Klaipėdoje buriamos senjorų vaikščiojimo grupės

Uostamiestis perima italų patirtį ir jų pavyzdžiu siūlo naujovę solidaus amžiaus klaipėdiečiams – vaikščiojimo grupes. Užsiėmimai, skatinantys senjorus išlikti fiziškai aktyvius, išeiti iš namų ir sutikti bendraminčių, startuos jau kitą savaitę – liepos 29 d., antradienį, 18 val. prie Klaipėdos tuberkuliozės ligoninės.

Jungtis kviečiami visi norintieji, dalyvavimas nemokamas. Registruotis į užsiėmimus klaipėdiečiai kviečiami tel. 8 640 93349 arba 8 46 234796. Pirmasis pasivaikščiojimas truks valandą, grupė ketina nužingsniuoti apie 4 km. Dalyviai turėtų apsiauti patogią avalynę, vilkėti patogius drabužius, taip pat verta pasiimti buteliuką vandens.

Senjorų vaikščiojimo grupės bursis drauge pajudėti gryname ore reguliariai, kiekvieną savaitę. Tvarkaraštis ateityje dar gali būti tikslinamas.

„Tikimės, kad ši veikla netruks išpopuliarėti. Mūsų patirtis rodo, kad Klaipėdos senjorai atviri naujovėms ir rūpinasi savo sveikata – tai liudija aktyvus lankomumas mūsų organizuojamose mankštose. Vaikščiojimas yra puiki alternatyva daugiau fizinės ištvermės reikalaujantiems sportiniams užsiėmimams. Naujosios grupės aktualios tiems, kurie turi sveikatos sutrikimų, dėl kurių negali užsiimti intensyvesne fizine veikla“, – kalbėjo Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė ir trenerė Asta Blauzdytė.

Planuojant užsiėmimų tvarkaraštį stengtasi pasiūlyti laiką, kuomet saulė yra mažiau aktyvi ir temperatūra lauke šiek tiek nukrinta. Vaikščiojimo trasos drieksis pavėsingais takeliais, taip pat numatyti sustojimai, kurių metu senjorai, vadovaujami trenerės, atliks tempimo ir kitus specialiai jiems skirtus pratimus.

Impulsu formuoti vaikščiojimo grupes senjorams Klaipėdoje tapo dalyvavimas tarptautiniame projekte „Urbact“. Apie 100 tūkst. gyventojų turintis Italijos miestas Udine šiame projekte yra miestas „donoras“, o Grand Poitiers, Braitonas, Edinburgas ir Klaipėda siekia perimti jau sukauptą patirtį sveiko senėjimo srityje.

Udine mieste apsilankę partneriai buvo sužavėti ten siūloma galimybe senjorams sustiprinti sveikatą prisijungus prie vaikščiojimo grupių. Šią Pasaulinės sveikatos organizacijos rekomenduojamą fizinio aktyvumo metodiką minėtas Italijos miestas taiko itin sėkmingai. Udine mieste 15-20 senjorų renkasi triskart per savaitę ir drauge parko takeliais nužingsniuoja 10-15 km atstumą. Ne mažiau svarbi nei judėjimo nauda šiuo atveju yra proga žmonėms pabendrauti, susirasti naujų bičiulių, nesijausti izoliuotais.

Primename:

Užsiėmimo laikas: liepos 29 d., antradienį, 18 val.

Susitikimo vieta: Klaipėdos tuberkuliozės ligoninės kiemas, P. Lideikio g. 2.

Daugiau informacijos suteiks visuomenės sveikatos specialistė – trenerė Asta Blauzdytė tel. 8 640 93349 arba 8 46 234796.

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras