Antradienis, 2024.04.23
Reklama

Pasikartojantys košmarai gali įspėti apie rimtas sveikatos problemas

2017-04-14 10:35:10

Košmarus susapnavę žmonės dažnai atsibudę jaučiasi išsigandę, sutrikę ir nepakankamai pailsėję. Tačiau tai dar ne viskas – naujo tyrimo rezultatai parodė, kad dažnai pasikartojantys košmarai gali įspėti apie rimtas sveikatos problemas.

Dianos Jagėlaitės-Čeginskienės nuotr.

Suomijoje esančio Turku universiteto (angl. University of Turku) mokslininkai laikosi nuomonės, kad košmarai gali prognozuoti keletą rimtų sveikatos sutrikimų.

Jie išsiaiškino, kad košmarai gali padidinti savižudybės riziką. Tyrimo metu jie ištyrė 71,000 žmonių, įskaitant 3100 karo veteranų, duomenis ir atrado sąsają tarp sapnuojamų košmarų dažnio bei savižudybės tikimybės.

Vis dėlto, šis tyrimas turi keletą trūkumų – mokslininkai negalėjo surinkti tikslių detalių apie tiriamųjų košmarus, taigi nesugebėjo nustatyti, ar šie sapnai yra susiję su karu. Tačiau jie tiki, kad košmarai taip pat gali būti susiję ir su kitomis sveikatos problemomis.

Pavyzdžiui, mokslininkai išsiaiškino, kad košmarus sapnuojantys vaikai pasižymi padidėjusia rizika patirti psichozę sulaukus paauglystės.

Be to, košmarai gali pakenkti širdies darbui. Ankstesnių tyrimų rezultatai parodė, kad košmarus sapnuojantys senyvo amžiaus žmonės yra labiau linkę sirgti širdies ligomis.

Ką daryti, norint išvengti pasikartojančių košmarų?

Miego ekspertai tikina, kad yra keli dalykai, kuriuos vertėtų išbandyti, norint sumažinti košmarų dažnį. Visų pirma, jie pataria laikytis reguliarios miego rutinos ir nuolat sportuoti.

Be to, labai svarbu jaukiai įsikurti savo miegamąjį ir nepalikti jame įjungtų elektrinių prietaisų.

Pasikartojančius košmarus sapnuojantiems žmonėms taip pat patariama sumažinti kofeino ir alkoholio vartojimą.

Įvertinkite straipsni:
Balsavimu įvertinimas 5 / 5 (1). Jūs dar nebalsavote
(1)
Kategorijos: Psichologija
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Medikų trūkumui mažinti parengtas veiksmų planas
Siekdama mažinti sveikatos priežiūros specialistų trūkumą ir jų netolygų pasiskirstymą šalies regionuose, Sveikatos apsa...
Lietuvos medicinos darbuotojų dienos proga bus pagerbti nusipelnę šalies medikai
Minint balandžio 27-ąją – Lietuvos medicinos darbuotojų dieną, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) tradiciškai ap...
Personalizuotas mieloleukemijos gydymas Lietuvoje pritraukia ir užsienio pacientus
Kokios yra ūminės mieloleukemijos susirgimo priežastys, kaip liga pasireiškia, kaip gydomi ja sergantys žmonės? Apie tai...
Ikivėžiniai pakitimai gimdoje tyliai vystytis gali net dešimtmetį – kaip juos pastebėti laiku?
Gimdos kaklelio vėžys itin pavojinga būklė, kuri ilgą laikotarpį gali vystytis nepasireikšdama jokiais simptomais ir nes...
Sėklidžių vėžys – reta, bet pavojinga jaunų vyrų liga
Onkologinis susirgimas – diagnozė, kurią gali išgirsti ir jauni žmonės. Sėklidžių vėžys netgi vadinamas jaunų &nda...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų