones
Kovo 27 dieną sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys lankėsi Mažeikių gydymo įstaigose: greitosios medicinos pagalbo...
Šlapimo nelaikymas – problema, kurios moterims nereikia gėdytis, reikia ją spręsti
Paniką sukelia netikėtas šlapimo nutekėjimas, o gal skubate į tualetą, nes atrodo, kad nespėsite? Tai tik keli simptomai...
Populiariausi mitai apie echoskopiją
Paprastam žmogui susigaudyti gausybėje gydymo procedūrų ir metodų yra sudėtinga, dėl to natūralu, kad jie dažnai apipina...
DIENOS KLAUSIMAS
Ar skiepysitės nuo erkinio encefalito?
Taip
Ne
Dar neapsisprendžiau
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų