Kviečia į nemokamą seminarą „Kas sukelia nugaros skausmą ir kaip jo išvengti?“

Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras prisijungdamas prie Europos judriosios savaitės iniciatyvos kviečia į nemokamą seminarą „Kas sukelia nugaros skausmą ir kaip jo išvengti?“

Reklama

Renginio data: 2017.09.20 d., 18 val.

Vieta: Socialinių mokslų kolegija, Kalvarijų g. 137E, Konferencijų salė

Pirmojoje seminaro dalyje - paskaitoje Vilniaus visuomenės sveikatos biuro stiprinimo specialistė, kineziterapeutė Dovilė Šimonytė – Šturienė jus supažindins su pagrindinėmis stuburo skausmo priežastimis, papasakos kaip reaguoti atsiradus nugaros skausmui bei kaip jo išvengti. Taip pat, sužinosite apie dažiausiai girdimus su nugaros sveikata susijusius mitus ir auksines taisykles, kurių laikantis galėsite išvengti ar sumažinti nemalonius pojūčius nugaros ir kaklo srityse.

Po paskaitos seminaro dalyvių lauks aktyvi praktinė dalis, kurios metu kartu su Vilniaus visuomenės sveikatos biuro sveikatos stiprinimo specialiste, kineziterapeute Milda Navaslauskaite atliksite nugaros skausmų prevencijos mankštą, išmoksite pratimų rekomenduojamų sėdimą darbą dirbantiems žmonėms, sužinosite, kaip po darbo dienos paruošti kūną fiziniam aktyvumui sporto salėje ar aktyviam laisvalaikiui.

Renginio programa:

Paskaita: 18:00-19:30

Mankšta: 19:40-20:30

Ką atsinešti?

Vandens buteliuką, gerą nuotaiką, patogesnę (geriausiai – sportinę) aprangą bei kilimėlį.

Renginys nemokamas, registracija privaloma: https://goo.gl/forms/35y7UlVynfC0C9N42