Sekmadienis, 2025.07.20
Reklama

Makaronų mėgėjai yra sveikesni ir suvartoja mažiau riebalų

2017-02-10 10:42:56

Italų kino legenda Sophia Loren yra pasakiusi apie savo liekną figūrą: ”Už viską, ką matote, esu dėkinga spagečiams”, todėl jei makaronai tinka šiai garbingo amžiaus sulaukusiai aktorei, jie tinka ir mums.

© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Juolab laiminguosius makaronų mėgėjus remia ir mokslinių tyrimų išvados.

Nutukimo tyrimų draugijos (The Obesity Society) metiniame susitikime paskelbti naujausio tyrimo rezultatai rodo, kad tie, kurie mėgsta pagrindinį italų patiekalą, yra linkę maitintis sveikiau negu tie, kas makaronų visai nevalgo.

Dar daugiau. Tyrėjai iš Mitybos strategijų kompanijos (Nutritional Strategies, Inc.) palygino duomenis, surinktus apie JAV suaugusius gyventojus tarp 2001 ir 2012 metų, ir nustatė, kad dažnai valgantys makaronus taip pat yra linkę mažiau vartoti sočiųjų riebalų ir pridėtinio cukraus.

Be to, makaronų mėgėjai pasižymėjo geresniu vitamino B, mineralų ir ląstelienos įsisavinimu.

„Makaronai gali būti veiksmingi kuriant geros mitybos sistemą, nes jie yra tobulas pagrindas vaisiams, daržovėms, liesai mėsai, žuviai ir ankštiniams”, - teigia dietologė Diana Welland.

Tai ne pirmas kartas, kai makaronų valgymas siejamas su sveikesne gyvensena. 2016 metų birželį kitas tyrimas nustatė, kad valgantys makaronus dažniau turi žemesnį kūno masės indeksą, mažesnę liemens apimtį ir proporcingesnį liemens ir klubų apimčių santykį negu nemėgstantys makaronų.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Sveika mityba
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Vidurių užkietėjimas. Ką galime padaryti patys?
Remiantis statistika, lėtinis vidurių užkietėjimas paliečia iki 27 proc. pasaulio gyventojų. Deja, ne visi yra linkę šią...
Kodėl net ir laimingi žmonės eina į terapiją
Psichoterapeutų kabinetuose sėdi žmonės, kankinami depresijos, nerimo, dėmesio sutrikimo, kenčiantys dėl netekčių, subyr...
Ką turėti savo vaistinėlėje ekstremalių situacijų ir iškylų gamtoje metu
72 valandų krepšys yra pirmosios būtinos pagalbos rinkinys, užtikrinantis, kad žmogus galėtų išgyventi bent tris paras b...
Pirmoji Lietuvoje dvyniams pritaikyta Šeimos ir naujagimių intensyviosios terapijos palata
Kauno klinikų Neonatologijos klinikos Naujagimių intensyviosios terapijos skyriuje atidaryta jau trečioji Šeimos ir nauj...
Infrastruktūros viziją kuria su tarptautiniais ekspertais
Klaipėdos universiteto ligoninė (KUL) pradeda strateginį plėtros etapą – per artimiausius trejus metus greta d...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų