Kaip pakelti sau nuotaiką, kai viskas nemiela?
Klausimas. Kaip pakelti sau nuotaiką, kai viskas atrodo nemiela? Draugai gyvena savo gyvenimą, mylimo žmogaus neturiu, vaikai užsienyje. Kol dirbu, tai viskas normaliai. Bet ateina savaitgalis ir lauke niūrus lietingas oras – šunim kaukti norisi... Miglė, 52 m.
Atsako psichologė Viktorija Gončarova
Gyvenime ateina laikas, kada vaikai užauga ir palieka namus. Ir rūpintis vaikais nebereikia, o savimi neturime patirtės. Pagalvokite, kad atėjo laikas pagaliau rūpintis savimi, užduokite sau klausimą: „Ko aš noriu, kas man suteikia džiaugsmo, apie ką svajojau, bet neturėjau laiko išmokti?“ Gal norėjote išmokti plaukti ir perplaukti baseiną, gal dainuoti, piešti. Atsirado galimybė leisti sau įvairius užsiėmimus, tobulinti bei atskleisti vidinius talentus, kuriuos davė jums Dievas. Rašyti eiles ar eiti į spektaklius bei premjeras. Nelaukite, kad noras tai daryti atsirastų savaime, ieškokite, dėkite pastangas. Užsibrėžkite tikslą iki naujų metų atrasti mielą širdžiai užsiėmimą, o po metų pasiekti tam tikrą rezultatą. Pradėkite rūpintis savo vidiniu vaiku taip pat, kaip rūpinotės savo tikrais vaikais. Pradėkite mylėti save. Linkiu sėkmės savęs pažinimo kelionėje.
Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.
Susiję straipsniai
