Miego ekspertas: versti žmones pradėti dirbti prieš 9 valandą ryto - „kankinimas“

Versti jaunesnius nei 55 metų žmones pradėti dirbti anksčiau nei devintą valandą ryto yra „kankinimas“, sako vienas pirmaujančių Jungtinės Karalystės miego ekspertų, Oxfordo universiteto atstovas dr. Paulas Kelley’is.

Jo teigimu, nuo devynių iki penkių dirbantys žmonės sekina savo organizmą, patiria dar daugiau streso ir dėl to atsiranda miego problemų. O tai, sako ekspertas, turi neigiamų pasekmių darbui. Anot dr. P. Kelley’io, mažiau miego organizmui reikia žmogui sulaukus tik 55 metų.

„Mes negalime pakeisti savo paros ritmo. Negali išmokti keltis tam tikru metu. Mūsų organizmas yra suderintas su saule ir tai yra pasąmoninis dalykas. Miego trūkumas yra kankinimas“, – mano jis.

Dr. P. Kelley’is mano, kad būtina keisti darbo ir pamokų pradžios laiką prisitaikant prie natūralaus žmogaus vidinio laikrodžio. Anksti pradėti dirbti savo darbuotojus verčiančios kompanijos kenkia savo pačių veiklai ir gadina darbuotojų sveikatą, sako mokslininkas.

„Tai yra labai rimta socialinė problema. Žmonės turėtų pradėti dirbti nuo dešimtos ryto. O nuo devintos valandos gali pradėti dirbti tik vyresni nei 55 metų žmonės“, – sakė jis.

Eksperto nuomone, būtina koreguoti ir pamokų pradžios laiką. Jo teigimu, vaikai nuo dešimties metų turėtų eiti į mokyklą nuo pusės devynių, vyresni nei šešiolikos metų mokiniai turi pradėti mokytis nuo dešimtos, o aštuoniolikmečiai – nuo 11 val.