Ketvirtadienis, 2025.02.13
Reklama

Makaronų mėgėjai yra sveikesni ir suvartoja mažiau riebalų

2017-02-10 10:42:56

Italų kino legenda Sophia Loren yra pasakiusi apie savo liekną figūrą: ”Už viską, ką matote, esu dėkinga spagečiams”, todėl jei makaronai tinka šiai garbingo amžiaus sulaukusiai aktorei, jie tinka ir mums.

© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Juolab laiminguosius makaronų mėgėjus remia ir mokslinių tyrimų išvados.

Nutukimo tyrimų draugijos (The Obesity Society) metiniame susitikime paskelbti naujausio tyrimo rezultatai rodo, kad tie, kurie mėgsta pagrindinį italų patiekalą, yra linkę maitintis sveikiau negu tie, kas makaronų visai nevalgo.

Dar daugiau. Tyrėjai iš Mitybos strategijų kompanijos (Nutritional Strategies, Inc.) palygino duomenis, surinktus apie JAV suaugusius gyventojus tarp 2001 ir 2012 metų, ir nustatė, kad dažnai valgantys makaronus taip pat yra linkę mažiau vartoti sočiųjų riebalų ir pridėtinio cukraus.

Be to, makaronų mėgėjai pasižymėjo geresniu vitamino B, mineralų ir ląstelienos įsisavinimu.

„Makaronai gali būti veiksmingi kuriant geros mitybos sistemą, nes jie yra tobulas pagrindas vaisiams, daržovėms, liesai mėsai, žuviai ir ankštiniams”, - teigia dietologė Diana Welland.

Tai ne pirmas kartas, kai makaronų valgymas siejamas su sveikesne gyvensena. 2016 metų birželį kitas tyrimas nustatė, kad valgantys makaronus dažniau turi žemesnį kūno masės indeksą, mažesnę liemens apimtį ir proporcingesnį liemens ir klubų apimčių santykį negu nemėgstantys makaronų.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Sveika mityba
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Lytiškai plintančios ligos: kas gresia ignoruojant simptomus
Lytiškai plintančios ligos (LPL) ir šiandien yra labai dažnos, tačiau visuomenėje vis dar stigmatizuojamos, todėl į medi...
Kūnas yra išmintingas: jeigu jam padedame pasiruošti, jis atsilygina lengvesniu gimdymu
Nėštumas – ypatingas gyvenimo laikotarpis, reikalaujantis ne tik emocinio, bet ir fizinio pasiruošimo. „Kūna...
Slaugos paslaugos namuose: kas pasikeitė?
Nuo šių metų sausio 1 dienos pasikeitė Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis apmokamos ambulatorinės slaug...
Dingęs libido Valentino dieną: ar esama stebuklingų meilės vaistų?
Valentino diena – tai meilės, romantikos bei intymumo šventė, įprasminanti mūsų artumą vienas kitam ir suteikianti...
Trūksta vitamino D, nors jį vartojate papildomai? Galbūt pasirinkote netinkamą formą
Ko gero, nėra žmogaus, kuris vienu ar kitu gyvenimo laikotarpiu nebūtų susidūręs su vitamino D trūkumu. Tačiau kur kas s...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų