Mitai apie sumažėjusį moterų seksualinį potraukį (1)

Sumažėjęs moterų libido, seksualinis potraukis ir kiti daugiau mažiau panašiai apibūdinami dalykai neretai tampa temomis, apie kurias, deja, drovimasi ir baiminamasi su kuo nors šnekėti. Su draugėmis, su gydytoju, kartais net su tuo, kurį ši problema irgi paliečia – su savo partneriu. Ši tema taip pat apipinta įvairiausiais mitais, nuogirdomis, įsitikinimais, kurie nėra visiškai teisingi, o kai kada net ir klaidingi ar net traumuojantys. Tad kuo vadovautis ir į ką dėmesio nekreipti?

Reklama

Štai, pavyzdžiui, gana gajus mitas, kad pačiu maloniausiu seksu mėgaujamasi paauglystėje ar jaunystėje, o po to viskas blanksta, buitiškėja, paprastėja. Kaip yra iš tiesų? Indianos universiteto (JAV) mokslininkai, atlikę didelės apimties nacionalinę seksualinės sveikatos ir elgsenos apklausą, nustatė, jog tai - visiškai netiesa. Nors seksu jauname amžiuje mėgaujamasi dažniau, vyresniame amžiuje sekso kokybė ne tik kad gali nenukentėti, bet dar ir pagerėti. Ypač tai aktualu moterims, kurios savo seksualinio gyvenimo piką pasiekia apie trisdešimtuosius gyvenimo metus bei vėliau ir didžiausią malonumą patiria būtent sulaukusios vyresnio amžiaus. Ir tai, kad seksas geriausias jaunystėje - tik vienas iš nevisiškai teisingų įsitikinimų. Apie kitus populiariausius jų mes taip pat pakalbėsime plačiau. Bet pirma – kas slepiasi po sumažėjusiu moters lytiniu potraukiu ir į ką svarbu atkreipti dėmesį.

Sumažėjęs moterų libido – ne retenybė

Sumažėjęs moterų libido nėra jau toks retas reiškinys – jį patiria mažiausiai viena iš trijų moterų kuriame nors savo gyvenimo tarpsnyje. Kartais tam apibūdinti tiesiog nėra žodžių, kartais pasakoma: „Neturiu nuotaikos“, “skauda galvą” ar pan. Simptomai apima sumažėjusį seksualinį potraukį, nuslopusį norą mylėtis, dingusias seksualines fantazijas ir mintis apie seksą. Deja, viskas tuo neapsiriboja ir dažnai pereina į savigraužą, kaltės jausmą, depresiją (arba jos pagilėjimą, jei būtent depresija sukėlė sumažėjusį libido), pašlijusius santykius su antra puse ir pan.

Anot Amerikos seksualinės sveikatos asociacijos, pagrindinės sumažėjusio moters lytinio potraukio priežastys yra depresija, įvairios medicininės būklės, šalutiniai tam tikrų vaistų poveikiai, stresas darbe ar šeimoje, maža savivertė ir sutrikusi hormonų pusiausvyra. Kai kurioms moterims seksualinę disfunkciją sukelia ir cheminiai pokyčiai smegenyse. Tai vadinama hipoaktyviu seksualinio potraukio sutrikimu. Ši būklė išsivysto tada, kai centrinėje nervų sistemoje sutrinka neurotransmiterių dopamino, noradrenalino, serotonino pusiausvyra ir koncentracija. Tokį seksualinį sutrikimą nors kartą gyvenime gali patirti net iki 42 proc. moterų ir 31 proc. vyrų.

2011 metais atlikto tyrimo, susijusio su moterų seksualiniu potraukiu, metu paaiškėjo, kad tik itin maža dalis moterų nesidrovi ir nesibaimina kalbėti apie šį sutrikimą su savo gydytoju ar psichoterapeutu. Ir tai, ko gero, gali būti didelė klaida, vedanti į dar sudėtingesnius šio sutrikimo užkaborius.

Kita vertus, ne kiekvienas sveikatos apsaugos specialistas įgalus padėti pacientei spręsti jos seksualines problemas, ypač jei tai yra ne psichoterapeutas, o šeimos gydytojas. Tad tokiu atveju turėtų būti sukurta lanksti ir optimali sistema, kaip seksualiniais sutrikimais besiskundžiančią pacientę nusiųsti ten, kur ji gautų reikiamą pagalbą, o ne numoti ranka į problemą ir nenuvertinti jos.

