Maudymosi sezonas prasideda – saugokime savo ir kitų gyvybes

Skendimai yra dominuojanti, tačiau išvengtina visuomenės sveikatos problema. Skendimų galima išvengti – moksliškai įrodyta, kad plaukimo pamokos gali sumažinti vaikų skendimų riziką net 88 proc. Niekada negalite numatyti, kuris žingsnis bus lemiamas ir ar išgelbės jūsų ar artimojo gyvybę – kol tai neįvyko. Todėl Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistai pataria įsidėmėti ir laikytis būtinųjų gyvybes saugančių įgūdžių, nes tai padės užtikrinti jūsų ir artimųjų saugumą būnant vandenyje ir šalia vandens.

Reklama

Išmokite ir mokinkite vaikus plaukti

Vaikų skendimų tikimybė yra 8 kartus didesnė, jei jie arba vaikus prižiūrintys asmenys nemoka plaukti.

Išmokite atlikti pradinį gaivinimą

Vaikams ir suaugusiems būtina išmokti ir reguliariai atnaujinti šiuos įgūdžius. Tai gali padėti išgelbėti nukentėjusiojo gyvybę, kol atvyks specializuota pagalba.

Nenutrūkstama, įdėmi priežiūra

Ikimokyklinio amžiaus vaikai skęsta greitai ir tyliai (gali nuskęsti per 30 sekundžių 5-8 cm gylio vandenyje), todėl nepalikite vaikų be priežiūros nė minutei. Prižiūrėti reiškia visą dėmesį sutelkti tik į vaiką: neskaitykite, nežaiskite stalo žaidimų, nekalbėkite telefonu, neužsiimkite kita, atitraukiančia dėmesį veikla. Nepalikite mažų vaikų bendraamžių ar paauglių priežiūrai – juos turi prižiūrėti suaugusieji. Būkite taip arti vaiko, kad kiekvieną minutę galėtumėte jį pasiekti ranka. Jei jūsų vaikas yra vandenyje, jūs turite būti taip pat vandenyje. Suburkite tėvų ar kitų asmenų priežiūros grupes, galinčias prižiūrėti vaikus maudymosi metu.

Saugus elgesys vandenyje ir prie vandens

Nesimaudykite vieni bei mokykite vaikus visada maudytis kartu su kitu asmeniu, draugu. Maudykitės ten, kur yra žmonių, o dar geriau, ten, kur yra gelbėtojų. Nesimaudykite naktį, ką tik pavalgius, esant nuovargiui, labai šaltam vandenyje. Briskite į vandens telkinį lėtai, o nešokite ar nerkite staigiai.

Visada maudykitės arčiau kranto

Nevalgykite, negerkite, nekramtykite kramtomosios gumos maudydamiesi, nardydami, žaisdami vandenyje, nes galite užspringti. Mokykite to ir vaikus.

Maudymosi vietovės pasirinkimas

Maudykitės žinomose ir saugiose vietovėse. Prieš maudydamiesi patikrinkite, ar dugnas nėra užterštas stiklo šukėmis, nuolaužomis ir pan., ar nėra duobių. Nesimaudykite, jei vanduo neįprastos spalvos ar prisipildęs nuolaužų ir pan.

Nardykite atsargiai: tik ten, kur žinoma, kad yra saugu!

Daugiausia galvos ir stuburo traumų įvyksta, kai dugno gylis nesiekia 1,5 metro, todėl prieš ruošdamiesi šokinėti į vandenį patikrinkite vandens gylį, ar vanduo nenusekęs, nėra akmenų ir pan.; nešokinėkite nuo medžių, skardžių; nenardykite kur yra tamsus vanduo ir nematyti dugno; nenardykite ten, kur yra įspėjamieji ženklai, draudžiantys tai daryti. „Draudžiama nardyti“ įspėjimas reiškia, kad šioje vietoje nėra saugu nerti pirmiausia galva.

Nevartokite svaigiųjų gėrimų

Nevartokite svaigiųjų gėrimų prieš rengdamiesi maudytis, maudymosi ar vandens pramogų metu, prižiūrėdami vaikus šalia vandens. Mokykite paauglius, jog vartoti alkoholį pramogaujant šalia vandens, ir ne tik, yra pavojinga.

Dėvėkite gelbėjimosi liemenę

Jei jūs ar jūsų artimieji nemokate ar silpnai mokate plaukti, dėvėkite gelbėjimosi liemenę. Tai nėra nieko nepatogaus ar gėdingo. Mažiems vaikams maudantis būtina uždėti gelbėjimosi liemenes. Pripučiami „ratai“, „rankovės“ yra tik žaislai, o ne gelbėjimosi priemonės.Visada dėvėkite gelbėjimosi liemenę plaukdami valtimi, nesvarbu, kaip toli esate nuo kranto, ar turite plaukimo įgūdžių. Laikykitės visų ženklų, vėliavos ir įspėjimų informacinių nurodymų.

Apsauginės priemonės

Baseinus, sodybinius tvenkinius iš visų pusių aptverkite apsauginėmis tvoromis ar barjerais.Uždenkite šulinius ar atviras cisternas.Ištuštinkite kibirus ir vonias (laikykite jas apverstas). Išneškite visus žaislus, nešiojamas baseino kopėčias iš baseino teritorijos, kad vaikai vieni nežaistų.

Ir dar kai kas

Nesimaudykite esant blogoms oro sąlygoms. Nesimaudykite perkūnijos metu, pučiant stipriam vėjui. Saugokitės pavojingų bangų bei stiprių povandeninių srovių (apie jas gali įspėti neaiškios spalvos, drumstas, pripildytas nuolaužų, banguotas, nepastovus, raibuliuojantis vanduo). Nesimaudykite pervargę, persikaitinę saulėje. Dėvėkite kepurę, akinius nuo saulės, kitus lengvus, orą praleidžiančius drabužius. Naudokite apsauginį kremą nuo saulės. Nepamirškite gerti daug skysčių. Stebėkite save maudydamiesi vėsiame vandenyje. Jei jaučiate, jog kūnas pradeda drebėti, spazmuoja raumenis, tuomet lipkite iš vandens, nes gali išsivystyti hipotermija (kūno atšalimas, nukritus kūno temperatūrai).

Vilniaus visuomenės sveikatos biuro informacija