O kokia reikalinga pagalba? Taikomos įvairios psichoterapijos metodikos, tačiau labai svarbu palaikyti ne tik fizinį, bet ir emocinį intymumą su partneriu, pasitikėti vienas kitu, kalbėti apie susidariusias problemas, dviese arba su specialisto pagalba susidaryti planą ir dirbti ties juo.

Atsijokite mitus

Prieš tęsiant apie pačius populiariausius moterų sumažėjusio seksualinio potraukio mitus, svarbu pasakyti kai ką kita - nustokite save kaltinusios. Nevyksta nieko nenormalaus, tuolab kad kai kada seksualinio potraukio sumažėjimas priklauso nuo organizme vykstančių reakcijų, kurių tiesiog negalite kontroliuoti. Ką galite kontroliuoti? Nustoti tikėti netikusiais įsitikinimais.

Pavyzdžiui, kad seksualinį potraukį galima susikurti maistu. Braškė su šokoladu skamba viliojančiai ir galbūt kam nors atrodo gundančiai, tačiau juodasis šokoladas, austrės, raudonasis vynas, avokadai ir kiti dažnai linksniuojami afrodiziakai neišsprendžia rimtų problemų ir gali atnešti daugiau nusivylimo nei naudos. Nors šių afrodiziakų istorija siekia neatmenamus laikus, kai kuriuose jų esančios medžiagos, užuot sukėlusios geismą, priešingai, gali jį nuslopinti. Tad nesutelkite viso dėmesio į maistą ir geriau koncentruokitės ties savimi ir savo partneriu.

Antras gajus mitas apima svarų moters gyvenimo tarpsnį – menopauzę ir skamba daugiau mažiau taip: “Menopauzei atėjus, lovos reikalus ištinka krachas”. Čia grįžkime prie to, kad seksualinio gyvenimo amžius taip stipriai neriboja. Priešingai, moterų seksualiniu gyvenimu besidominti ir knygą apie tai parašiusi Iris Krasnow teigia, jog ne viena šešiasdešimtmetė ar net septyniasdešimtmetė gali jaustis lovoje pilna jėgų ir kupina vidinio žydėjimo. Kai kurios tokio amžiaus moterys netgi panyra į tantrinio sekso užsiėmimus ir savo seksualiosios pusės ieškojimą kartu su sutuoktiniu. Kai kas apskritai tvirtina, kad žmonėms seksualiniai santykiai rūpi tol,  kol jie yra gyvi. Tačiau patys save įtalpiname į tariamas normas ir įsiteigiame, kad vėlesniame amžiuje šie dalykai turi būti nesvarbūs. Įsiteigiame, kad vyresniame amžiuje gėdinga tuo užsiimti.

Šį klaidingą įsitikinimą paneigia ir Šiaurės Amerikos menopauzės bendruomenės tyrimai. Menopauzės metu hormonai persitvarko taip, kad seksualinis potraukis gali net padidėti. O jei menopauzės metu atsirado makšties sausumas, kuris lytinius santykius šiek tiek apsunkina, galima pasidaryti lubrikantų rinkoje.

Trečias gajus bei ne mažiau svarbus mitas yra tas, kad visi aplink seksu užsiima dažniau nei tu pati ar pats. Ką kitką gali pagalvoti, jei filmai, reklamos, žurnalai, laikraščiai ir internetas pilni seksualių užuominų apie tai, kiek kartų per savaitę reikėtų mylėtis, koks turėtų būti poros seksualinis pajėgumas.

Gana. Nustokite lyginti save su kitais, nes jūs negalite įlįsti į kitų porų lovas. Kartais net negalite pasitikėti draugų komentarais, nes visuotinai peršama nuomonė, kad normalus žmogus turi seksu užsiiminėti kuo dažniau. O jei ne, tai tada kažkas negerai. Tad geriau sutirštinti spalvas nei būti neva nenormaliam.

I. Krasnow teigia, jog mylėtis reikia taip dažnai, kaip nori abu partneriai. O tą poreikį gali lemti įvairios gyvenimiškos situacijos – vaikai, nuovargis darbe ir kt. Tad nustokite save lyginti su kitais ir geriau pasikalbėkite apie tai su savo partneriu.

Šaltiniai:

https://www.nationalsexstudy.indiana.edu/

https://www.ashasexualhealth.org/pdfs/DemystifyingWomensSexualDesire.pdf

https://www.futuremedicine.com/doi/full/10.2217/whe.11.54

https://www.goodinbed.com/blogs/sex_doctors/2011/05/dealing-with-mismatched-libidos-1/